くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「腰はそんなに痛くないのに、脚がだるい」
「腰をかばっていたら、いつの間にか脚までつらくなってきた」
「病院では異常なし。でも脚と腰がずっと重い…」
こういった声、実はとても多いです。
そして共通しているのが、
**“脚と腰を別々に考えてしまっている”**ということ。
体は決してパーツごとに独立して動いているわけではありません。
特に脚と腰は神経の通り道（神経経路）で深くつながっているため、
どちらか一方の不調が、もう一方に影響するケースが非常に多いのです。
このブログでは、
・なぜ脚の不調が腰から来るのか
・なぜ腰を整えると脚が楽になるのか
・自律神経と東洋医学の視点から見た「脚と腰の関係」
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ両方に効くのか
を、これから来院される方にも分かりやすい話し言葉でお伝えします。
「自分のことかも」と思いながら、ぜひ読み進めてみてください。
脚と腰は「神経の通り道」でつながっている
脚と腰の関係を語る上で、絶対に外せないのが神経経路です。
腰から出た神経は、
・お尻
・太もも
・膝
・ふくらはぎ
・足先
へと枝分かれしながら脚全体に伸びています。
つまり、
腰は“脚の神経の出発点”。
腰の筋肉や関節、骨盤まわりで
・緊張
・歪み
・動きの悪さ
が起こると、その影響は神経を通じて脚に伝わります。
結果として
・脚のだるさ
・重さ
・張り
・冷え
・しびれ
・力が入りにくい
といった症状が現れてくるのです。
腰が原因でも、脚に症状が出る理由
「腰はそこまで痛くないのに、脚がつらい」
これは決して珍しいことではありません。
神経は、
“痛みが出やすい場所”と“原因の場所”が違うことが多いからです。
腰で神経が圧迫・緊張していると、
神経の末端である脚に違和感として現れやすくなります。
特に多いのが
・長時間座りっぱなし
・中腰姿勢が多い
・片脚重心
・猫背
・骨盤の傾き
こういった生活習慣が積み重なり、
腰〜骨盤まわりの神経経路が詰まってしまうケースです。
自律神経から見た「脚と腰」
自律神経は、
・血流
・筋肉の緊張
・内臓の働き
を無意識にコントロールしています。
腰まわりには、自律神経の大きな通り道があります。
この部分が緊張すると、
・脚の血流が悪くなる
・回復力が落ちる
・冷えやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
といった状態に。
特にストレスが多い方、
忙しさで呼吸が浅くなっている方は、
腰〜脚にかけて交感神経が優位になりっぱなしになりやすいのです。
「休んでいるはずなのに、脚が回復しない」
そんな方は、自律神経の切り替えがうまくいっていない可能性があります。
東洋医学から見た「脚と腰のつながり」
東洋医学では、
腰は「腎」
脚は「肝」「脾」と深く関係すると考えます。
腎と腰
腎は生命エネルギーの貯蔵庫。
腰の弱さ、慢性的な腰の重さは、腎の疲れとして現れます。
肝と脚
肝は筋肉と関係が深く、
脚の張り、つりやすさ、左右差は肝の影響を強く受けます。
脾と脚
脾は血とエネルギーを巡らせる役割。
脚のだるさ、重さ、むくみは脾の弱りと関係します。
つまり、
腰（腎）が弱る → 神経経路が乱れる → 脚（肝・脾）に不調が出る
という流れが起こるのです。
骨盤矯正が脚と腰に与える効果
骨盤は、腰と脚をつなぐ「要」の部分。
骨盤が歪むと
・神経の出口が狭くなる
・血流が滞る
・左右の脚の使い方が変わる
結果、脚と腰の負担が増えます。
骨盤矯正では
・神経経路の通りを整える
・腰の負担を軽減する
・脚への伝達をスムーズにする
ことで、
腰を触らなくても脚が軽くなる
脚を触らなくても腰が楽になる
といった変化が起こります。
猫背矯正が神経経路に効く理由
猫背になると、背骨全体が丸まり
神経の通り道が常に引き伸ばされた状態になります。
その結果
・腰が固まる
・脚への神経伝達が鈍る
・疲労が抜けない
猫背矯正では、
背骨のカーブを整え
神経にかかるストレスを減らします。
姿勢が変わるだけで
「脚が自然に出る感じがする」
「腰が支えやすくなった」
と感じる方も多いです。
鍼灸施術で神経と血流を同時に整える
鍼灸は、
神経と血流、そして自律神経に同時にアプローチできる施術です。
腰や骨盤まわりのツボを使い
・神経の興奮を鎮める
・血流を促進する
・深部の緊張を緩める
ことで、
脚までじんわり温かくなり、
「抜けなかった重だるさ」が軽くなっていきます。
頭部施術と脚・腰の意外な関係
「頭？」と思われるかもしれませんが、
頭部は自律神経の中枢。
頭の緊張が抜けると
・交感神経の過剰な働きが落ち着く
・腰や脚の無意識な力みが抜ける
・回復モードに入りやすくなる
脚と腰の不調が長引いている方ほど、
実は頭が休めていないケースが多いのです。
施術は症状・ご予算に合わせてカスタマイズ
くろちゃん鍼灸整体院では、
決まった流れの施術は行いません。
・今どこが一番つらいのか
・仕事や生活スタイル
・ご予算
・通院ペース
を考慮し、
その方に合った施術内容をご提案します。
通院の目安
症状の状態に合わせて、以下を目安にしています。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
無理のないペースで、一緒に整えていきましょう。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなることがあります。
当日のご予約も可能ですので、
お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント