【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
「最近、なんだかずっと疲れている気がする…」
「寝てもスッキリしない、むしろ眠りが浅い」
「気持ちも落ち込みやすくて、やる気が出ない」
こういったお悩み、春先にとても増えています。
実はこれ、ただの疲れやストレスではなく
“心脾両虚（しんぴりょうきょ）”という東洋医学の状態が関係していることが多いんです。
春は気温差・環境の変化・自律神経の乱れが重なり、
身体も心も消耗しやすい季節です。
特に
✔ 疲労が抜けない
✔ 寝つきが悪い・眠りが浅い
✔ 食欲が落ちている
✔ 不安感や動悸がある
こういった症状がある方は、
「心」と「脾（消化）」のバランスが崩れているサインかもしれません。
この記事では、
・自律神経との関係
・東洋医学的な原因
・当院での施術アプローチ
をわかりやすくお話していきます。
春に増える「疲労と不眠」の正体（自律神経の視点）
まず現代医学・自律神経の視点から見ていきましょう。
春は一年の中でも特に
自律神経が乱れやすい季節です。
理由は大きく3つあります。
① 気温差によるストレス
朝晩と日中の気温差が大きく、
体温調整のために自律神経がフル稼働します。
② 環境の変化
仕事・人間関係・生活リズムの変化により
交感神経が優位になりやすい。
③ 花粉・気圧の影響
身体が常に軽いストレス状態になり、
副交感神経（回復モード）が働きにくくなります。
その結果どうなるか？
👉 交感神経が過剰に働く
👉 身体が常に緊張状態
👉 回復（副交感神経）がうまく入らない
つまり
「休めない身体」になる
これが
・疲れが抜けない
・眠れない
・気持ちが落ち着かない
という状態を作ってしまうんです。
東洋医学でみる「心脾両虚」とは？
東洋医学ではこの状態を
**「心脾両虚」**と考えます。
■ 心（しん）とは？
・精神活動（不安・思考・感情）
・睡眠
・血の巡り
をコントロールしています。
■ 脾（ひ）とは？
・消化吸収
・エネルギー（気・血）を作る
・身体の回復力
を担っています。
■ 心脾両虚の状態
簡単にいうと
👉 脾が弱る → 栄養・エネルギー不足
👉 心に栄養（血）が届かない
👉 精神が不安定・眠れない
という流れです。
つまり
「身体のエネルギー不足 × メンタル不安定」
これが同時に起こるのが
心脾両虚の特徴です。
なぜ春に心脾両虚が起きやすいのか？
春は「肝」の季節ですが、
肝の働きが乱れると
👉 自律神経が乱れる
👉 消化機能（脾）が落ちる
👉 血が不足する
という連鎖が起きます。
さらに
・忙しさ
・ストレス
・食生活の乱れ
が重なると
👉 脾が弱る
👉 心が栄養不足になる
結果
✔ 疲労
✔ 不眠
✔ 不安感
が強く出てくるのです。
こんな症状はありませんか？
・寝つきが悪い
・夜中に何度も起きる
・夢が多い
・疲れているのに眠れない
・食欲がない
・胃もたれしやすい
・動悸がする
・不安感がある
・やる気が出ない
これらが複数当てはまる方は
心脾両虚の可能性が高いです。
くろちゃん鍼灸整体院での改善アプローチ
当院では
「骨格・筋肉・神経・東洋医学」
の4方向からアプローチします。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと
👉 内臓の位置がズレる
👉 消化機能（脾）が低下
👉 血流が悪化
します。
骨盤矯正を行うことで
・内臓機能の回復
・血流改善
・自律神経の安定
が期待できます。
特に心脾両虚では
**「脾の回復＝全体の回復」**になるため非常に重要です。
猫背矯正の効果
猫背になると
👉 呼吸が浅くなる
👉 交感神経優位になる
👉 睡眠の質が低下
します。
猫背矯正により
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働く
・睡眠の質向上
につながります。
鍼灸施術の効果
鍼灸では
・心の安定
・脾の強化
・血の巡り改善
を同時に行います。
特に
👉 不眠
👉 不安感
👉 慢性疲労
には非常に相性が良いです。
身体の内側から
「回復できる状態」に変えていきます。
頭部施術の効果
頭部は
👉 自律神経の中枢
👉 睡眠の質に直結
しています。
頭部施術により
・脳の緊張を緩める
・思考の過剰を抑える
・深い睡眠へ導く
効果があります。
「考えすぎて眠れない方」には特におすすめです。
通院の目安
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス：月2〜3回
継続することで
👉 疲れにくい身体
👉 眠れる身体
👉 崩れにくい自律神経
を作っていきます。
放っておくとどうなる？
心脾両虚を放置すると
・慢性疲労
・不眠症
・うつ傾向
・消化不良
に進行する可能性があります。
だからこそ
「早めのケア」がとても大切です。
最後に
「疲れが抜けないのは年齢のせい」
「眠れないのはストレスだから仕方ない」
そう思っている方ほど、
実はしっかり改善できます。
身体はちゃんと整えれば
必ず変わります。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
予約は
LINE・ホームページで24時間受付中です。
施術者が1人のため
予約が取りづらくなっておりますが
当日のご予約も可能ですので
お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント