【小田原市】パニック発作は交感神経の暴走！？突然の息苦しさ・動悸には整体と鍼灸でアプローチ

梅雨に入り、気圧の乱高下や湿気の多さで体がだるく感じる日が増えていませんか？
この時期、特に注意したいのが 「パニック発作」 です。

突然襲ってくる 息苦しさ、動悸、めまい、手足のしびれ、過呼吸……
「このまま倒れるのでは？」と強い不安に襲われる発作は、交感神経の異常な興奮＝“暴走” によって引き起こされます。

自律神経は、体の働きを24時間自動で調整するシステム。
とくに交感神経は、「戦う・逃げる」に関わる興奮のスイッチです。

しかし、ストレスや気圧の変化、寝不足、ホルモンの乱れなどが重なると、
本来なら危機がない場面でも 交感神経が過剰に反応してしまう 状態になります。

これらの症状が “突然・繰り返し” 起きるのがパニック発作の特徴です。

気圧が低い日は酸素濃度も低下し、体内では 酸素不足→呼吸の乱れ を引き起こしやすくなります。
加えて、気温の上昇に伴う 体温調節のストレス により、交感神経がさらに活性化。
その結果、呼吸が浅くなりすぎて過呼吸→パニック発作 へとつながってしまうのです。

くろちゃん鍼灸整体院では、パニック発作の背景にある 自律神経の乱れ・姿勢の崩れ・呼吸の浅さ に多角的にアプローチします。

→ 自律神経の集中する背骨周辺の緊張を整え、呼吸を深くしやすい姿勢へ改善。

→ 交感神経の過緊張を鎮め、副交感神経（リラックス）のスイッチを促す。

→ 脳の興奮状態をリセットし、不安感や過呼吸を和らげます。

発作があると、外出も不安になりますよね。
でも、**“自律神経は整えることができる”**ということを、ぜひ知ってほしいのです。

パニック発作は決して“心の弱さ”ではありません。
脳と体の働きの誤作動。正しいアプローチで回復は可能です。

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