はじめに
「なんだか頭の中がスッキリしない」「考えごとがまとまらない」「脳がぼんやりして霧がかかったみたい」——
そんな“頭のモヤモヤ”でお悩みではありませんか？
くろちゃん鍼灸整体院にも、この季節になると
「朝から頭が働きません」
「気圧が下がると頭の中が曇る感じがする」
「集中できない日が続いて困っています」
というご相談が一気に増えてきます。
実はこの “頭のモヤモヤ感”の正体は、脳の酸素循環が低下している状態 であることがとても多いんです。
そして、その酸素循環の低下は
● 自律神経の乱れ
● 首肩まわりの筋緊張
● 呼吸の浅さ
● 背骨・骨盤のゆがみ
● 東洋医学でいう「気（き）」の巡りの停滞
などが深く関わっています。
この記事では、あなたのつらさに寄り添いながら、
なぜ頭がモヤモヤするのか？
自律神経や東洋医学ではどう捉えるのか？
そして、くろちゃん鍼灸整体院の施術でどう改善していくのか？
を、やさしい話し言葉で詳しく解説していきます。
どうか最後まで読んでいただき、
「この不調、私だけじゃないんだ」
「ちゃんと改善できる道があるんだ」
と安心していただけたらと思います。
頭がモヤモヤする理由：脳の酸素循環の低下
「モヤモヤ」「ぼんやり」「霧がかっている」
そんな感覚は、医学的には 脳への酸素供給が不十分なとき に起こりやすくなります。
そして酸素が足りなくなる原因の多くは、
自律神経の乱れ と 血流低下 によるものです。
● 自律神経が乱れると脳の血流が落ちる
自律神経は「血流のコントロール役」です。
交感神経が強くなりすぎると、血管はギュッと締まり、
脳まで十分な血液が届きづらくなります。
その結果、
・思考がまとまらない
・集中できない
・判断力が低下する
・イライラや不安感が出る
といった“脳の働きの鈍り”が出てきます。
● 姿勢の崩れも頭のモヤモヤを引き起こす
猫背・巻き肩・ストレートネックになると、
首の筋肉が硬くなり、脳へ向かう血管が圧迫されます。
現代の方はスマホ・PCの影響で
首肩まわりがガチガチのまま生活してしまうため、
頭のモヤモヤが日常化してしまうケースがとても多いです。
● 呼吸が浅い人は脳が酸欠状態になりやすい
ストレスが続くと、呼吸は自然に浅くなります。
すると体内に取り込む酸素量が減り、
脳の働きが一段と鈍くなりやすくなります。
「ため息ばかり出る」
「胸がうまく広がらない」
という状態も、頭のモヤモヤの大きな原因です。
東洋医学から見た“頭のモヤモヤ”
東洋医学では、頭のモヤモヤは以下のように考えます。
● 「気」が頭まで上がりきらない
気（き）は体を動かすエネルギー。
この気が不足したり、巡りが悪くなると、
脳の動きが鈍くなり、モヤモヤ感が出ます。
特に 脾（ひ）・腎（じん）・肝（かん） の働きと関係が深いです。
・脾の弱り → 思考力低下・集中困難
・腎の弱り → 疲れ・脳のエネルギー不足
・肝の滞り → 気の巡りの停滞・頭重感
● 「瘀血（おけつ）」による血の滞り
血の巡りが悪くなると、頭に酸素が届かず、
重だるさ・モヤモヤ・頭痛が出ます。
特に
・冷え
・ストレス
・長時間の同じ姿勢
は瘀血を引き起こしやすい原因です。
● 「痰湿（たんしつ）」による頭の重だるさ
痰湿は、体にたまった余分な水分や老廃物のこと。
湿気が多い日や雨の日に頭がモヤモヤする人は、
この「痰湿タイプ」であることが多いです。
東洋医学では身体全体の巡りを整えていくことで
頭の中のモヤモヤ感を根本から改善していきます。
くろちゃん鍼灸整体院の施術が効果的な理由
ここからは、当院の
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術
がどのように「頭のモヤモヤ」に効くのか、
詳しくお伝えしていきます。
① 骨盤矯正 〜全身の血流を底上げして頭の巡りを良くする〜
骨盤は身体の“土台”。
ここがゆがんでいると、背骨がねじれたり、
筋肉バランスが崩れ、全身の血流が悪くなります。
骨盤を整えることで
● 自律神経が整う
● 血流の基礎が改善する
● 酸素供給の質が上がる
ため、脳のモヤモヤが改善しやすくなります。
骨盤が整う → 姿勢が整う → 呼吸が深くなる → 酸素が脳に届く
という、とても良い循環が生まれるのです。
② 猫背矯正 〜首・肩の緊張を解消し脳への血流をスムーズに〜
猫背は頭のモヤモヤの最大の原因と言っても過言ではありません。
なぜなら、猫背になると
首の血管が常に圧迫され続けるからです。
当院の猫背矯正では、
・肩甲骨の可動域アップ
・胸郭の開放
・ストレートネックの改善
・首肩まわりの筋緊張の緩和
を行い、脳に向かう血流をしっかり回復させます。
猫背が改善するだけで
「視界が明るい」
「頭が軽くなった」
という方がとても多いです。
③ 鍼灸施術 〜自律神経を直接整えて酸素循環を正常化〜
鍼灸は、自律神経調整にもっとも向いている施術です。
鍼によって
● 緊張した交感神経をゆるめる
● 副交感神経の働きを高める
● 血管を拡張して血流を改善する
などの作用があり、
頭のモヤモヤの原因である
「脳の酸欠状態」を根本から改善します。
また、東洋医学的に
・肝の気の巡り
・脾のエネルギー
・腎の生命力
を整えるツボを使用し、体質そのものを改善します。
④ 頭部施術（ヘッド調整） 〜脳への血流を直接改善〜
頭の筋肉は意外と凝っています。
・こめかみ
・頭頂部
・後頭部
・耳の周囲
これらが固くなると、
脳への血流が大きく低下します。
当院の頭部施術では、
優しい圧で筋膜と筋肉をゆるめ、
頭皮と頭蓋の動きを回復させます。
すると
・頭が冴える
・モヤモヤがスッと消える
・視界がクリアになる
・思考が回りやすくなる
といった効果が期待できます。
通院の目安
● 急性期：週2回
→ 頭のモヤモヤが強い時期は、早めに巡りを整えることが大切です。
● リハビリ期：週1回
→ だんだん頭がクリアになってきたら、再発防止と安定化を目指します。
● メンテナンス期：月2〜3回
→ 気圧・季節の変化でもブレない身体づくりを行います。
ご予約について
当院は
LINE・ホームページから24時間予約可能 です。
施術者が1人のため、
予約がかなり埋まりやすい状況が続いております。
ご希望の日時がある方は、
お早めにご連絡いただけると安心です。
まとめ
頭のモヤモヤは、必ず改善できます。
● 自律神経の乱れ
● 血流・酸素循環の低下
● 東洋医学での気血の滞り
● 姿勢の歪み・呼吸の浅さ
これらの課題を一つ一つ整えていけば、
霧が晴れるように頭がクリアになっていきます。
不調が長引く前に、ぜひ当院へご相談ください。
あなたの“頭のスッキリ感”を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
【＊効果には個人差があります】
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