〜自律神経とホルモンの連動で月経異常が起きやすい〜
はじめに
秋になると「なんとなく体がだるい」「生理周期が乱れやすい」「PMSが強く出る」といった女性特有の不調を感じる方が増えてきます。夏の暑さで自律神経が消耗し、そこに季節の変わり目の寒暖差や日照時間の変化が加わることで、心身のバランスが乱れやすくなるのです。特に女性にとって大切な**女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）**は、自律神経と密接に関わっているため、秋バテによる自律神経の乱れが月経異常や不妊、肌荒れなどに直結しやすいのです。
本記事では、秋バテと女性ホルモンの関係をわかりやすく解説し、東洋医学の視点からも原因と対策をご紹介します。さらに当院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように女性ホルモンの乱れに効果を発揮するのかを、丁寧にご説明いたします。
秋バテとは何か？
自律神経の消耗が秋に現れる
夏の間は強い日差しや高温多湿な環境に耐えるため、自律神経はフル稼働しています。体温調整や発汗コントロール、血圧維持などを担う自律神経は、いわば「体の司令塔」。この働きが夏に酷使され、秋口になって一気に疲労が表面化してくるのです。
秋特有の症状
- 体がだるい・疲れやすい
- 集中力の低下
- めまい・立ちくらみ
- 胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）
- 生理周期の乱れ・PMS悪化
この中でも特に女性に深刻なのが「女性ホルモンの乱れ」に直結する症状です。
自律神経と女性ホルモンの関係
視床下部でのコントロール
自律神経と女性ホルモンの分泌は、脳の「視床下部」で同時にコントロールされています。つまり、自律神経が乱れると、女性ホルモンのバランスも連動して乱れやすくなる仕組みなのです。
起こりやすい不調
- 生理周期が短くなる・長くなる
- 出血量の増減
- 排卵障害
- PMS（月経前症候群）の悪化
- 更年期症状の早期出現
秋バテによる自律神経の疲労は、まさに女性ホルモンの安定を大きく揺るがす原因となります。
東洋医学から見た秋バテと女性ホルモン
東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥や気温差が心身に影響を与える季節と考えられます。さらに、女性ホルモンのバランスは「腎」と「肝」の働きに大きく関与しています。
- 腎 … 生命エネルギーや生殖機能を司る。腎虚は月経不順や不妊の原因に。
- 肝 … 気血の巡りを調える。肝気鬱結はPMSや情緒不安定の原因に。
- 肺 … 秋の影響を受けやすく、呼吸や皮膚の潤いに関わる。肺気虚は乾燥や肌荒れに。
つまり、秋バテによる「肺の弱り」と、自律神経による「肝・腎」の乱れが重なることで、女性ホルモンのバランスが大きく崩れやすいのです。
当院での施術アプローチ
骨盤矯正
骨盤の歪みは子宮や卵巣の血流を阻害し、ホルモン分泌にも影響を与えます。骨盤を整えることで、骨盤内の血流が改善し、女性ホルモンの働きがスムーズになります。
猫背矯正
猫背は胸郭を圧迫し、自律神経の働きを低下させます。姿勢を正すことで呼吸が深まり、肺と自律神経のバランスを改善します。これにより、女性ホルモンの乱れも軽減しやすくなります。
鍼灸施術
ツボを使って「肝・腎・脾」の働きを整えることで、気血水の巡りを改善します。生理不順やPMSの緩和、不妊症の体質改善にも効果が期待できます。
頭部施術
自律神経の中枢である脳（視床下部）への血流を改善し、神経伝達を整えます。頭部の緊張が取れることで、心身がリラックスし、ホルモン分泌も安定してきます。
通院の目安
- 急性期：週2回（強い不調がある時期）
- リハビリ期：週1回（回復を定着させる時期）
- メンテナンス期：月2〜3回（予防・安定を維持する時期）
ご予約について
当院は施術者が1人のため、予約枠が限られています。
LINE・ホームページから24時間予約受付中！
「予約が取りづらい」とご相談いただくことも多いため、お早めにご連絡いただくことをおすすめします。
まとめ
秋バテは単なる疲れではなく、女性ホルモンの乱れを引き起こす大きな要因です。自律神経とホルモンは視床下部で密接につながっており、秋の体調変化は月経や更年期症状に直結します。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、根本から自律神経とホルモンバランスを整え、心身を健やかに導くことができます。
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