顔の一部が冷たく感じるのはなぜ？考えられる原因と受診の目安

はじめに

頬や額、こめかみなど、顔の一部だけが冷たく感じられることがあります。全身は温かいのに、ある部分だけ触ると冷たい、あるいは冷たく感じるという方もいらっしゃいます。

顔の一部が冷たく感じるという感覚だけで、自律神経や骨盤の歪みが原因と判断することはできません。いつから続いているか、ほかに変化がないかを確認することが大切です。この記事では、医療機関へ確認したい変化、ご自宅での記録の仕方、当院での施術の範囲をお伝えします。小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院の院長は、鍼灸師歴17年です。

顔の一部が冷たく感じるときに、医療機関へ確認したい変化

突然、顔の片側が動かしにくい、口角が下がる、言葉が出にくい、片側の手足に力が入らないといった変化が同時にある場合は、顔の冷たさの延長と考えず、救急車を呼ぶなど救急対応を優先してください。当院の返信を待たないでください。

顔の色が白っぽい・青紫になる、しびれや痛みがある、片側だけに強く出る、以前より症状が強くなっている場合も、医療機関へ伝えることをおすすめします。冷たさが続いて日常生活に支障がある場合も、「顔だけだから」と様子を見続けずに確認しましょう。

血流に関わるレイノー現象では、指先の色の変化に加えて、顔や耳に症状が出る方もいます。ただし、顔の一部が冷たいと感じるだけでこの状態と判断できるわけではありません。NHSのレイノー現象の案内では、強い症状や片側だけの変化について医療機関で確認する目安が示されています。

考えられる要因と、記録しておくとよいこと

冷たい場所・姿勢との関係があるか

冷房の効いた部屋、冬場の外出、長時間同じ姿勢でのデスクワークなど、気づいた場面を記録しておきましょう。暖かい場所に移ると変わるのか、そのまま続くのかも手がかりになります。

触ると冷たいのか、冷たく感じるだけか

顔に軽く触れたときの感覚と、触らなくても感じる冷たさを分けて伝えます。何度も強く触れて確かめる必要はありません。「右のこめかみだけひんやりする」など、ご自身が分かる言葉で記録して構いません。

ほかの部位や症状の変化があるか

指先や耳の冷たさ、歯や鼻のあたりの症状、肩や首のこわばりなど、気になる変化をあわせて記録します。姿勢の崩れや血流は、こうした感覚に関係していることがあると言われますが、それだけで原因を決めることはできません。

東洋医学では、冷えの感じ方や疲れ、休息のとり方を含めてお身体をみます。ただし、この見方は医療機関の検査や診断に代わるものではありません。

気づきやすい場面・季節の変化

冷房の効いた室内から外に出たとき、長時間の外出で顔に風が当たったとき、疲れがたまっている時期など、気づきやすい場面には個人差があります。季節の変わり目に気になりやすいという方もいますが、毎回同じ場面で出るのか、場面を問わず続くのかも分けて記録しておくと、医療機関や当院での確認がしやすくなります。

服薬中の薬や既往症

血圧や血流に関わる薬を使っている方、持病がある方は、その情報を医療機関にお伝えください。薬が関係しているかもと思っても、ご自身の判断で中止せず処方元に確認しましょう。

自宅でできる対処法

ツボ押しの前に、まずは服装や室温を見直し、首や肩まわりを冷やさないようにすることも大切です。無理のない範囲で、次の2つを試してみてください。

合谷（ごうこく）のツボ押し

手の甲、親指と人差し指の付け根にあるツボです。反対の手の親指で、心地よい強さで3秒押して3秒離すを5回ほど繰り返します。

三陰交（さんいんこう）のツボ押し

内くるぶしから指4本分上がった位置にあるツボです。就寝前にやさしく1分ほど押してみてください。冷えが気になるときに用いられることがあるツボです。

冷たい空気に当たり続けないよう、服装や室温を調整しましょう。無理に顔を温め続けたり、強くこすったりする必要はありません。保温しても変化が続く場合や、痛み・色の変化がある場合は、ケアを続けるより医療機関へ確認してください。

当院での整え方

当院では、医療機関で必要な確認を済ませたあと、首肩のこわばりや姿勢の負担、休息のとりにくさについて施術を検討します。顔の冷たさの診断をしたり、血流に関わる病気の治療を代わりに行ったりするものではありません。

骨盤矯正：座る・立つときの体の支え方を、全身の姿勢をみる一部として確認します。

猫背矯正：デスクワークなどで負担がかかりやすい胸まわり・首の動きを確認します。

鍼灸施術：首肩の緊張や体調、刺激の好みを伺って方法を検討します。治療中の方、服薬中の方は事前にお知らせください。

頭部施術：頭や首まわりのこわばりを確認し、状態に合わせて行います。

通院の目安

症状が強い時期は週1〜隔週、落ち着いてきたら月2回程度、ご自身で切り替えられる体になったら月1回のメンテナンスが目安です。来院頻度を増やすことが早い変化につながるとは限りません。セルフケアと組み合わせながら、お仕事やご家庭のリズム・ご予算に合わせて無理のないプランをご提案します。初回は60〜80分（状態や症状により変動します）。

ご予約方法

首肩のこわばりや姿勢の負担などへの施術をご希望の場合は、LINEでメッセージを送ってください(24時間送れます。予約日時は返信で確認します)。片側の急な変化やしびれ・痛みがあるときは、当院の返信を待たずに医療機関での確認を優先してください。

当院は施術者が院長一人のため、お一人ずつ丁寧にお時間を確保しております。そのためご予約が取りにくい時間帯もありますが、当日のご予約も承れます。ご都合のよいときに、LINEでメッセージをお送りください。
当日のご予約は18時までを目安にお願いしておりますが、初めての方はお時間の調整をさせていただきますので、まずはお気軽にメッセージをお送りください。

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