（くろちゃん鍼灸整体院）
はじめに
「朝、起きた瞬間から鼻が詰まって苦しい…」
「夜は大丈夫なのに、朝だけ息がしにくい」
こんな症状でお悩みの方、小田原市や南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町などから当院にも本当に多くご相談が届きます。
実はこの 朝の鼻づまり、単なるアレルギーだけではなく、
自律神経（とくに交感神経）の収縮反応が強すぎることが大きく関係しています。
東洋医学でも、朝の鼻づまりは「気の巡り」「肺の働き」「寒湿（冷えや湿気）」の影響を受けて悪化しやすいとされ、まさに現代の生活環境と深くつながる不調です。
この記事では、
● なぜ朝だけ鼻が詰まるのか
● 自律神経と東洋医学の視点
● 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果
● 通院の目安
● LINE・HP予約案内
までをわかりやすくお話ししていきます。
あなたが毎日の「朝のつらさ」から解放されるきっかけになれば嬉しいです。
■ なぜ「朝」に鼻が詰まるのか
● 朝は交感神経が一気に優位になる時間帯
朝は体が「活動モード」に切り替わるタイミング。
この時に働くのが 交感神経です。
交感神経が働くと、
・鼻の粘膜の血管がギュッと収縮
・気道が狭くなる
・鼻水を出す機能が乱れる
などが起こり、結果として 鼻が詰まりやすくなる状態になります。
特に秋〜冬の小田原市周辺は「気温差」「乾燥」「寝ている間の体温低下」が重なるため、交感神経の収縮反応が過剰に出やすい地域です。
● 布団の中との温度差で粘膜がビックリする
寝ている間はあたたかい布団の中。
しかし起きて空気を吸うと一気に冷えた刺激が入ります。
すると鼻の粘膜が
「冷たい！守らなきゃ！」
と身を守るように、血管を強く収縮させ、鼻が詰まります。
● 東洋医学では「肺の弱り（肺気虚）」「寒湿（冷えと湿気）」が原因
東洋医学で鼻は 肺の状態を映す場所 と考えられています。
・気温差 → 肺の気が消耗
・冷え → 気の巡りが滞る
・湿気 → 鼻水や粘膜の腫れにつながる
特に冬の小田原・湯河原・箱根エリアは湿度や寒さの影響を受けやすいため、朝の鼻づまりが起こりやすい環境といえます。
■ 自律神経と東洋医学の両面から見る「朝の鼻づまり」
● 自律神経
・交感神経が過剰に働きすぎている
・夜に体が休まれておらず、副交感神経がうまく整っていない
・寝ている間の呼吸が浅いため粘膜機能が回復していない
● 東洋医学
・肺のエネルギー（肺気）が不足
・寒湿が鼻の通り道で停滞
・気血の巡りが弱く、粘膜が腫れやすい
・背中〜肩甲骨のこわばりによる気の滞り
つまり、鼻だけの問題ではなく
「身体全体の緊張バランスが崩れている」
ことが本質です。
■ 当院の施術がなぜ鼻づまりに効果的なのか？
ここからは
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術
がどのように朝の鼻づまりに作用するのか、深く解説します。
● 骨盤矯正
→ 呼吸のしやすい体へ戻す
骨盤がゆがむと
・横隔膜が下がらない
・呼吸が浅くなる
・胸郭が固まる
・寝ている間の呼吸が浅くなり粘膜回復が遅れる
つまり 肺の動きが小さくなる＝鼻の働きも弱る のです。
骨盤矯正で
✔ 呼吸が深い身体
✔ 血流が戻り自律神経の切り替えがスムーズ
になるため、朝の鼻詰まり改善に大きく関わります。
● 猫背矯正
→ 肺が広がるスペースが増える
猫背は
・胸がつぶれる
・肺が縮こまる
・鼻〜気道への空気の流れが悪くなる
結果として、寒い朝の交感神経の収縮反応がより強く出てしまいます。
猫背矯正では、
✔ 肺が広がる
✔ 血流が改善
✔ 背中の自律神経ラインが整う
ため、 粘膜の腫れ・鼻のつまりが自然と引いていく身体に変わっていきます。
● 鍼灸施術
→ 鼻粘膜の炎症・交感神経の過剰反応を鎮める
鍼灸は、自律神経を整える施術として非常に効果があります。
・鼻の通り道（迎香・鼻通）
・肺の働きを整えるツボ
・交感神経の興奮をしずめるツボ
・首肩の緊張をゆるめるツボ
を組み合わせることで、
✔ 粘膜の腫れが引く
✔ 血流が改善
✔ 朝の「ギュッ」とした収縮反応が起きにくくなる
施術後に「今朝は呼吸が楽でした！」という声は多くいただきます。
● 頭部施術（ヘッド施術）
→ 鼻の神経と直結する箇所の緊張を取る
鼻の働きは頭の緊張と深く関係しています。
・前頭部の筋膜
・側頭部のこわばり
・頭皮の張り
が強いと、鼻への神経刺激が過敏になり、冷たい刺激で詰まりやすくなります。
頭部施術では
✔ 頭の血流アップ
✔ 自律神経が副交感神経モードに切り替わりやすく
✔ 鼻の過敏反応が落ち着く
結果として 朝の苦しさが大幅に減る 方が多い施術です。
■ 通院の目安
症状の強さにより変わりますが、当院では以下を推奨しています。
● 急性期（症状が強い）
→ 週２回
● リハビリ期（改善方向だが不安定）
→ 週１回
● メンテナンス期（再発予防・季節ケア）
→ 月２〜３回
鼻づまりは「季節要因＋自律神経要因」のため、
継続的なケアで再発しにくい身体づくりが大切です。
■ 予約について
当院は 施術者１人の完全個別対応 のため、予約が集中しやすくなっております。
✔ LINE予約：24時間受付中
✔ ホームページ予約：24時間受付中
小田原市・南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・中井町・松田町・大井町・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市からも多くご来院いただいております。
お早めのご連絡をおすすめいたします。
【＊効果には個人差があります】
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