はじめに
「さっきまで元気だったのに、急に気分が落ち込む」
「理由は分からないけどイライラしたり、不安になったりする」
「やる気が出たと思ったら、すぐに何もしたくなくなる」
最近、こんな気分の浮き沈みを感じていませんか？
実はこれ、性格の問題でも気持ちの弱さでもありません。
体の中で起こっている「自律神経の乱れ」や「東洋医学的なバランスの崩れ」が深く関係しているケースがとても多いのです。
くろちゃん鍼灸整体院には
「気分の波が激しくて自分でもついていけない」
「病院では異常がないと言われたけどつらい」
そんな方がたくさん来院されています。
このブログでは
✔ なぜ気分の浮き沈みが起こるのか
✔ 自律神経と心の関係
✔ 東洋医学ではどう考えるのか
✔ くろちゃん鍼灸整体院の施術がどう役立つのか
を、これから来院を考えている方に寄り添う話し言葉で、わかりやすくお伝えしていきます。
気分の浮き沈みが激しくなる本当の理由
気分の浮き沈みは、実は「心」よりも先に体の状態が影響しています。
・睡眠が浅い
・疲れが抜けない
・肩や首がいつも張っている
・呼吸が浅い
・お腹の調子が安定しない
こうした状態が続くと、脳と体をつなぐ自律神経がうまく働けなくなり、感情のコントロールも乱れやすくなります。
つまり
体が整っていない → 自律神経が乱れる → 気分が安定しない
という流れです。
自律神経から見る「気分の浮き沈み」
自律神経は
・交感神経（活動・緊張）
・副交感神経（休息・回復）
この2つがバランスよく切り替わることで、心も体も安定します。
交感神経が強くなりすぎると…
・イライラしやすい
・不安感が強い
・気が張りつめる
・眠れない
副交感神経がうまく働かないと…
・気力が出ない
・落ち込みやすい
・やる気が続かない
この切り替えがうまくいかない状態が続くと、
「元気 → 落ち込む → イライラ → 無気力」
という気分の波が激しくなってしまうのです。
なぜ今の時期に増えやすいのか
気分の浮き沈みは、以下の影響を強く受けます。
・寒暖差
・気圧の変化
・日照時間の変化
・生活リズムの乱れ
特に冬から春にかけては
「体は緊張しているのに、気持ちはついていかない」
そんなアンバランスが起こりやすくなります。
東洋医学から見る「気分の浮き沈み」
東洋医学では、気分の安定には五臓六腑の働きが大きく関わると考えます。
肝（かん）の乱れ
肝は「気の流れ」と「感情」をコントロールします。
・イライラ
・怒りっぽい
・気分のアップダウン
は肝の不調が関係していることが多いです。
心（しん）の乱れ
心は「精神・意識・睡眠」を司ります。
・不安感
・落ち込み
・動悸
は心の疲れのサインです。
脾（ひ）の弱り
脾は「エネルギーを作る」臓。
・やる気が出ない
・考えすぎて疲れる
・気分が沈みやすい
といった状態につながります。
これらが複合的に乱れることで、気分が安定しなくなるのです。
体の歪みが感情に影響する理由
実は、骨盤や背骨の歪みも気分の浮き沈みに深く関係しています。
・姿勢が崩れる
・首や背中が固まる
・呼吸が浅くなる
すると脳に送られる情報がストレス状態になり、自律神経は常に緊張モードに。
その結果
「気持ちを切り替えたくても切り替えられない」
状態が続いてしまいます。
骨盤矯正が気分の安定につながる理由
骨盤は体の土台。
ここが歪むと背骨・内臓・神経すべてに影響します。
骨盤矯正によって
・内臓の位置が整う
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働きやすくなる
すると、気分が自然と落ち着きやすくなるのです。
「理由は分からないけど気持ちが軽い」
そんな声を多くいただきます。
猫背矯正で感情が楽になる理由
猫背になると
・胸が閉じる
・呼吸が浅くなる
・首と頭が前に出る
これは脳に「危険」「緊張」の信号を送り続ける姿勢です。
猫背矯正で
・胸が開く
・呼吸が楽になる
・首の緊張が抜ける
結果として、不安や落ち込みが和らぎやすくなります。
鍼灸施術で自律神経を直接整える
鍼灸は
・自律神経
・内臓
・感情
この3つに同時にアプローチできる施術です。
特に
・肝・心・脾のバランス
・頭・首・背中の緊張
・内臓疲労
に対して、優しく深く働きかけます。
「頭の中が静かになった」
「気分の波が小さくなった」
と感じる方が多いのも特徴です。
頭部施術が気分を安定させる理由
頭には自律神経の中枢と深く関わる反射があります。
頭部施術で
・脳の緊張がゆるむ
・思考が整理される
・感情の揺れが落ち着く
「考えすぎてしまう」
「頭が休まらない」
という方には特に効果的です。
通院の目安について
気分の浮き沈みは「積み重ね」で起こっています。
段階的なケアがとても大切です。
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
無理のないペースで整えていきましょう。
ご予約について
・LINE
・ホームページ
から24時間予約受付中です。
施術者が1人のため、予約が取りづらい場合があります。
当日のご予約も可能ですので、気になったらお早めにご連絡ください。
まとめ
気分の浮き沈みは「心の問題」ではなく、
体と神経からの大切なサインです。
体を整えることで
・感情は自然と落ち着く
・無理に頑張らなくてよくなる
・自分を責めなくて済む
くろちゃん鍼灸整体院は、
あなたが「本来の自分」に戻るお手伝いをします。
【＊効果には個人差があります】
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