春の足裏痛｜朝一歩目がつらいあなたへ

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はじめに

「朝起きて一歩踏み出した瞬間、足裏にズキッと痛みが走る…」
「長時間歩いた後、足の裏がジンジンしてくる…」
「なんとなく足の裏が硬くて、疲れが抜けない…」

こんな症状、春になると増えてきます。

実際に当院でも、春先になると
「足裏が痛い」「歩くのがつらい」
と来院される方が一気に増えてきます。

でも多くの方がこう言います。

「足の使いすぎですよね？」
「年齢のせいですかね？」

実はそれだけではありません。

春の足裏痛は
**自律神経の乱れと東洋医学的な“気血の滞り”**が深く関係しています。

この記事では
✔ なぜ春に足裏痛が増えるのか
✔ 自律神経との関係
✔ 東洋医学的な原因
✔ 根本改善のための施術方法

を、わかりやすくお話していきます。

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春の足裏痛が増える理由とは？

春は「気持ちがいい季節」と思われがちですが、
身体にとってはかなり負担の大きい季節です。

・寒暖差が激しい
・気圧の変動が多い
・生活環境の変化
・ストレスの増加

これらが重なることで、
体のバランスが崩れやすくなります。

特に影響を受けるのが
自律神経です。

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自律神経と足裏痛の関係

自律神経は
・血流
・筋肉の緊張
・回復力
をコントロールしています。

春は交感神経（緊張状態）が優位になりやすく

・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・疲労が抜けにくくなる

こういった状態になります。

足裏は特に負担が集中する場所です。

本来であれば
「使ったら回復する」
というサイクルがあるのですが、

自律神経が乱れると
回復が追いつかなくなり、痛みとして出てきます。

つまり足裏痛は

👉「使いすぎ」ではなく
👉「回復できていない状態」

なんです。

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東洋医学で見る春の足裏痛

東洋医学では、春は「肝」の季節とされています。

「肝」は

・筋肉
・腱
・血流
・ストレス

と深く関係しています。

春に肝の働きが乱れると

・筋肉が硬くなる
・血の巡りが悪くなる
・疲労が抜けない

結果として
足裏の筋膜や腱に負担が集中しやすくなります。

また足裏は

・腎（生命力）
・脾（消化吸収）

とも関係が深く

内臓の疲れが
そのまま足裏に出ることも多いです。

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こんな症状は要注意

・朝の一歩目が痛い
・長時間歩くと悪化する
・足裏が張る・硬い
・ふくらはぎがパンパン
・腰や股関節も重い

これらがある場合は

👉局所の問題ではなく
👉全身バランスの崩れ

が原因になっています。

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なぜ足裏だけ治療しても改善しないのか？

よくあるのが

・湿布
・ほぐし
・インソール

などの対処です。

もちろん一時的には楽になります。

ですが…

「また痛くなる」
「治らない」

という方が非常に多いです。

なぜか？

👉原因が足裏ではないからです。

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根本原因は「骨盤」と「姿勢」

足裏にかかる負担は

・骨盤
・背骨
・重心

によって決まります。

骨盤が歪むと

・片足に体重が乗る
・足裏の一部に負担集中
・筋膜の緊張

が起こります。

さらに猫背になると

・重心が前にズレる
・足裏への圧が増加

結果として
足裏痛が慢性化します。

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【施術①】骨盤矯正の効果

骨盤矯正を行うことで

・左右のバランスが整う
・重心が安定する
・足裏への負担が均等になる

これにより

👉「一部に集中していた負担」が分散されます。

さらに

・血流改善
・回復力アップ

にもつながります。

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【施術②】猫背矯正の効果

猫背は足裏痛の大きな原因です。

猫背になると

・体が前に倒れる
・足裏で踏ん張る状態になる

これが続くと

👉足底筋膜に強い負担がかかります。

猫背矯正を行うことで

・姿勢が整う
・体の軸が安定する
・足裏の負担軽減

結果として
痛みが出にくい体になります。

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【施術③】鍼灸施術の効果

鍼灸は

・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・神経調整

に非常に効果的です。

特に足裏痛の場合

・足底筋膜
・ふくらはぎ
・関連する経絡

にアプローチすることで

👉深部から回復を促します。

また

・自律神経のバランス調整
もできるため

「治りやすい体」に変えていきます。

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【施術④】頭部施術の効果

意外かもしれませんが、

足裏痛と頭はつながっています。

頭部施術では

・脳疲労の軽減
・自律神経の安定
・睡眠の質向上

が期待できます。

回復力が上がることで

👉足裏の痛みも改善しやすくなります。

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当院の施術は「全体を整える」

くろちゃん鍼灸整体院では

・骨盤
・姿勢
・筋肉
・神経
・内臓

すべてを総合的に整えます。

だからこそ

👉「再発しにくい体」
👉「疲れにくい体」

を作ることができます。

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通院の目安

・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス：月2〜3回

痛みを取るだけでなく

👉「再発しない体作り」
👉「不調で休まない体」

を目指していきます。

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最後に

足裏痛は

「ただの足の問題」ではありません。

・自律神経の乱れ
・姿勢の崩れ
・内臓疲労

これらが重なって起こる
身体からのサインです。

放置すると

・膝
・股関節
・腰

へと負担が広がります。

「なんとなく我慢している」
その状態が一番危険です。

体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ご相談お待ちしております！

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ご予約について

予約はLINE・ホームページで
24時間予約受付中です。

施術者が1人の為、
予約が取りづらくなっておりますが

当日のご予約も可能ですので
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2022.12.05

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