はじめに
こんにちは。
くろちゃん鍼灸整体院です。
春になると、
・朝から体が重い
・寝ても疲れが取れない
・やる気が出ない
・胃腸の調子が安定しない
・頭がぼーっとする
こういった「なんとなくの不調」を感じていませんか？
検査では異常なし。
でも、確実にしんどい。
実はこの春先の倦怠感、
東洋医学では「脾（ひ）」の影響がとても大きいと考えます。
そして現代医学的に見ると、
その背景には「自律神経の乱れ」が深く関係しています。
今日は
春先の倦怠感｜脾の影響
というテーマで、
・なぜ春にだるくなるのか
・自律神経との関係
・東洋医学での脾の役割
・当院での具体的な施術アプローチ
を、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
なぜ春は体がだるくなるのか？
春は、
・寒暖差が激しい
・気圧変動が大きい
・環境の変化が多い
・花粉などの刺激が強い
という「自律神経にとって過酷な季節」です。
自律神経は
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
のバランスで成り立っています。
春は気温が安定しないため、
体温調整のために交感神経が過剰に働きます。
その結果、
・エネルギー消耗
・胃腸機能の低下
・睡眠の質の低下
・慢性的な疲労感
が起きやすくなります。
ここで重要なのが「脾」です。
東洋医学でいう「脾」とは何か？
東洋医学の「脾」は
単なる臓器としての脾臓ではありません。
主な働きは
・消化吸収
・栄養をエネルギーへ変換
・水分代謝のコントロール
・筋肉を養う
・思考を安定させる
つまり、
「エネルギーを作る中心」
が脾なのです。
春は気が上昇する季節。
肝の働きが活発になります。
しかし、
肝が強くなりすぎると
脾を攻撃してしまう（肝脾不和）と考えます。
その結果、
・胃もたれ
・食欲不振
・下痢や軟便
・体の重だるさ
・思考力低下
が起こります。
これが
春先の倦怠感｜脾の影響
の正体です。
倦怠感と脾の深い関係
脾は「気」を作ります。
気が不足すると
・疲れやすい
・声が小さい
・集中力が続かない
・朝起きられない
という状態になります。
さらに脾が弱ると
水分代謝が低下します。
体内に余分な水分が溜まり、
・むくみ
・頭重感
・体の重さ
・眠気
が出てきます。
これを「脾虚湿」といいます。
春は湿度も上がり始めるため、
この状態が悪化しやすいのです。
自律神経とのつながり
脾の働きは
副交感神経と密接に関係しています。
副交感神経がしっかり働くことで
・胃腸が動く
・消化酵素が出る
・栄養が吸収される
しかし春は
交感神経優位になりやすい。
すると
・胃腸が止まる
・食後に眠くなる
・栄養吸収効率が落ちる
結果として、
「食べているのにエネルギー不足」
という状態になります。
これが慢性的な倦怠感を作ります。
こんな方は脾の影響が強いかもしれません
・春になると必ずだるくなる
・甘いものがやめられない
・胃腸が弱い
・下半身がむくみやすい
・猫背気味
・肩甲骨が固い
これらは脾と自律神経のサインです。
くろちゃん鍼灸整体院でのアプローチ
当院では
- 骨盤矯正
- 猫背矯正
- 鍼灸施術
- 頭部施術
の４本柱で整えていきます。
骨盤矯正が脾に与える影響
骨盤は
・自律神経の通り道
・内臓の土台
です。
骨盤が歪むと
・内臓が圧迫される
・血流が悪くなる
・副交感神経が働きにくくなる
結果、脾の働きが落ちます。
骨盤を整えることで
・腸の動きが活性化
・血流改善
・自律神経安定
が起こり、
春の倦怠感が軽減していきます。
猫背矯正と脾の関係
猫背は
・横隔膜の可動域低下
・呼吸が浅くなる
・交感神経優位
を招きます。
呼吸が浅いと
副交感神経が働きません。
猫背矯正により
・呼吸が深くなる
・内臓が正しい位置へ戻る
・消化機能改善
脾が回復しやすい環境が整います。
鍼灸施術の役割
鍼灸は
・脾経
・胃経
・自律神経調整穴
を用いて整えます。
特に
・足三里
・太白
・中脘
などは脾を補う代表的なツボです。
鍼刺激により
・血流改善
・副交感神経活性
・炎症抑制
が起こります。
慢性的な倦怠感には
継続的な鍼灸が効果的です。
頭部施術で脳疲労をリセット
春は
・環境変化
・情報量増加
により脳疲労が強くなります。
頭部施術では
・頭皮の緊張緩和
・脳脊髄液循環促進
・自律神経の安定
を促します。
「頭が軽くなった」
「目が開きやすい」
とよく言われます。
脾の回復には
脳の安定も重要です。
通院の目安
急性期：週２回
リハビリ期：週１回
メンテナンス：月２〜３回
体質改善には継続が大切です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
予約はLINE・ホームページで２４時間予約受付中。
施術者が１人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
まとめ
春先の倦怠感は
「気のせい」ではありません。
脾の弱りと自律神経の乱れが
しっかり関係しています。
放っておくと
・慢性疲労
・胃腸不調
・情緒不安定
へつながります。
早めのケアが大切です。
あなたの春を
軽やかに過ごせる体へ。
私が全力でサポートします。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！予約はLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント