― 気づかないうちに自律神経が悲鳴を上げていませんか？ ―
はじめに
「最近、ちょっとしたことでイライラする」
「天気や気温が変わると、気分まで乱れる気がする」
「家族や職場で当たってしまって、あとで自己嫌悪になる…」
こうしたお悩み、実はとても多いです。
特に春先・秋口、寒暖差が激しい時期や、日ごとの気温変化が大きい季節になると、理由が分からないままイライラが続く という方が増えてきます。
「自分の性格の問題かな？」
「ストレスに弱くなったのかな？」
そう思ってしまう方も多いですが、実はそれ――
気温変化による“神経の切替不良”が原因 かもしれません。
くろちゃん鍼灸整体院では、
✔ 気温差でイライラする
✔ 気分の波が激しい
✔ 気持ちの切り替えがうまくできない
といった症状で来院される方が非常に多くいらっしゃいます。
このブログでは、
- なぜ気温変化でイライラするのか
- 自律神経の視点
- 東洋医学の視点
- そして、当院で行う施術がどのように役立つのか
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
気温変化で起こる「イライラ」の正体
朝は寒く、昼は暖かい。
外は冷たい風、室内は暖房や冷房で快適。
このような環境の変化は、体にとって想像以上に大きなストレスになります。
人の体は本来、
- 暑ければ汗をかく
- 寒ければ血管を収縮させる
という調整を 自律神経 が自動で行っています。
ところが、
✔ 気温差が大きい
✔ 1日の中で何度も環境が変わる
✔ 季節の変わり目
こうした状況が続くと、自律神経が「切り替え疲れ」を起こします。
その結果、
- 交感神経（緊張・興奮）が下がらない
- 副交感神経（リラックス）が入りにくい
という 神経の切替不良状態 に陥ります。
この状態が続くと、体よりも先に「心」にサインが出やすくなり、
それが イライラ・怒りっぽさ・落ち着かなさ として表に現れるのです。
自律神経から見た「神経切替不良」
自律神経には
- 交感神経
- 副交感神経
の2つがあります。
本来であれば、
- 日中や活動時 → 交感神経
- 夜や休息時 → 副交感神経
とスムーズに切り替わります。
しかし気温変化が激しいと、体は常に
「寒い？暑い？守る？緩める？」
という判断を迫られます。
これが続くと、
- 交感神経が優位のまま
- 神経が常にピリピリした状態
になり、
✔ 小さな刺激に過剰反応
✔ 感情のブレーキが効かない
✔ 気持ちの切り替えができない
といった状態が起こります。
「イライラしている自分を止められない」
これは、意志の弱さではなく 神経の問題 なのです。
東洋医学で見る「気温変化とイライラ」
東洋医学では、気温や季節の変化は 外邪（がいじゃ） と考えます。
特に気温変化が激しい時期は、
- 風邪（ふうじゃ）
- 寒邪（かんじゃ）
- 湿邪（しつじゃ）
などが体に影響を与えやすくなります。
そしてイライラと深く関係するのが
「肝（かん）」 です。
肝は、
- 気の巡り
- 感情の安定
- 自律神経のような働き
を司る臓腑。
気温変化によって肝の働きが乱れると、
- 気が滞る
- 巡りが悪くなる
- 感情が詰まりやすくなる
結果として、
✔ イライラ
✔ 怒りっぽさ
✔ 気分の不安定
が起こります。
「なんでこんなことで怒ってるんだろう…」
そう感じるときほど、肝の不調が隠れていることが多いのです。
神経切替不良が続くとどうなる？
この状態を放置すると、
- イライラが慢性化
- 不眠
- 頭痛
- 肩こり
- 胃腸の不調
など、心と体の両方に影響 が出てきます。
最初は感情だけだったものが、
次第に体の症状へと広がっていくケースも少なくありません。
だからこそ、
「気のせいかな？」
「そのうち落ち着くだろう」
と我慢しすぎないことが大切です。
くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
骨盤矯正｜神経の土台を整える
骨盤は体の中心であり、
自律神経の通り道でもあります。
骨盤が歪むと、
- 血流低下
- 神経伝達の乱れ
が起こりやすくなります。
骨盤矯正によって、
✔ 神経の通りを改善
✔ 体の緊張を緩める
ことで、神経の切り替えがしやすい状態を作ります。
猫背矯正｜呼吸と自律神経を整える
猫背になると、
- 呼吸が浅くなる
- 首・肩が緊張する
これが交感神経優位を強めます。
猫背矯正により、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 副交感神経が働きやすくなる
ことで、イライラしにくい体へ導きます。
鍼灸施術｜神経と気の巡りを同時に整える
鍼灸は、
- 自律神経
- 東洋医学の「気・血」
両方にアプローチできる施術です。
肝の働きを整えるツボを使うことで、
✔ 気の巡り改善
✔ 感情の安定
が期待できます。
「施術後、気持ちがスーッと楽になる」
という声が多いのも特徴です。
頭部施術｜考えすぎ・緊張をリセット
イライラが強い方ほど、
- 頭が休まっていない
- 常に考え続けている
状態にあります。
頭部施術では、
✔ 脳の緊張を緩める
✔ 自律神経の中枢にアプローチ
し、神経のオンオフを切り替えやすくします。
通院の目安
症状の段階に合わせて通院をご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理なく、段階的に整えていきます。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、
LINE・ホームページから24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらい場合もありますが、
当日のご予約も可能 です。
「今日は無理かも…」と思っても、
まずはお気軽にご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント