はじめに
最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう…そんな自分に嫌気がさしたことはありませんか？
「前はこんなことで怒らなかったのに」「感情のコントロールがきかない」と感じる方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は心と体をつなぐ大切なシステム。バランスが崩れると、感情の起伏が激しくなったり、ストレスを強く感じたり、時には身体的な不調までも引き起こしてしまいます。
本記事では、自律神経と感情の関係を分かりやすく解説し、東洋医学の視点から「なぜイライラが起こるのか」をひも解いていきます。そして、くろちゃん鍼灸整体院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術が、どのように感情の安定に役立つのかを詳しくお伝えします。
自律神経とイライラの関係
自律神経とは？
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立ち、体の働きを無意識に調整しています。
- 交感神経：活動モード。心拍数を上げ、集中力を高める。
- 副交感神経：休息モード。リラックスさせ、心拍数を落ち着ける。
本来は状況に応じてバランス良く切り替わります。しかしストレスや生活習慣の乱れが続くと、交感神経ばかり優位になり、常に体も心も緊張状態に。結果として、感情が安定しにくく「イライラ」につながります。
イライラのサイン
- 些細なことで怒りっぽくなる
- 集中できない
- 不眠や寝つきの悪さがある
- 頭痛や肩こりが悪化する
- 胃腸の調子が乱れる
これらのサインが続くと「自律神経の不調が背景にある」と考えられます。
東洋医学から見る「イライラ」
東洋医学では、感情と臓腑は深くつながっていると考えられます。特に「イライラしやすい」状態は肝の不調と関係が深いとされています。
肝と怒りの関係
- 肝は「気の流れ」をスムーズにする役割を持ちます。
- 肝の働きが弱ると、気が滞りやすくなり「怒りっぽい」「焦りやすい」状態になる。
体質傾向
- 肝気鬱結（かんきうっけつ）：気の流れが滞り、ストレスをため込みやすい。
- 肝火上炎（かんかじょうえん）：熱が上にこもり、怒りやすく顔が赤くなる。
東洋医学では、感情は体と密接に関わるため、気・血・水の巡りを整えることが、心の安定にも直結します。
施術による改善方法
1. 骨盤矯正
骨盤の歪みは自律神経の中枢である背骨に負担をかけます。骨盤を整えることで、背骨に沿って走る交感神経の働きが安定し、心身の緊張が和らぎやすくなります。
2. 猫背矯正
猫背は胸を圧迫し、呼吸を浅くしてしまいます。呼吸が浅いと交感神経が優位になりやすく、イライラの増幅要因に。猫背矯正で胸郭を広げ、深い呼吸ができるようにすると、副交感神経が働きやすくなります。
3. 鍼灸施術
鍼灸はツボを刺激し、自律神経のバランスを直接整えます。
- 太衝（たいしょう）：肝の働きを調整し、イライラを鎮める。
- 百会（ひゃくえ）：頭の頂点にあり、心を落ち着ける。
- 内関（ないかん）：ストレスや不安を和らげる。
ツボ刺激により血流や気の巡りが整い、感情も自然と落ち着きやすくなります。
4. 頭部施術
頭の緊張は思考の過活動を引き起こし、感情を不安定にします。頭部施術で頭皮や筋膜を緩めると、副交感神経が優位になり、リラックス感が得られます。睡眠の質改善にも効果的です。
通院の目安
- 急性期（強い症状がある時）：週2回
- リハビリ期（改善が見え始めたら）：週1回
- メンテナンス期（安定を維持するため）：月2〜3回
段階的に施術を続けることで、自律神経と感情の安定が長期的に維持できます。
ご予約について
当院はLINE・ホームページから24時間予約受付中です。
ただし施術者が1人のため、予約枠が限られております。ご希望の方はお早めにご連絡ください。
まとめ
イライラしやすいのは「性格」ではなく「自律神経の乱れ」が背景にあることが多いです。東洋医学的にも「肝の働き」と深く関わり、施術によって改善が見込めます。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、体の歪みと気血の流れを整え、心も安定していきます。
「感情が不安定でつらい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント