日常的に「足を組むクセ」がある方、多いのではないでしょうか？
実はこの習慣が、骨盤の左右差を生み出し、体全体に大きな影響を及ぼします。

📌 結論

日常的に「足を組むクセ」がある方、多いのではないでしょうか？実はこの習慣が、骨盤の左右差を生み出し、体全体に大きな影響を及ぼします。

股関節の歪み → 骨盤の左右差
足を組むことで片側の股関節に余計な負荷がかかり、骨盤が一方向に引っ張られます。
背骨の歪みと筋肉のアンバランス
骨盤の歪みが背骨を傾け、片側の筋肉が**短縮（縮み）し、逆側は伸長（伸びる）**状態になります。
神経圧迫・ゴルジ腱器官への刺激
短縮した筋肉はその周囲の神経を圧迫しやすく、逆に伸び続ける筋肉では「ゴルジ腱器官」が刺激を受け、脳が「痛み」として反応を記憶します。

こうした痛みは慢性的になり、姿勢や歩き方まで影響を与える“悪循環”を生み出します。

これらはすべて骨盤の左右バランスの乱れが関係しているかもしれません。

当院では以下の施術で、骨盤のゆがみを整え、腰痛の根本改善を目指します。

痛みが出る前に予防ケアを続けることで、再発を防ぐ体づくりが可能になります。

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小田原市で腰痛や骨盤のゆがみにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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※ 効果には個人差があります。

この記事の執筆・監修

黒柳俊英（くろちゃん）｜鍼師灸師17年・治療実績4万人

神奈川県小田原市生まれ・育ち。整骨院で10年以上勤務し院長を経験。2023年1月に【くろちゃん鍼灸整体院】を開業。自律神経・頭痛・体の歪みを専門とし、東洋医学と西洋医学の両面から根本改善にアプローチ。

🟡 おすすめのツボ

セルフケアでも刺激しやすいツボを2つご紹介します。「ご自身でやってもピンと来ないとき」「合っているか不安なとき」は、いつでもLINEからご相談ください。

膏肓（こうこう）
位置：肩甲骨の内側（背骨と肩甲骨の間）
押し方：テニスボールを壁との間に挟み体重をかけ30秒
期待できる効果：猫背による背中のはり・呼吸が浅い
中府（ちゅうふ）
位置：鎖骨の下、肩寄り
押し方：指の腹で円を描くように20秒
期待できる効果：胸が開きやすくなる・浅い呼吸の改善