【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
「なんか最近ずっと微熱っぽいんですよね…」
「熱は高くないけど、だるさが抜けない」
「病院では異常なしって言われたけど、体調が戻らない」
春になると、こういったご相談が一気に増えてきます。
実はこの“原因不明の微熱”
かなりの確率で 自律神経の乱れによる炎症反応 が関係しています。
風邪でもない、感染症でもない。
でも体はしっかりしんどい。
この状態、放っておくと
・慢性的なだるさ
・集中力低下
・不眠
・メンタルの不安定
へとつながっていきます。
今回はこの「春の微熱」について
・自律神経の視点
・東洋医学の視点
・当院での改善方法
を、分かりやすくお話していきます。
春の微熱とは何か？
春の微熱は、一般的な発熱とは違い
37℃前後がダラダラ続く状態が特徴です。
・夕方になると体温が上がる
・朝は少し楽だけどだるい
・検査しても異常なし
このようなパターンが多く見られます。
ここで大事なのは
「体の中で炎症が起きている」ということ。
ただしそれはウイルスではなく
神経由来の炎症反応です。
自律神経と微熱の関係
自律神経には
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（回復・休息）
があります。
春は環境変化が多く
交感神経が過剰に働きやすい時期です。
するとどうなるか？
①体が常に緊張状態になる
筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
②免疫バランスが崩れる
炎症を抑える機能が弱くなります。
③脳が体温をうまく調整できなくなる
体温調節中枢（視床下部）が乱れます。
この結果
**「微熱＋だるさ」**が起こるのです。
神経炎症反応とは？
最近の医学でも注目されているのが
「神経炎症」です。
これは簡単にいうと
ストレスや疲労によって神経が炎症を起こす状態です。
特徴としては
・熱っぽい
・体が重い
・頭がぼーっとする
・疲れが抜けない
まさに春の不調そのものです。
つまり、春の微熱は
「体が壊れている」のではなく
神経がオーバーヒートしている状態なのです。
東洋医学でみる春の微熱
東洋医学では春は「肝」の季節です。
肝は
・気の流れ
・自律神経
・ストレス調整
を司っています。
春に起こる微熱は主に以下の状態です。
■肝気鬱結（かんきうっけつ）
ストレスで気の流れが滞る状態
→ 熱がこもる
→ イライラ
→ 微熱
■肝火上炎（かんかじょうえん）
ストレスが強く熱に変わる状態
→ 顔が熱い
→ 頭が重い
→ 微熱
■陰虚内熱（いんきょないねつ）
体の潤い不足で熱がこもる
→ 微熱
→ だるさ
→ ほてり
つまり春の微熱は
**「気の滞り＋熱のこもり」**が原因です。
なぜ放っておくと悪化するのか？
微熱を軽く考えていると
徐々に状態は深くなります。
・自律神経の乱れが慢性化
・回復力の低下
・免疫力の低下
結果として
・慢性疲労
・不眠
・うつ症状
に繋がるケースもあります。
早めのケアがとても重要です。
くろちゃん鍼灸整体院での改善アプローチ
当院では
「骨格・筋肉・神経・東洋医学」
この4つからアプローチします。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと
体の軸が崩れ、内臓や神経に負担がかかります。
特に重要なのが
自律神経の中枢である背骨との関係です。
骨盤を整えることで
・血流改善
・神経伝達の正常化
・内臓機能の回復
結果として
微熱の原因となる炎症反応を抑える土台が整います。
猫背矯正の効果
猫背になると
胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
すると
・酸素不足
・交感神経優位
が続きます。
猫背矯正により
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働く
・体温調整が安定
結果として
熱がこもりにくい体に変わります。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経に直接アプローチできる施術です。
特に
・肝の調整
・熱の発散
・血流改善
に優れています。
具体的には
・炎症を抑える
・神経の興奮を落ち着かせる
・体温調整を正常化
春の微熱には非常に効果的です。
頭部施術の効果
頭部には
自律神経の中枢が集中しています。
ここを緩めることで
・脳の疲労回復
・睡眠の質向上
・ストレス軽減
が起こります。
結果として
微熱の根本原因である神経の過緊張が改善されます。
通院頻度の目安
症状の段階に応じて通院頻度を調整します。
●急性期（微熱・だるさが強い）
→ 週2回
●リハビリ期（安定してきた段階）
→ 週1回
●メンテナンス期（再発予防）
→ 月2〜3回
最後に
春の微熱は
「気のせい」ではありません。
体が出している
大切なサインです。
・なんとなく体調が悪い
・ずっとスッキリしない
・微熱が続く
こういった状態を放っておくと
どんどん回復しにくくなります。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
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