くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、こめかみが張ってきた気がする…」
「横顔を見たときに、なんだか出っ張って見える」
「エラよりも、こめかみが気になるんです」
こういったご相談、実はとても多いです。
こめかみの出っ張りは
骨の問題だと思われがちですが、実は“筋肉の緊張”が大きく関係しています。
特に関係しているのが
**側頭筋（そくとうきん）**です。
今日は
✔ なぜこめかみが出っ張るのか
✔ 自律神経との関係
✔ 東洋医学的な見方
✔ くろちゃん鍼灸整体院での改善方法
を、わかりやすくお話ししていきますね。
こめかみが出っ張る原因は「側頭筋の過緊張」
側頭筋は、こめかみから耳の上に広がる大きな咀嚼筋です。
✔ 噛みしめ
✔ 歯ぎしり
✔ ストレス
✔ 猫背姿勢
✔ スマホ首
これらが続くと、常に収縮状態になります。
筋肉は使い続けると
- 硬くなる
- 分厚くなる
- 血流が悪くなる
- 老廃物が溜まる
結果として
こめかみが外に張り出して見えるのです。
自律神経との関係
「でも、そんなに噛みしめてる自覚ないんです…」
そう言われる方も多いです。
実は無意識に起こっています。
ストレスがかかると
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると
✔ 筋肉が緊張する
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 噛みしめやすくなる
✔ 血管が収縮する
つまり
自律神経の乱れ＝側頭筋の過緊張
なんです。
東洋医学的な視点
東洋医学では
こめかみ周辺は
「胆経」「三焦経」の流れが通る場所。
ここが緊張している方は
✔ イライラしやすい
✔ 決断疲れしている
✔ 頭が重い
✔ 目の奥が痛い
✔ 肩が上がっている
という状態になりやすいです。
また
「肝」の気の滞りも関係します。
ストレスが溜まる
↓
肝気鬱結
↓
筋肉が硬くなる
↓
側頭筋が張る
という流れです。
骨盤とこめかみは関係ある？
実はあります。
骨盤が前傾・後傾すると
背骨が歪み
首の位置がズレ
頭の重心が前に出ます。
頭は約5〜6kgあります。
前に出ると
側頭筋は常に引っ張られます。
だから
骨盤矯正は、こめかみ改善の土台です。
猫背矯正の重要性
猫背になると
✔ 下顎が後方にズレる
✔ 噛み合わせが乱れる
✔ 側頭筋が代償的に働く
これが慢性化すると
こめかみが発達します。
猫背矯正で
✔ 胸を開く
✔ 首の位置を整える
✔ 顎の位置を正常化する
これだけで
側頭筋の緊張はかなり減ります。
鍼灸施術（美容鍼）の効果
お顔周りは特に重要です。
美容鍼で
✔ 側頭筋に直接アプローチ
✔ パルス通電で筋肉を動かす
✔ 血流を上げる
✔ 老廃物を流す
筋肉は
「柔らかく、正常に動く状態」が大事。
パルスで動かすことで
・酸素供給アップ
・筋疲労回復
・むくみ改善
が起こります。
頭部施術の重要性
頭部施術では
✔ 頭蓋の緊張を緩める
✔ 顎の位置を整える
✔ 側頭骨の動きを出す
顎の位置がズレたままだと
何度緩めても戻ります。
だから
頭部調整は必須です。
施術の流れ
① 骨盤矯正
② 猫背矯正
③ 側頭筋への鍼
④ パルス通電
⑤ 頭部施術で顎調整
全身から整えることで
戻りにくい状態を作ります。
通院目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
体調が悪くて休まない体づくりを目指します。
こんな方はご相談ください
✔ こめかみが張る
✔ 横顔が気になる
✔ 噛みしめがある
✔ 頭痛がある
✔ 顔の左右差が気になる
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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