はじめに
「最近、食べた後に胃が重いんです」
「春になると、なぜか消化が落ちる気がして…」
「昔より食べられなくなった感じがするんですよね」
春先になると、このようなご相談がとても増えます。
実はこれ、単なる“胃の弱り”ではなく、
東洋医学でいう“脾虚（ひきょ）”の状態が関係している可能性があります。
春は気温差が激しく、環境も変わりやすい季節。
自律神経が乱れやすく、内臓の働きも不安定になります。
今日は
「春の消化不良体質｜脾虚」
というテーマで、
・なぜ春に消化が落ちるのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な脾虚のメカニズム
・骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術の効果
を、これから来院を考えている方に向けて、分かりやすくお話ししていきます。
春に消化が落ちる理由
春は「変化の季節」です。
✔ 気温差
✔ 新生活
✔ 花粉
✔ 気圧の変動
✔ 人間関係の変化
これらはすべて、自律神経に大きな負担をかけます。
自律神経は
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
のバランスで成り立っています。
消化は、副交感神経が優位なときに活発になります。
しかし春は、環境の変化によって交感神経が優位になりやすい。
するとどうなるか？
✔ 胃の血流が減る
✔ 消化酵素の分泌が減る
✔ 腸の動きが低下する
結果として、
・胃もたれ
・食後の眠気
・ガスが溜まる
・便がゆるい
・食欲不振
といった症状が出やすくなります。
東洋医学でいう「脾」とは？
東洋医学の「脾」は、西洋医学の“脾臓”とは違います。
脾は、
・消化吸収
・栄養の運搬
・水分代謝
・筋肉を養う
・思考活動
に関わる、とても大切な臓腑です。
脾の働きは
「運化（うんか）」といいます。
食べたものをエネルギーに変え、全身へ運ぶ。
この力が弱くなると、
✔ 食後にだるい
✔ 甘い物が欲しくなる
✔ 下痢気味
✔ むくみやすい
✔ 疲れやすい
✔ 思考がまとまらない
といった状態になります。
これが「脾虚」です。
春はなぜ脾が弱りやすいのか？
春は「肝」の季節です。
肝は“気の流れ”を司ります。
ストレスや緊張が続くと、肝が過剰に働きます。
すると、脾の働きを抑え込んでしまいます。
これを
「肝木剋脾土（かんもくこくひど）」
といいます。
つまり、
ストレス → 肝が強くなる → 脾が弱る → 消化不良
という流れが起こります。
春の消化不良体質は、
実は「自律神経 × 肝 × 脾」の複合問題なのです。
消化不良体質が続くとどうなる？
脾虚が続くと、
・慢性疲労
・肌荒れ
・免疫低下
・筋力低下
・集中力低下
など、全身症状に発展します。
なぜなら、
エネルギーが作れないからです。
どれだけ栄養のあるものを食べても、
“変換する力”が弱ければ意味がありません。
春の消化不良を放置することは、
春の疲労体質を作ることになります。
くろちゃん鍼灸整体院のアプローチ
当院では、
① 骨盤矯正
② 猫背矯正
③ 鍼灸施術
④ 頭部施術
の４本柱で整えていきます。
骨盤矯正が脾虚に与える効果
骨盤が歪むと、
✔ 腸の位置がズレる
✔ 血流が悪くなる
✔ 自律神経のバランスが乱れる
特に骨盤の前傾・後傾は、
腹部圧迫を引き起こします。
内臓は“ぶら下がっている”構造なので、
骨盤の傾きが消化力に直結します。
骨盤矯正を行うことで、
・腸の可動性改善
・腹部血流向上
・副交感神経の安定
が起こります。
結果として、
「食後が楽になった」
という声を多くいただきます。
猫背矯正と消化機能
猫背になると、
✔ 胃が圧迫される
✔ 横隔膜が動きにくい
✔ 呼吸が浅くなる
呼吸が浅いと、副交感神経が働きにくくなります。
猫背矯正を行うことで、
・横隔膜の可動域改善
・腹部圧迫の軽減
・内臓血流改善
が起こり、
自然と消化力が戻ってきます。
鍼灸施術の役割
鍼灸は、
✔ 脾経
✔ 胃経
✔ 肝経
を中心に整えます。
特に足三里や太白などのツボは、
脾虚に非常に有効です。
鍼は、自律神経を直接調整します。
科学的にも、
副交感神経を優位にする作用が報告されています。
「お腹が動き出した感じがする」
「施術後にトイレに行きたくなる」
という変化はよく見られます。
頭部施術の重要性
脳は自律神経の司令塔です。
頭部の緊張を緩めることで、
✔ 視床下部の安定
✔ 交感神経の鎮静
✔ 睡眠の質向上
が起こります。
睡眠が整うと、
脾の回復力も高まります。
通院の目安
急性期：週２回
リハビリ期：週１回
メンテナンス：月２〜３回
春の間に整えておくことで、
夏のバテ防止にもつながります。
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