汗が止まらないのはなぜ？考えられる原因と受診の目安

はじめに

汗が多く出て止まりにくい、顔や手足だけ急に汗をかく、といった状態が続くと心配になる方が多くいらっしゃいます。暑さや運動と関係なく汗が出ることに気づいて来院される方もいます。

汗が止まらないという感覚だけで、自律神経の乱れが原因と判断することはできません。いつから続いているか、ほかの症状があるかを確認することが大切です。この記事では、医療機関へ確認したい変化、ご自宅での記録の仕方、当院での施術の範囲をお伝えします。小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院の院長は、鍼灸師歴17年です。

汗が止まらないときに、医療機関へ確認したい変化

急に汗が止まらなくなると同時に、動悸、手の震え、強い空腹感、意識がぼんやりするといった変化がある場合は、血糖値の急な変化など、早めの対応が必要なことがあります。糖尿病の薬を使っている方は低血糖の可能性も考え、当院の返信を待たずに対応してください（可能であれば糖分を摂り、良くならない場合は救急要請を検討してください）。

急な発熱、体重の減少、動悸や手の震えが同時にある場合は、甲状腺の働きに関わる病気などが背景にあることがあります。夜間に大量の汗をかく、原因不明の体重減少が続く場合も、早めに医療機関で確認してください。

顔や手足など体の片側だけに強い汗の変化がある、しびれや動かしにくさを伴う場合も、神経に関わる変化の可能性があるため医療機関へ相談してください。NHSの多汗症に関する案内では、急な変化やほかの症状を伴う場合に医療機関で確認する目安が示されています。

考えられる要因と、記録しておくとよいこと

汗をかく場面・きっかけ

緊張する場面、人前に出るとき、特定の時間帯など、汗が気になる場面を記録しましょう。食事中だけ、運動と関係なく出る、といった特徴も手がかりになります。

汗の範囲と量

全身か、顔・手足など一部だけか、衣服が濡れるほどかなど、感じ方を記録します。緊張や気温と関係なく続く場合は、より丁寧に経過を見ていく必要があります。

ほかの症状があるか

動悸、手の震え、体重の変化、発熱、月経の変化などがあれば、あわせて記録してください。ストレスや自律神経は汗の出かたに関係していることがあると言われますが、それだけで原因を決めることはできません。

更年期の時期に、ほてりとともに汗が増える方もいます。ただし、年齢だけで判断せず、気になる変化は医療機関に相談しましょう。東洋医学では、汗の出かたや疲れ、休息のとり方を含めてお身体をみますが、この見方は医療機関の検査や診断に代わるものではありません。

服薬中の薬や既往症

糖尿病や甲状腺の薬、抗うつ薬など、汗に影響することがある薬を使っている方は、その情報を医療機関に伝えてください。薬が関係しているかもと思っても、ご自身の判断で中止せず処方元に確認しましょう。

気づきやすい場面・季節の変化

気温が高い時期や緊張する場面で気づきやすいという方もいますが、季節や気温に関係なく続くのか、特定の場面だけで出るのかも分けて記録しておくと、医療機関や当院での確認がしやすくなります。寝汗が続くかどうかも、あわせて記録しておくとよい項目のひとつです。

自宅でできる対処法

まずは通気性のよい衣服や、吸湿性のある生地を選ぶなど、日常の工夫から始めてみてください。カフェインや香辛料の強い食事が気になる場合は、量や時間帯を見直すのもひとつの方法です。

内関（ないかん）のツボ押し

手首の内側、手首の横じわから指3本分ひじ側にあるツボです。反対の手の親指で、心地よい強さで3秒押して3秒離すを5回ほど繰り返します。緊張や動悸が気になるときに用いられることがあるツボです。

神門（しんもん）のツボ押し

手首の内側、小指側の横じわにあるツボです。就寝前にやさしく1分ほど押してみてください。

日中に深呼吸を意識する時間を少し取り入れることも、緊張が続きやすい方には試しやすい方法です。4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口からゆっくり吐く呼吸を数回繰り返すだけでも、気持ちを落ち着けるきっかけになる方がいます。

当院での整え方

当院では、医療機関で必要な確認を済ませたあと、首肩のこわばりや姿勢の負担、休息のとりにくさについて施術を検討します。汗の診断をしたり、ホルモンや血糖に関わる病気の治療を代わりに行ったりするものではありません。

骨盤矯正：座る・立つときの体の支え方を、全身の姿勢をみる一部として確認します。

猫背矯正：緊張しやすい姿勢や、胸まわり・首の動きを確認します。

鍼灸施術：緊張や体調、刺激の好みを伺って方法を検討します。治療中の方、服薬中の方は事前にお知らせください。

頭部施術：頭や首まわりのこわばりを確認し、状態に合わせて行います。

通院の目安

症状が強い時期は週1〜隔週、落ち着いてきたら月2回程度、ご自身で切り替えられる体になったら月1回のメンテナンスが目安です。来院頻度を増やすことが早い変化につながるとは限りません。セルフケアと組み合わせながら、お仕事やご家庭のリズム・ご予算に合わせて無理のないプランをご提案します。初回は60〜80分（状態や症状により変動します）。

ご予約方法

首肩のこわばりや姿勢の負担などへの施術をご希望の場合は、LINEでメッセージを送ってください(24時間送れます。予約日時は返信で確認します)。動悸やしびれなど他の症状を伴うとき、急に悪化したときは、当院の返信を待たずに医療機関での確認を優先してください。

当院は施術者が院長一人のため、お一人ずつ丁寧にお時間を確保しております。そのためご予約が取りにくい時間帯もありますが、当日のご予約も承れます。ご都合のよいときに、LINEでメッセージをお送りください。
当日のご予約は18時までを目安にお願いしておりますが、初めての方はお時間の調整をさせていただきますので、まずはお気軽にメッセージをお送りください。

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