くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、こんな声をよく聞きます。
「なぜか疲れやすい」
「朝からだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「肩や首がガチガチ」
「気持ちもなんとなく落ち着かない」
そしてその方たちに共通する特徴があります。
それは
**「真面目で頑張り屋」**ということです。
仕事も責任感を持ってこなす
周りに迷惑をかけないように気を使う
家事や育児も手を抜かない
そういう方ほど、春に体調を崩しやすいのです。
「頑張ることは良いこと」
もちろんそうなのですが
体の仕組みから見ると
頑張り続けること＝神経を休ませないこと
でもあります。
特に春は
体が季節の変化に対応するため
自律神経がとても忙しく働く季節
です。
そのため、頑張り屋の人ほど
神経が疲れやすく
・だるさ
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・眠りが浅い
・イライラ
・胃の不調
などが起こりやすくなります。
今回は
「春に疲れる人の特徴｜真面目で頑張り屋」
というテーマで
・春に自律神経が乱れる理由
・東洋医学から見た春の体の変化
・頑張り屋の人が疲れやすい理由
・当院の施術がどのように体を整えるのか
を詳しくお話ししていきます。
春に疲れやすい理由｜自律神経が忙しい季節
まず大前提として知っておいてほしいことがあります。
それは
春は体にとって「変化の季節」
ということです。
春は
・気温が上がる
・寒暖差が大きい
・気圧が変わる
・花粉が飛ぶ
・生活環境が変わる
・日照時間が変わる
こういった変化が一気に起こります。
これらを調整しているのが
自律神経
です。
自律神経とは何か
自律神経は
・交感神経（活動）
・副交感神経（回復）
この2つで構成されています。
交感神経は
・仕事
・緊張
・集中
・ストレス
などのときに働く神経です。
一方、副交感神経は
・休息
・睡眠
・回復
・消化
などのときに働く神経です。
健康な体では
この2つが
バランスよく切り替わっています。
しかし春は
・環境変化
・花粉
・寒暖差
・新生活
などの影響で
交感神経が優位になりやすい
のです。
すると体は
・緊張
・疲労
・睡眠の質低下
という状態になります。
真面目な人ほど春に疲れる理由
当院に来院される方を見ていると
ある特徴があります。
それは
真面目な人ほど体調を崩しやすい
ということです。
なぜかというと
真面目な人は
・責任感が強い
・手を抜けない
・周りに気を使う
・頑張り続ける
という傾向があります。
つまり
交感神経がずっと働いている状態
になりやすいのです。
これに春の変化が重なると
神経はさらに疲れます。
すると体は
・肩こり
・首こり
・頭痛
・胃の不調
・腰痛
・不眠
などを出して
「そろそろ休んでください」
というサインを出します。
しかし真面目な人ほど
「まだ頑張れる」
と体のサインを無視してしまいます。
そして
ある日突然、強い不調になる
ことが多いのです。
東洋医学から見た春の体
東洋医学では
春は
「肝（かん）」の季節
と言われています。
肝は
・自律神経
・ストレス
・血流
・感情
と深く関係しています。
春は
自然界でも
・芽が出る
・草木が伸びる
・生命が動き出す
という季節です。
体の中でも
エネルギーが上へ外へ動く
時期になります。
しかし
この動きが強くなりすぎると
・イライラ
・頭痛
・肩こり
・目の疲れ
・めまい
などが出ます。
さらに
ストレスや疲労があると
肝気鬱結（かんきうっけつ）
という状態になります。
これは簡単に言うと
エネルギーの流れが詰まる状態
です。
すると
・体が重い
・気分が落ちる
・やる気が出ない
・肩が張る
などの症状が出ます。
つまり
春の疲れは
体が弱いわけではなく
季節に体が対応している途中
とも言えます。
春の疲れを放置するとどうなるか
春の疲れは
軽く考えられがちですが
放置すると
・慢性疲労
・不眠
・自律神経失調
・慢性肩こり
・頭痛
などに繋がります。
そして
回復に時間がかかる体
になってしまいます。
そのため大切なのは
早めのケア
です。
骨盤矯正が春の疲れに効果的な理由
骨盤は
体の土台
です。
骨盤が歪むと
・姿勢が崩れる
・血流が悪くなる
・神経の伝達が乱れる
という状態になります。
春の疲れやすい人は
骨盤周囲の筋肉が
緊張していることが多い
です。
骨盤矯正を行うことで
・骨格のバランス改善
・血流改善
・神経の流れ改善
が期待できます。
すると
自律神経が整いやすくなり
体が回復モードに入りやすくなります。
猫背矯正が自律神経に与える影響
猫背は
自律神経と深い関係があります。
猫背になると
・胸が縮む
・呼吸が浅くなる
・首が前に出る
という姿勢になります。
この状態は
交感神経を刺激します。
つまり
常に緊張状態
になります。
猫背矯正で姿勢を整えると
・呼吸が深くなる
・血流改善
・神経の圧迫改善
が起こります。
その結果
副交感神経が働きやすくなる
のです。
鍼灸施術が自律神経に与える効果
鍼灸は
東洋医学の代表的な施術です。
ツボを刺激することで
・血流改善
・神経調整
・筋肉緩和
が起こります。
春の疲れに対しては
特に
・肝経
・脾経
・腎経
などを整えることで
体のバランスを整えていきます。
鍼灸は
自律神経のバランスを整える施術
としても知られています。
そのため
・不眠
・疲労
・ストレス
などにも効果が期待できます。
頭部施術が春の疲れに効果的な理由
頭は
神経の中枢です。
春に疲れている人は
頭の筋肉が
とても硬くなっています。
頭部施術を行うことで
・脳血流改善
・神経のリラックス
・睡眠改善
などが期待できます。
さらに
首や肩の緊張も緩み
体全体の回復力が上がります。
当院の施術の特徴
当院では
・骨格
・筋肉
・神経
・東洋医学
この4つを組み合わせて施術を行っています。
施術内容は
・骨盤矯正
・猫背矯正
・鍼灸施術
・頭部施術
を組み合わせ
体の根本から整えていきます。
そのため
・慢性的な疲れ
・自律神経の乱れ
・肩こり
・腰痛
などの改善を目指すことができます。
通院頻度の目安
体を整えるためには
継続的なケアが大切です。
通院の目安は
急性期
週２回
リハビリ期
週１回
メンテナンス
月２〜３回
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
ご予約について
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