【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
「最近なんとなく体が重い」
「朝起きてもスッキリしない」
「肩こりや腰のだるさがなかなか取れない」
春になると、こういったお悩みを感じる方が一気に増えてきます。
実はこれ、「血流低下」と「姿勢不良」が大きく関係していることが非常に多いんです。
春は暖かくなって過ごしやすい季節のはずなのに、なぜか体調が安定しない…。
その理由は、自律神経の乱れと、日常生活の中での姿勢の崩れが重なってしまうからです。
特にデスクワーク・スマホ時間の増加・運動不足が続くと、
体はどんどん「流れの悪い状態」へと変化していきます。
今回は
春に起こりやすい血流低下と姿勢不良の関係を
自律神経と東洋医学の両面からわかりやすくお話ししていきます。
春に多い「血流低下」の正体とは？
春は「寒暖差」が非常に大きい季節です。
朝晩は冷えるのに、日中は暖かい。
この温度差に体が適応しようとして、自律神経がフル稼働します。
しかし、この状態が続くと
・血管の収縮と拡張がうまく切り替わらない
・筋肉が緊張しやすくなる
・血流が滞る
といった状態になってしまいます。
さらにそこに「姿勢不良」が加わることで、
血流は一気に悪化していきます。
姿勢不良が血流を止める理由
「姿勢が悪いだけで血流が悪くなるの？」
と思う方も多いですが、これはかなり大きな原因です。
例えば猫背になると
・胸が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・横隔膜の動きが悪くなる
その結果、酸素の取り込みが低下し、血液の質も流れも悪くなります。
さらに
・首や肩の筋肉が緊張する
・背中の筋肉が固まる
・骨盤が歪む
こういった状態が続くことで、血液がスムーズに循環できなくなります。
つまり
姿勢＝血流の通り道をつぶしている状態なんです。
自律神経から見る血流低下
自律神経には
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（リラックス・回復）
があります。
春は環境の変化（仕事・生活・気温）により、
交感神経が優位になりやすい季節です。
交感神経が優位になると
・血管が収縮する
・筋肉が緊張する
・呼吸が浅くなる
この状態が続くと、慢性的な血流低下につながります。
さらに姿勢が悪いと、この状態が固定化されてしまい
「常に緊張している体」
「回復できない体」
になってしまうのです。
東洋医学から見る「血流低下」とは？
東洋医学では血流は「血（けつ）」と呼ばれます。
血の流れが悪くなる状態は
**瘀血（おけつ）**といいます。
瘀血になると
・肩こり
・頭痛
・冷え
・しびれ
・慢性的な疲労
といった症状が出やすくなります。
さらに春は「肝（かん）」の働きが重要な季節です。
肝は
・血を貯める
・血の流れをコントロールする
役割があります。
しかしストレスや姿勢不良によって肝の働きが乱れると
・血が滞る
・巡りが悪くなる
結果として、全身の不調につながります。
春の血流低下で起こる症状
実際に多い症状としては
・肩こり、首こり
・頭痛、目の疲れ
・腰のだるさ
・手足の冷え
・むくみ
・疲れやすい
・寝ても回復しない
こういった状態が続いている方は
血流低下＋姿勢不良が関係している可能性が高いです。
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
ここが歪むと
・血流
・神経伝達
・内臓機能
すべてに影響が出ます。
骨盤矯正を行うことで
・下半身の血流改善
・内臓の位置正常化
・全身の循環改善
が期待できます。
特に
・足のむくみ
・冷え
・腰のだるさ
がある方には非常に効果的です。
猫背矯正の効果
猫背は血流低下の最大の原因のひとつです。
猫背矯正を行うことで
・呼吸が深くなる
・胸が開く
・血流が改善する
さらに
・首・肩の負担軽減
・頭痛の改善
・自律神経の安定
にもつながります。
鍼灸施術の効果
鍼灸は血流改善に非常に強い施術です。
・筋肉の緊張を緩める
・血管を拡張させる
・自律神経を整える
これにより
・全身の血流が一気に改善
・回復力の向上
・疲労の軽減
が期待できます。
また東洋医学的には
・瘀血の改善
・気血の巡りを整える
といった効果もあります。
頭部施術の効果
頭部には自律神経を整える重要なポイントがあります。
頭部施術を行うことで
・脳の緊張が緩む
・副交感神経が優位になる
・血流が改善する
結果として
・睡眠の質向上
・疲労回復
・ストレス軽減
につながります。
通院の目安
症状の状態によって通院頻度は変わります。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
継続的にケアすることで
・血流の安定
・自律神経の安定
・再発予防
が可能になります。
最後に
春は体が大きく変化する季節です。
その変化にうまく対応できないと
・血流低下
・自律神経の乱れ
・慢性的な不調
につながります。
「なんとなく不調」を放置せず、
早めに整えていくことがとても大切です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
予約はLINE・ホームページで24時間受付中です。
施術者が1人のため予約が取りづらくなっておりますが、
当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント