よくある質問200選 第1部｜小田原市の鍼灸整体院Q&A

くろちゃん鍼灸整体院に寄せられるご質問のうち、第1部として50問をまとめました。鍼灸師歴16年・累計4万人の現場経験から、率直にお答えしています。

当院の4つの施術

• 骨盤矯正：体の土台を整える（無理なく整える）
• 猫背矯正：呼吸を深くする（胸郭の柔軟性回復）
• 鍼灸施術：体質に合わせた配穴（鍼灸師資格）
• 頭部施術：副交感神経優位への切替（深い脱力）

▲ 肩こりに関する解説動画（くろちゃん鍼灸整体院YouTube）

ご質問とお答え

Q. 自律神経失調症はうつ病ですか？

A. 自律神経失調症とうつ病は別の概念です。自律神経失調症は交感神経と副交感神経のバランスが崩れて起きる不定愁訴の総称、うつ病は気分障害です。ただし両者は重なる部分があり、自律神経の乱れが続くとうつ症状を伴うこともあります。当院では体の歪みと自律神経両面からアプローチします。

Q. 整体と鍼灸はどう違いますか？

A. 整体は手技で骨格や筋肉を整える施術、鍼灸は鍼やお灸で経絡経穴に刺激を与える東洋医学の施術です。当院では両方を組み合わせ、構造面と機能面の両側から根本的に整えます。鍼灸師資格を持つ院長が一貫して担当します。

Q. 治療期間はどれくらいかかりますか？

A. 症状の経過と体質によりますが、急性のものは数回、慢性化したものは週1ペースで2〜3ヶ月、その後は月1メンテナンスが目安です。初回時にお体を確認のうえ、目安をお伝えします。

Q. ボキボキする矯正ですか？

A. いいえ。当院の矯正は無理に動かさず、本来の位置へ誘導する優しい手法です。痛みやリスクは最小限です。

Q. 鍼は痛いですか？

A. 髪の毛ほどの細さの鍼を使用するため、ほとんど痛みは感じません。チクッとしても瞬間的なものです。

Q. お灸は熱いですか？

A. 当院では台座灸など熱さをコントロールできるお灸を使用します。心地よい温かさで、火傷の心配はほぼありません。

Q. 妊娠中でも受けられますか？

A. 妊娠経過に問題がなければ可能です。安全な姿勢と刺激量で対応します。事前にLINEでご相談ください。

Q. 生理中でも大丈夫ですか？

A. 問題ありません。むしろ生理痛や周期の乱れに鍼灸は有効です。

Q. 初回はどのくらい時間がかかりますか？

A. 問診とお体の確認を含めて、ゆとりをもったお時間を確保しています。詳細はメニュー一覧をご覧ください。

Q. 料金はいくらですか？

A. 施術内容により異なります。最新の料金はメニュー一覧ページをご参照ください。

Q. 肩こりが何年も治りません

A. 慢性化した肩こりは、姿勢の崩れと自律神経の乱れが背景にあります。骨盤・猫背を整え、鍼で深部の緊張を緩めるアプローチで根本改善を目指します。

Q. 頭痛薬を毎日飲んでいます

A. 緊張型頭痛は首肩の筋緊張、片頭痛は自律神経の乱れが関係します。当院では原因に応じた施術で、薬に頼らない体作りをサポートします。

Q. めまいが続いています

A. 良性発作性頭位めまい症や自律神経性のめまいなど原因はさまざまです。耳鼻科で異常がない場合、当院の施術が役立つことが多いです。

Q. 不眠で困っています

A. 副交感神経が優位になりにくい状態です。頭部施術と鍼灸で深い脱力を促し、眠りやすい体に整えます。

Q. 動悸がよくします

A. 自律神経の乱れによる動悸は、内関や神門のツボへの鍼が有効です。生活リズムも併せて見直します.

Q. 胃の不調が続きます

A. ストレスによる機能性胃腸障害が多く、足三里や中脘のツボが有効です。猫背矯正で横隔膜の動きも改善します。

Q. 便秘がひどいです

A. 自律神経と骨盤の歪みが関係します。骨盤矯正と鍼灸でぜん動運動を整えます。

Q. 生理痛が重いです

A. 骨盤の歪みと冷えが大きな要因です。三陰交・血海への鍼灸と骨盤矯正で改善が見込めます。

Q. 更年期の不調がつらいです

A. ホルモン変動に対する自律神経の追従が乱れている状態です。鍼灸で体質改善を図ります。

Q. PMSが重いです

A. 周期的な自律神経の揺れを整えることが鍵です。継続的な施術で多くの方が軽減を実感されています。

Q. 腰痛が慢性化しています

A. 腰痛の8割は原因不明と言われますが、骨盤・股関節の動きを整えることで改善します。

Q. 膝痛で歩くのがつらい

A. 膝そのものより足首・股関節の歪みが原因のことが多いです。全身バランスから整えます。

Q. 首が回らない

A. 頸椎の動きを直接整えるより、肩甲帯・胸郭から整えるのが安全で効果的です。

Q. 背中が張ってつらい

A. 呼吸の浅さが背景にあります。猫背矯正と鍼灸で根本から緩めます。

Q. 足のむくみが取れない

A. 下肢の循環不良が原因です。骨盤と股関節を整えることで還流が改善します。

Q. 毎日できるセルフケアは？

A. 白湯を飲む、4-7-8呼吸、軽いストレッチ、合谷のツボ刺激。この4つを習慣にするだけで自律神経は整いやすくなります。

Q. 運動はしたほうがいいですか？

A. はい、特に散歩は自律神経を整える最良の運動です。1日20分が目安です。

Q. お風呂の入り方は？

A. 40度のお湯に10分、就寝1時間前が理想です。半身浴より全身浴がおすすめです。

Q. 食事で気をつけることは？

A. 規則正しい時間、よく噛む、糖質に偏らない、冷たい物を控える。これだけでも変わります。

Q. 睡眠時間はどれくらい必要？

A. 7時間前後を目安に、起床時刻を一定にすることのほうが大切です。

Q. カフェインは控えるべき？

A. 午後以降のカフェインは睡眠に影響します。動悸が出やすい方は午前中までに。

Q. お酒はダメですか？

A. 飲みすぎは自律神経を乱します。週に2日は休肝日を設けましょう。

Q. スマホ依存気味です

A. 就寝前1時間のスマホ断ちを推奨します。ブルーライトと情報刺激の両方が交感神経を煽ります。

Q. 瞑想は効果ありますか？

A. はい、自律神経の研究でも効果が確認されています。1日5分から始めましょう。

Q. ヨガはどうですか？

A. 呼吸と動きを連動させるヨガは自律神経に有効です。当院でも生活指導でお勧めしています。

Q. 予約方法を教えてください

A. LINEから24時間予約受付しております。当日空きがあれば即対応可能です。

Q. 駐車場はありますか？

A. はい、専用駐車場をご用意しています。台数等の詳細はアクセスページをご参照ください。

Q. 子連れで行けますか？

A. ご相談ください。可能な限り対応いたします。

Q. 着替えは必要ですか？

A. 動きやすい服装でお越しください。施術着のご用意もございます。

Q. 施術時間中はどんな格好？

A. ゆったりした服装か施術着で受けていただきます。

Q. 男性の先生ですか？

A. 院長は男性の鍼灸師です。詳細はプロフィールページをご覧ください。

Q. 駅から遠いですか？

A. アクセスページに最寄りからのルートを掲載しております。

Q. クレジットカードは使えますか？

A. 現在のお支払い方法はメニュー一覧ページに記載しています。

Q. 回数券はありますか？

A. ご用意しております。詳細はメニュー一覧をご確認ください。

Q. キャンセルは可能ですか？

A. 前日までにLINEでご連絡ください。詳細は診察時間ページのキャンセルポリシーをご参照ください。

Q. 健康診断で異常なしと言われたのに不調です

A. 西洋医学的な検査で出ない不調こそ、鍼灸整体の得意分野です。お気軽にご予約ください。

Q. 薬と併用できますか？

A. ほとんどの場合問題ありません。お薬手帳をお持ちいただけると安心です。

Q. 通院ペースの目安は？

A. 急性期は週1〜2回、安定期は2週に1回、その後は月1メンテナンスが標準的なペースです。

Q. 家族で通えますか？

A. もちろんです。ご家族での予約もLINEで承ります。

Q. 当日予約は可能ですか？

A. 空きがあれば可能です。LINEでお問い合わせください。

ご自宅でできるツボ＆セルフケア

ツボ1：合谷

手の甲、親指と人差し指の骨の交点手前。万能のツボ。3秒押して2秒離すを5回。

ツボ2：足三里

膝下指4本、外側のくぼみ。胃腸と全身の元気を整えます。30秒ツボ刺激。

セルフケア

4-7-8呼吸（4秒吸う／7秒止める／8秒吐く）を1日3回。

📱 LINEで予約／24時間予約受付中