くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、ちょっとしたことでイライラする」
「肩がガチガチにこっている日は、家族や職場で余裕がなくなる」
「休みの日なのに、気持ちが切り替わらずずっと疲れている」
こんな状態、思い当たりませんか？
肩こりとイライラは、実は別々の不調ではありません。
当院に来られる方のお話を聞いていると、
- 肩がつらい時ほど気が立つ
- イライラしている日は肩が重くなる
- 夜になっても頭が休まらない
こうした声がとても多いです。
これは「性格」や「気の持ちよう」ではなく、
体と自律神経の“切り替え不良”が起きているサインです。
この記事では、
- なぜ肩こりとイライラが同時に起こるのか
- 自律神経と東洋医学の視点からの原因
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術アプローチ
を、これから来院を考えている方にも分かりやすくお伝えします。
肩こりとイライラがセットで起こる理由
「肩がこる＝筋肉の問題」だけではない
多くの方が
「肩こり＝筋肉が硬いだけ」
と思っていますが、実際はそれだけではありません。
肩こりが慢性化している方の多くは、
- 頭がずっと働きっぱなし
- 体は休みたいのに緊張が抜けない
- オンとオフの切り替えができない
こうした状態にあります。
この切り替えの役割を担っているのが自律神経です。
自律神経から見る「切り替え不良」
交感神経が下がらない状態
自律神経には大きく分けて
- 活動モードの「交感神経」
- 休息モードの「副交感神経」
があります。
肩こりとイライラが強い方は、
交感神経が優位な状態が長時間続いていることがほとんどです。
すると体ではこんなことが起こります。
- 肩・首まわりの筋肉が緩まない
- 呼吸が浅くなる
- 血流が悪くなり老廃物が溜まる
- 脳が常に緊張状態
結果として
肩がこる → 不快 → さらにイライラする
という悪循環に入ってしまいます。
東洋医学で見る「肩こりとイライラ」
東洋医学では、肩こりとイライラは
「肝（かん）」の働きと深く関係しています。
肝の役割とは？
肝は
- 気や血の流れをスムーズにする
- 情緒の安定を保つ
- 自律神経の調整に関わる
と考えられています。
肝の働きが乱れると、
- 気が巡らず、肩や首に詰まりが出る
- 感情のコントロールがうまくいかない
- イライラ・怒りっぽさが出る
という状態になります。
つまり、
肩こりとイライラは「肝の巡りが悪くなっているサイン」
でもあるのです。
なぜ「切り替え」ができなくなるのか
当院に来られる方の生活背景を見ていくと、
次のような要因が重なっているケースが多いです。
- 長時間のスマホ・パソコン
- 姿勢の崩れ（猫背・前かがみ）
- 睡眠の質の低下
- 無意識の緊張やストレス
これらが積み重なることで、
体は休みたいのに、神経が休めない状態
が続いてしまいます。
くろちゃん鍼灸整体院での施術方針
当院では
「肩だけ」「筋肉だけ」を見ることはありません。
切り替え不良を起こしている“土台”から整える
ことを大切にしています。
骨盤矯正｜自律神経の土台を安定させる
骨盤は体の中心であり、
自律神経のバランスにも大きく関わります。
骨盤が歪むと、
- 背骨の動きが悪くなる
- 呼吸が浅くなる
- 神経の切り替えがうまくいかない
当院の骨盤矯正では、
- 緊張しすぎた神経を落ち着かせ
- 副交感神経が働きやすい状態
をつくっていきます。
「施術後、気持ちがスッと軽くなる」
と言われる方が多い理由です。
猫背矯正｜肩と感情の緊張を同時にゆるめる
猫背姿勢は、実はイライラを助長します。
- 胸が閉じる
- 呼吸が浅くなる
- 首・肩に力が入りやすい
猫背矯正によって胸郭が開くと、
- 呼吸が深くなる
- 首肩の緊張が抜ける
- 気持ちの切り替えがしやすくなる
「肩が楽になると、気分まで変わった」
と感じる方が多いのはこのためです。
鍼灸施術｜神経の興奮を鎮める
鍼灸は
自律神経と東洋医学の両面からアプローチできる施術です。
- 肝の巡りを整える
- 緊張している神経を落ち着かせる
- 深いリラックス状態へ導く
特にイライラが強い方は、
「頭が静かになる」
「感情の波が穏やかになる」
といった変化を実感されることが多いです。
頭部施術｜切り替えスイッチを入れ直す
切り替え不良が続く方は、
頭が休めていない状態になっています。
頭部施術では、
- 脳疲労の緩和
- 交感神経の過緊張をオフに
- 睡眠の質向上
を目的に施術します。
「その日は久しぶりにぐっすり眠れた」
という声もよくいただきます。
通院の目安
症状の段階に合わせて、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理のないペースで、
「切り替えられる体」を一緒に作っていきます。
ご予約について
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