くろちゃん鍼灸整体院（小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町）
はじめに
「朝、立ち上がった瞬間に腰が重だるい」
「歩き出しで脚が前に出ない感じがする」
「腰から下が鉛のように重く、外に出るのが億劫になる」
そんな感覚、最近ありませんか？
実はこれ、年齢のせいでも、単なる筋力低下でもありません。
多くの方に共通しているのが、下半身の血行低下と自律神経の乱れです。
くろちゃん鍼灸整体院には、
「検査では異常がないけど腰と脚が重い」
「マッサージではその場だけ楽」
という方が多く来院されます。
この記事では
・なぜ腰が重くなると脚が出なくなるのか
・自律神経と血流の関係
・東洋医学ではどう考えるのか
・なぜ当院の施術が必要なのか
を、これから来院される方に向けて、できるだけ話し言葉でお伝えしていきます。
腰が重く脚が出ない状態とは何が起きているのか
腰が重くなるとき、多くの方は
「筋肉が硬いから」
「疲れているから」
と思いがちです。
でも実際はそれだけではありません。
腰が重い＝
腰から骨盤、脚へと流れる血液と神経の働きが鈍っている状態です。
特に現代人は
・長時間座りっぱなし
・スマホやパソコンで猫背
・運動不足
・冷え
これらが重なり、下半身の循環が極端に落ちやすい生活をしています。
その結果
・腰が重い
・太ももが張る
・脚が前に出にくい
・歩幅が小さくなる
といった症状が出てくるのです。
自律神経から見る「下半身血行低下」
自律神経には
・交感神経
・副交感神経
があります。
血管の開閉をコントロールしているのが、この自律神経です。
交感神経が強くなりすぎると…
・血管が収縮
・筋肉が緊張
・血流が末端まで届かない
つまり、腰や脚が冷え、重くなる状態になります。
特に冬場、季節の変わり目、ストレスが多い時期は
無意識のうちに交感神経が優位になりやすい。
すると
「腰が常に重たい」
「脚が動かしづらい」
という感覚が慢性化していきます。
東洋医学で見る「腰が重く脚が出ない」原因
東洋医学では、この状態をとても分かりやすく捉えます。
腎（じん）の弱り
腰と脚は、東洋医学では 「腎」 が深く関係します。
腎が弱ると
・腰が重だるい
・脚に力が入らない
・疲れやすい
といった症状が出ます。
これは年齢だけの問題ではなく、
冷え・睡眠不足・ストレスの蓄積でも簡単に起こります。
瘀血（おけつ）＝血の巡りが悪い状態
東洋医学でいう「瘀血」とは
血が滞って流れにくくなっている状態。
下半身に瘀血が溜まると
・腰が重い
・脚がむくむ
・動き出しがつらい
まさに、今回のテーマそのものです。
気虚（ききょ）＝エネルギー不足
「気」が不足すると
・身体を動かすエネルギーが足りない
・脚が前に出ない
・だるさが抜けない
という状態になります。
「やる気の問題」ではなく、
身体のエネルギー不足なのです。
なぜマッサージや運動だけでは改善しにくいのか
多くの方が
・ストレッチ
・マッサージ
・軽い運動
を試します。
もちろん無意味ではありません。
ですが、改善しきらない方が圧倒的に多いのが現実です。
理由はシンプルです。
✔ 骨盤や姿勢が崩れたまま
✔ 自律神経が乱れたまま
✔ 血管・神経の通り道が狭いまま
表面だけ緩めても、
深部の血流と神経が変わらなければ、すぐ戻るのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術が必要な理由
当院では
「腰が重く脚が出ない」
という状態を 全体から 見ていきます。
骨盤矯正｜下半身血流の土台を整える
骨盤は
・血管
・神経
・筋肉
すべての通り道です。
骨盤が歪むと
・腰回りの血管が圧迫
・脚への血流が低下
・神経伝達が鈍くなる
当院の骨盤矯正では
バキバキせず、神経と血流を邪魔しない位置へ戻すことを重視しています。
骨盤が整うと
・腰の重さが軽くなる
・脚がスッと出やすくなる
・歩きやすくなる
という変化を実感される方が多いです。
猫背矯正｜血流と自律神経の通り道を開く
猫背になると
・背骨が丸まり
・自律神経の通り道が圧迫
・全身の血流が低下
特に腰〜骨盤に負担が集中します。
猫背矯正で
・背骨のカーブを整える
・胸郭を開く
・呼吸を深くする
ことで、自律神経が安定し、下半身への血流が回復しやすくなります。
鍼灸施術｜深部の血行と神経を直接動かす
鍼灸は
・筋肉の奥
・神経の反応点
・血流の滞り
に直接アプローチできます。
腰・骨盤・脚のツボを使い
・瘀血の改善
・腎の働きを高める
・自律神経の切り替え
を同時に行います。
「脚が軽くなった」
「腰の重さが抜けた」
と感じる方が多い理由です。
頭部施術｜自律神経の司令塔を整える
意外に思われるかもしれませんが、
頭部の緊張＝全身の血流低下につながります。
頭が緊張していると
・交感神経が優位
・血管が収縮
・下半身まで血が届かない
頭部施術で
・脳の緊張を緩め
・副交感神経を働かせ
・全身をリラックス状態へ
導くことで、腰や脚の重さが自然に抜けやすくなります。
通院頻度の目安
症状の改善には「段階」があります。
急性期
週2回
→ 血流・神経の回復を最優先
リハビリ期
週1回
→ 良い状態を安定させる
メンテナンス期
月2〜3回
→ 再発防止・体調管理
無理な通院はおすすめしませんが、
必要な時期に必要な頻度で受けることが改善への近道です。
ご予約について
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・ホームページ
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お早めのご連絡をおすすめします。
急に腰や脚がつらくなった場合も、
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