はじめに
「周りがぐるぐる回る」「足元がふわふわする」「立ち上がるとふらっとする」。めまいの感じ方はさまざまで、続くと外出や仕事にも不安が出てきます。ただし、感じ方だけで原因を決めることはできません。「ふわふわするから首のこりや自律神経が原因」と自己判断しないことが大切です。
この記事では、めまい・ふらつきがあるときに確認したいこと、急いで医療機関へ連絡する症状、転倒を避けて過ごす工夫をお伝えします。ぐるぐる・ふわふわという表現は、医師へ症状を伝えるための情報として使ってください。
小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院では、鍼灸師歴17年の院長が、医療機関での診察状況を伺いながら、お体の状態を確認します。まずは受診が必要な症状を確認しましょう。
めまい・ふらつきの主な原因
めまいには、耳の中の病気、立ち上がったときの血圧の変化、脱水、薬の影響など、さまざまな原因が考えられます。どこが関わっているかは、経過や一緒に出る症状、診察をもとに確認します。
首や肩がこっている方にもめまいが出ることはありますが、こりがあることだけでは原因を説明できません。回る感じがあるか、ふわふわするかという一つの違いで、耳の病気や自律神経の問題と決めるものでもありません。
急いで医療機関へ連絡してほしい症状
めまいに、ろれつが回らない、手足の力が入らない・しびれる、物が二重に見える・見えなくなるなどの症状が伴う場合は、施術予約を待たず、救急医療につないでください。ご自身で運転して受診しないでください。
めまいとともに聞こえが急に悪くなった、強い頭痛や激しい吐き気がある、発熱を伴って体調が悪い場合も、早急な医療機関での確認が必要です。消えない・繰り返すめまいや、日常生活に支障がある場合は、耳鼻咽喉科やかかりつけ医などでまずはご連絡、メッセージを送ってください。
なぜ起こるのか？考えられる原因
「ぐるぐる」「ふわふわ」は感じ方を伝える言葉です
めまいは、周りが回る感じ、体が揺れる感じ、立っているときの不安定さなど、さまざまな言葉で表されます。難しい医学用語へ置き換える必要はありません。ご自身が感じたままを伝えましょう。
「ふわふわだから首のセンサーが原因」「ぐるぐるだから耳の病気」と一つに決めると、確認すべきことを見落とすおそれがあります。当院も、感じ方だけから病気を診断したり、医療機関での検査が不要と判断したりすることはできません。
受診時に伝えたいことをメモしましょう
- いつから始まり、初めてなのか、以前から繰り返しているのか。
- 症状が続いているのか、出たり落ち着いたりするのか。
- 起き上がる、寝返り、歩くなど、どんな場面で出るのか。
- 聞こえ方の変化、耳鳴り、頭痛、吐き気などもあるのか。
- 歩行、仕事、睡眠など、生活のどこに支障があるのか。
- 現在使っている薬、医療機関で受けた説明や検査の内容。
症状が出た時刻や場面を簡単に記録すると、「ずっとつらい」という感覚を具体的に伝えやすくなります。記録のために、わざと症状を起こす動作を繰り返す必要はありません。つらいときは安全な場所で休み、落ち着いてから書いてください。
以前の検査で異常が見つからなかった方も、症状が変わったり、聞こえ方などに新しい変化があったりした場合は、改めて医療機関で確認してください。
自宅でできる対処法
ふらついたら、まず転倒を避ける
めまいが出たら、急いで動こうとせず、安全な場所に座るか横になって休みます。起き上がるときはゆっくり動き、夜間は足元が見えるように明かりをつけてください。運転、脚立、高所での作業など、ふらつくと危険なことは避けましょう。
首を大きく動かす自己流の運動は控える
首を勢いよく回したり、上を向いて強く伸ばしたりして、めまいを確かめようとしないでください。原因によって対処が異なるため、めまいに対する運動は、医師などから説明を受けた内容を優先します。
めまいのための体操と、日常の首・肩のこりに対する体操は、同じものではありません。動画や記事を見て自己判断で試し、症状が強くなる場合は中止し、医療機関でまずはご連絡、メッセージを送ってください。
休息と水分、無理のない予定を考える
休息を取り、普段の水分摂取も見直します。病気のため水分を制限されている方は医師の指示を優先してください。外出が心配な日は一人で無理をせず、付き添いや予定の変更を検討しましょう。セルフケアは受診を遅らせるためのものではありません。
当院での整え方
めまいは医療機関での原因の確認を優先します。診察状況を伺ったうえで、日常の姿勢や首・肩の負担について、施術を検討できるかを確認します。病気の診断・治療に代わるものではなく、めまいが施術でなくなることをお約束するものでもありません。
骨盤矯正：立つ・座る動作や姿勢を確認し、体の負担について施術を検討します。骨盤が整うことでめまいの原因が解消すると説明するものではありません。
猫背矯正：机に向かう姿勢など、首・肩に負担が続く状況を確認します。耳や脳の病気を、この施術で診断したりケアを約束したりするものではありません。
鍼灸施術：医療機関での診察状況と首・肩まわりのつらさ、刺激の感じ方を伺い、施術を選択肢として検討します。無理な刺激を加えず、ご希望も確認して進めます。
頭部施術：必要に応じて内容をご説明します。頭部への施術で、めまいの原因や平衡感覚の仕組みが整うと断定するものではありません。
4つすべてを同時に行うとは限りません。施術を受けるかどうかも含めて、内容と料金をご確認いただいてから進めます。院長プロフィール・資格と施術メニュー・料金をご覧ください。
通院の目安
医療機関で確認したうえで当院の施術を検討する場合は、お体の状態と生活に合わせて通い方を考えます。めまいの治療期間や回復までの回数を示すものではありません。
症状が強い時期は週1〜隔週、落ち着いてきたら月2回程度、ご自身で切り替えられる体になったら月1回のメンテナンスが目安です。来院頻度を増やすことが早い変化につながるとは限りません。セルフケアと組み合わせながら、お仕事やご家庭のリズム・ご予算に合わせて無理のないプランをご提案します。
初回は60〜80分（状態や症状により変動します）。新しい症状が出た場合や、めまいが強くなった場合は、施術を続ける前に医療機関でまずはご連絡、メッセージを送ってください。
当院への来院をお考えの方は、小田原市でめまい・ふらつきの整体・鍼灸を検討する方へのご案内もご確認ください。
ご予約方法
LINEで友だち追加後、「お名前」「お困りの症状」「医療機関で確認した内容」「希望日時」をメッセージでお送りください。すでに友だち追加済みの方は、そのままメッセージをお送りいただけます。
当院は施術者が院長一人のため、お一人ずつ丁寧にお時間を確保しております。そのためご予約が取りにくい時間帯もございますが、当日のご予約も承れますので、お気軽にお早めにご連絡くださいませ。
当日のご予約は18時までを目安にお願いしておりますが、初めての方はお時間の調整をさせていただきますので、まずはお気軽にメッセージをお送りください。
LINEは24時間送信できます。予約日時は当院からの返信でご確認ください。急を要する症状について、LINEの返信や施術予約を待たないでください。所在地と駐車場はアクセス・診察時間をご覧ください。
参考：NHS：Dizziness、NHS：Vertigo。一般的な情報であり、個別の診断に代わるものではありません。
【効果には個人差があります】
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