くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「もう何年も腰が痛いんです」
「朝起きる時から腰が重くて、これが当たり前になってきました」
くろちゃん鍼灸整体院には、こうした慢性的な腰痛で悩まれている方がとても多く来院されます。
整形外科でレントゲンを撮っても「骨に異常はありません」「年齢のせいですね」と言われ、湿布や痛み止めで様子を見る日々。
でも正直なところ、
「このままずっと付き合うしかないのかな…」
そんな不安、心のどこかにありませんか？
慢性化した腰痛の多くに共通しているのが、
**「腰椎仙骨部に負荷がかかったまま固定されてしまっている状態」**です。
この記事では、
- 腰痛がなぜ慢性化するのか
- 腰椎仙骨負荷固定とは何なのか
- なぜ良くなったり悪くなったりを繰り返すのか
- くろちゃん鍼灸整体院でどのように改善を目指すのか
を、整形外科的な視点＋施術現場の感覚を交えて、できるだけ分かりやすくお伝えします。
腰痛が「慢性化」する本当の理由
腰痛には大きく分けて
- 急性腰痛（いわゆるぎっくり腰）
- 慢性腰痛
があります。
急性腰痛は「きっかけ」がはっきりしていることが多く、炎症が落ち着けば痛みも軽減しやすいのが特徴です。
一方、慢性腰痛は
- いつから痛いか分からない
- 気づいたらずっと腰が重い
- 痛い日と楽な日を繰り返す
こうした状態が3か月以上続いているケースを指します。
ここで重要なのが、
慢性腰痛＝ずっと炎症が起きているわけではない
という点です。
腰椎仙骨負荷固定とは何か
腰椎（腰の骨）と仙骨（骨盤の中央にある骨）のつなぎ目は、
本来「安定しながらも、わずかに動く」構造になっています。
しかし、
- 長時間の座り姿勢
- 中腰作業の繰り返し
- 反り腰・猫背
- 骨盤の歪み
こうした状態が続くと、
腰椎仙骨部に負荷が集中したまま、動きが固定されてしまうことが起こります。
これを、当院では
「腰椎仙骨負荷固定」
と呼んでいます。
なぜ固定されると痛みが取れないのか
本来、腰は
- 股関節
- 胸椎（背中）
- 骨盤
と連動して動くことで、負担を分散しています。
しかし腰椎仙骨部が固定されると、
- 動くべきところが動かない
- 逃がすべき負荷が腰に集中する
この状態になります。
結果として
- 筋肉が常に緊張する
- 血流が悪くなる
- 神経が過敏になる
という悪循環が起こり、
**「痛みが取れない腰」**が完成してしまうのです。
整形外科で「異常なし」と言われる理由
レントゲンやMRIは、
- 骨折
- 大きな変形
- ヘルニア
などを確認するのにはとても優れています。
しかし、
- 関節の細かな動き
- 筋肉の使い方のクセ
- 負荷のかかり方
といった機能的な問題は写りません。
そのため、
「画像では異常なし」
＝
「問題がない」
ではない、ということが起こるのです。
腰椎仙骨負荷固定が起こりやすい人の特徴
以下に当てはまる方は要注意です。
- デスクワークが長い
- 車の運転時間が長い
- 立ち仕事だが姿勢を意識していない
- 運動不足
- 逆に運動を頑張りすぎている
- 過去にぎっくり腰を経験している
特に多いのが、
「痛みが出ないように無意識にかばい続けた結果、固定されてしまう」
というケースです。
放置するとどうなるのか
慢性腰痛を放置すると、
- 痛みの範囲が広がる
- お尻や脚まで違和感が出る
- 朝の動き出しがつらくなる
- 疲労が抜けにくくなる
など、生活の質が確実に下がっていきます。
さらに、
「もう治らないもの」
と脳が認識してしまうと、痛みに対する感受性も高まります。
骨盤矯正によるアプローチ
骨盤は腰椎仙骨部の土台です。
骨盤が
- 前に傾きすぎている
- 後ろに倒れすぎている
- 左右で高さが違う
こうした状態では、腰椎仙骨部に常に偏った負荷がかかります。
骨盤矯正では、
- 骨盤の位置関係を整える
- 股関節との連動を回復させる
ことで、腰に集中していた負担を分散させていきます。
猫背矯正による効果
猫背になると、
- 背中が丸まる
- 頭が前に出る
- 腰が反りやすくなる
結果として、腰椎仙骨部は常に緊張状態になります。
猫背矯正では、
- 胸椎の可動性を高め
- 背骨全体のしなりを取り戻す
ことで、腰だけが頑張らなくていい状態を作ります。
鍼灸施術でできること
慢性腰痛では、
- 深部筋の緊張
- 自律神経の乱れ
- 血流障害
が複雑に絡み合っています。
鍼灸施術は、
- 表面では届かない深部筋への刺激
- 神経の過緊張を和らげる
- 回復力そのものを引き上げる
といった点で非常に相性が良い施術です。
「マッサージではすぐ戻る」
という方ほど、変化を実感されることが多いです。
頭部施術が腰痛に関係ある理由
意外に思われるかもしれませんが、
慢性腰痛の方は脳と神経が疲れているケースが非常に多いです。
頭部施術では、
- 自律神経のバランス調整
- 緊張状態から回復モードへの切り替え
を行い、
**「治ろうとするスイッチ」**を入れていきます。
腰だけを触らないのに楽になる、
そんな声も少なくありません。
通院頻度の目安
状態に合わせて、以下を目安にご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
慢性腰痛ほど、
「良くなったり悪くなったり」を繰り返しやすいため、
段階的な通院がとても重要です。
予約について
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