はじめに
秋になると各地でお祭りが開かれ、賑やかな雰囲気に包まれます。山車を引いたり、お神輿を担いだり、長時間の立ち仕事や移動、さらに夜まで続く賑わいの中で、普段以上に体力を使うことも多いですよね。お祭りは楽しい一方で、「数日経っても疲れが抜けない」「体が重だるい」「なんとなく気持ちが落ち着かない」と感じている方も少なくありません。
これは単なる疲労ではなく、自律神経、とくに交感神経が過度に働きすぎているサインかもしれません。本記事では「秋祭り後の疲れが取れない理由」を、自律神経と東洋医学の両面から分かりやすく解説し、当院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように効果を発揮するのかをお伝えします。
秋祭り後に疲れが抜けない理由
交感神経の過剰反応
秋祭りでは、太鼓や笛の音、掛け声、夜のライトアップなど、五感が強く刺激されます。こうした刺激は交感神経を興奮させ、「戦闘モード」の状態を長く続けてしまいます。交感神経が優位な状態が続くと、以下のような症状が出やすくなります。
- 筋肉のこわばりや肩こり
- 心拍数や血圧の上昇
- 浅い呼吸による酸素不足
- 睡眠の質低下や不眠
- 疲労感や倦怠感が抜けない
本来なら休息によって副交感神経が働き、体が回復に向かうのですが、交感神経が働きすぎると回復がうまくいかなくなるのです。
東洋医学からみる秋祭りの疲れ
東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節とされます。肺は呼吸と共に「気」の巡りを調整し、全身にエネルギーを送る役割を持ちます。しかし秋祭りのように長時間動き回り、冷たい夜風にさらされると、肺が弱まり「気の不足」や「気の滞り」が生じやすくなります。
また、お祭りでの飲酒や食べすぎは「脾胃」を傷め、消化吸収の働きを低下させます。その結果、栄養が十分にエネルギーへ変換されず、疲労感が長引く原因になります。
さらに大きな音や強い光といった刺激は「肝」に影響し、自律神経の不調やイライラ、不眠を招くと考えられています。
つまり東洋医学的にみても、秋祭り後の疲労は「肺」「脾」「肝」のアンバランスが関わっているのです。
当院での施術アプローチ
1. 骨盤矯正
お祭りで長時間歩いたり立ち続けたりすると、骨盤や股関節に負担がかかります。骨盤の歪みは腰痛だけでなく、自律神経のバランスにも影響します。骨盤矯正によって体の土台を整えることで、交感神経の過緊張を和らげ、副交感神経が働きやすい状態を作ります。
2. 猫背矯正
お祭りでの疲労により背中が丸まり、呼吸が浅くなる方も多いです。猫背矯正によって胸郭を広げ、肺の働きを助けることで酸素の取り込みが改善され、疲労回復が促進されます。
3. 鍼灸施術
東洋医学の観点から、ツボを刺激することで「気・血」の巡りを整え、肺・脾・肝の働きを回復させます。例えば、肺経や肝経、脾経の経穴を用いて疲労感・イライラ・食欲不振などを和らげます。鍼灸によるリラックス効果で副交感神経が優位になり、深い休息が得られます。
4. 頭部施術
強い刺激で緊張した自律神経を鎮めるには、頭部の施術も有効です。頭皮や後頭部を丁寧にほぐすことで脳血流が改善され、思考のモヤモヤや不眠が軽減されます。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
疲労が強い時期は集中的に整え、その後は定期的なケアで再発防止につなげます。
ご予約について
当院は LINE・ホームページから24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっております。ご希望の方は お早めにご連絡ください。
まとめ
秋祭りの疲れが抜けないのは、単なる筋肉疲労ではなく「交感神経の働きすぎ」が大きな原因です。東洋医学的には「肺」「脾」「肝」のアンバランスが背景にあり、体と心の両面に影響を及ぼします。当院の骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術は、それぞれの不調に対応し、自律神経を整え、自然な回復力を取り戻すお手伝いをいたします。
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