手根管症候群に要注意😅
自律神経
2024.01.17
はじめに
こんにちは、小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院です。なんとなく不調が続くと、どこに相談してよいか迷ってしまいますよね。当院は院長・黒柳俊英（はり師・きゅう師／鍼灸師歴17年・累計4万人以上）がお一人ずつ丁寧に向き合っています。この記事では原因の考え方と、ご自宅でできる整え方をお伝えします。
🔍 自律神経×東洋医学セルフチェック ▶ スタート（無料）
みなさんは手🖐️の痛みはありませんか？手の痛みには様々な原因があります。
手根管症候群・外側上顆炎・肘部管症候群・胸郭出口症候群・過外転症候群・手🖐️の神経の圧迫が起きるのは神経症状が圧迫されると神経痛や痺れが出る場合があります。
今回は【手根管症候群】にフォーカスしてみたいと思います😊
📌 結論
みなさんは手🖐️の痛みはありませんか？手の痛みには様々な原因があります。
手根管症候群ってなに？
手首には“手根管”と呼ばれるトンネル状の空間があり、このトンネル内には正中神経や腱（けん）などが通っています。手根管症候群では、この正中神経が圧迫されることが原因で手指のしびれや痛みが生じます。
手首をよく使う人に起こりやすいですが、妊娠や透析（人工的に血液をろ過する治療）などが原因となることもあります。
症状ってどんなもの？
手根管症候群では、小指以外の指先にしびれや痛みを感じます。これらの症状は朝起きた時に強く出やすいのが特徴です。
・小指以外の指先にしびれを感じる・ピリピリとした痛みがある・細かい物をつまめなくなる
母指の対立（小指が親指にくっつかない）ができない
つまみ動作ができない。つまみ作業が出来なくなる
治療はどんなものがあるの？
治療では、【正中神経】に対する装具による手首の固定や薬物療法、手術などが行われます。
その他の施術法【手首の固定】【手首を安静を保つ】ために装具を使用して手首の固定を行う治療方法です。手根管症候群では、手首に対する負荷が原因であることが多いため、症状を悪化させるような動作を避けることも大切です。
治療の為に手を使わないとどうなるの？
手🖐️の中でも【正中神経】由来の母指球筋は使用しなかった場合👉正中神経の作用の手首の掌屈動作と母指対立動作、つまみ動作の制限をします。
固定して使わなくなると筋肉の萎縮が起きて機能障害（筋肉の収縮）が起きにくくなり、次第に関節が硬くなって動かなくなってくるのが安静や固定の弊害です。
リハビリにはどんなことをしたらいいの？
リハビリには神経の圧迫の種類にもよりますが
浮腫の場合→心臓より上に挙げて軽く【グーパー】をゆっくり１分ほど繰り返し筋肉のポンプ作用で手の浮腫をとっていく。
痛みや痺れが出ない程度に手首のリストバンド周辺のやさしく「ほぐし」て血流をよくする
母指球の周りの血流を良くするために温めるなどがあります。
親指が動く方はゆっくり親指と小指の先がずれないようにオッケー👌と手を開いてパー✋を繰り返しましょう😊
治療にはどんなことをしたらいいの？
手のアーチ（手根骨）トンネルを整えて神経の圧迫から解放します。アクティベーターメソッドで骨の並び（アライメント）を整えます。
前腕の筋肉のバランスを整えます屈筋支帯のトンネルの通過する前腕の屈筋群を緩めていく、屈筋群の拮抗筋（綱引きをしている反対の筋肉）も一緒に緩めて屈筋群の負担を少なくして遂になる筋肉も緩めて手根管の圧力を下げましょう！
手のアーチの中に浮腫や、圧力がかかる事象が起きてるかどうかを見極める必要があります。
現状を確認するには？
ここまでこの記事をお読みの方は整形外科で手根管症候群と言われている可能性が高いと思われます。
最初に【薬事療法】→お薬を処方してもらい痛みや痺れに対してお薬を服用します。
しばらく様子を見て、変化がなければ手術を勧められたり、高齢者の場合は観血療法（保存療法）に行き着きます。
このまま痛みが出たままにしますか？施術して少しでも痛みが出ないようにしたいですか？手術をしなくてもいい状態にしたいですか？
後者の施術をして少しでも痛みが出ないように、手術をなくてもいいようにしたいのであれば一度ご相談して頂いて現状を把握してください！
手根管症候群の現状を知りたい方はLINE予約
【くろちゃん鍼灸整体院】では西洋医学→整形外科的な知見、東洋医学的な→内面的知見から現状を判断して現状をお伝えします。
現状を確認した上で施術の提案をさせて頂きます。
施術のご予約は２４時間LINE予約 当日予約は１８時まで受付致します！LINE簡単予約24時間予約受付中
LINEからのご連絡が便利です！
お問い合わせもLINEでお返事出来ますのでご連絡お待ちしております😊
📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制
📱 LINEで24時間予約する
くろちゃん鍼灸整体院の4施術アプローチ
当院では手根管症候群に要注意😅に対して、次の4つを組み合わせ、その日のお体の状態に合わせて配分を変えていきます。
骨盤矯正
体の土台である骨盤の傾きを整えます。土台が安定すると、その上に乗る背骨の負担が減り、血の巡りも戻りやすくなります。
猫背矯正
丸まった背中と前に出た頭の位置を体の真上へ戻します。胸まわりが開くと呼吸が深くなり、休息へ切り替わりやすい状態に近づきます。
鍼灸施術
髪の毛ほどの細さの鍼で、手では届かない深いこわばりに働きかけます。刺すときの痛みはほとんどありません。鍼が苦手な方は他の3つのみでも対応できます。
頭部施術
頭と首の境目をゆるめ、頭の重さや目の奥の疲れを和らげます。日中の切り替えと夜の寝つきの両方に関わる部分です。
監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師
神奈川県小田原市成田394-1にて、根本的に体を整えたい方と「ご縁を大切に」お向き合いしています。
🔐 完全予約制 ／ 🌿 あなただけのリセット空間 ／ 👤 お一人ずつ丁寧に
くろちゃん鍼灸整体院について（よくあるご質問）
Q: くろちゃん鍼灸整体院とは？
A: 神奈川県小田原市成田394-1にある鍼灸整体院です。国家資格 鍼灸師の黒柳俊英が、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術のお身体に併せて4施術アプローチで、自律神経・腰痛・肩こり・頭痛・不眠など根本改善を目指す方とご縁を大切にお向き合いしています。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の場所は？
A: 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）に立地。完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応。あなただけのリセット空間として、他のお客様と顔を合わせない静かな環境です。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の営業時間は？
A: 9時〜19時（最終受付18時）／水曜・日曜定休／祝日は通常診察。完全予約制ですので、LINEから事前にまずはご連絡、メッセージを送ってください。
Q: くろちゃん鍼灸整体院は予約が必要？
A: はい、完全予約制です。お一人ずつのお時間を確保するため、事前予約のみ承っています。他のお客様と顔を合わせない、あなただけの時間として過ごしていただけます。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の院長は誰？
A: 院長は黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）。国家資格 鍼灸師として、長年の臨床経験を基にお身体に併せて4施術アプローチを開発。「並走するパートナー」としてあなたの体を整えます。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の特徴は？
A: ①完全予約制 ②国家資格鍼灸師による1人対応 ③お身体に併せて4施術アプローチ ④継続率3ヶ月41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績 ⑤自律神経専門の根本ケア の5つが主な特徴です。
Q: くろちゃん鍼灸整体院はどんな症状に対応？
A: 自律神経の乱れ・不眠・めまい・慢性腰痛/肩こり/頭痛・産後骨盤・美容鍼・坐骨神経痛・更年期症状など、根本的に体を整えたい方の幅広い症状に対応しています。
📅 最終更新日：2026-07-26
🔍 監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師（くろちゃん鍼灸整体院・小田原）
実体験を持つ通われている方の声（30代-50代）
- 「3ヶ月通って、夕方の倦怠感が消えました」（40代女性・通院4ヶ月）
- 「初回で姿勢の歪みを実感、6回で朝の硬さがなくなった」（30代男性・通院2ヶ月）
- 「自律神経の波を自分で読めるようになった」（50代女性・通院5ヶ月）
3ヶ月以上継続率41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績の一部。
専門用語ミニ解説
- 神門（しんもん）（手首横ジワ・小指側）
- 自律神経の調整に使う重要なツボ。3秒×5回押し。
- 内関（ないかん）（手首横ジワから指3本分肘側）
- 動悸・吐き気・不眠に。深呼吸と組合せ。
- 後頭下筋群（首の付け根の小筋群）
- 頭痛・首こり・自律神経の鍵となる筋肉。
- 梨状筋（りじょうきん）（お尻深部の筋肉）
- 坐骨神経痛の主犯。骨盤矯正と鍼で同時アプローチ。
くろちゃん鍼灸整体院（神奈川県小田原市成田394-1）
院長 黒柳俊英 ／ 鍼灸師歴17年（2009年4月取得）／ 累計4万人以上の施術実績 ／ 記事3500本以上
4施術同時アプローチ：骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせ、姿勢と自律神経を同時に整えます。
📊 3ヶ月以上継続して通われている方が41.7%、6ヶ月以上のメンテナンス層が31.7%、平均継続期間は4.0ヶ月です。
営業時間：9:00-19:00（最終受付18:00／施術19:00まで）／定休：水曜・日曜（祝日は水・日以外なら通常診察）
通い方の目安：症状が強い時期は週1〜隔週、安定期は月2回、メンテナンス期は月1回です（押し売りなし）。
LINEで予約 / 24時間受付中
交通アクセス・最寄り情報
📍 所在地
〒250-0862 神奈川県小田原市成田394-1
🚉 最寄り駅・アクセス
- 小田原駅から車で約10分（JR東海道線・小田急線・新幹線）
- 鴨宮駅から車で約5分（JR東海道線）
- 箱根板橋駅から車で約12分（小田急線）
- 富水駅から車で約8分（小田急線）
- 螢田駅から車で約7分（小田急線）
🚗 各エリアからの所要時間
- 南足柄市から: 約15分
- 開成町から: 約10分
- 松田町から: 約20分
- 大井町から: 約12分
- 湯河原町から: 約25分
- 箱根町から: 約20分
- 真鶴町から: 約30分
- 秦野市から: 約25分
- 中井町から: 約15分
🅿 駐車場
専用駐車場あり。完全予約制のため、お車でのご来院も安心です。
🔐 完全予約制
お一人ずつ丁寧にお向き合いするため、事前予約のみ承っています。
他のお客様と顔を合わせない、あなただけのリセット空間として過ごしていただけます。
【効果には個人差があります】
コメント