くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「前より股関節が硬くなった気がする」
「しゃがみにくい」「歩幅が狭くなった」
「ストレッチしても、すぐ元に戻る」
こうした感覚、ありませんか？
実はこれ、単純に股関節が硬いだけではないケースが非常に多いです。
当院に来られる方の多くが、
「股関節を柔らかくしようと頑張ってきたけど、全然変わらなかった」
とおっしゃいます。
その原因のひとつが、今回のテーマ
**「骨盤との連動不全」**です。
股関節は、骨盤とセットで動く関節です。
どちらか一方だけがうまく動いていないと、もう一方に無理がかかり続けます。
この記事では、
- なぜ股関節が硬くなるのか
- 骨盤との関係で何が起きているのか
- 整形外科的な視点からの説明
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術アプローチ
を、これから来院される方にも分かりやすい話し言葉で、詳しくお伝えしていきます。
股関節が「硬い」と感じる正体
まず大前提として知っておいてほしいことがあります。
股関節が硬い＝筋肉が硬い、ではありません。
もちろん筋肉の硬さも関係しますが、
本当の問題はもっと深いところにあることが多いのです。
股関節は
- 太ももの骨（大腿骨）
- 骨盤のくぼみ（寛骨臼）
で構成される、球関節と呼ばれる関節です。
本来であれば、
- 曲げる
- 伸ばす
- 開く
- ひねる
といった動きが、非常に滑らかに行える構造をしています。
それなのに「硬い」と感じるのは、
関節そのものが悪いというより、動かし方に問題がある場合がほとんどです。
骨盤と股関節は「セット」で動く
ここがとても重要なポイントです。
股関節は、
骨盤が安定しながら、必要な分だけ一緒に動くことでスムーズに機能します。
ところが、
- 長時間のデスクワーク
- スマホ操作
- 猫背姿勢
- 足を組む癖
- 片足重心
こうした生活習慣が続くと、骨盤の動きがどんどん失われていきます。
するとどうなるか。
本来は骨盤が分担するはずの動きを、股関節が一人で背負う状態になります。
これが
骨盤との連動不全
です。
整形外科的に見る「連動不全」の仕組み
整形外科的な視点で見ると、股関節の動きは
- 腰椎
- 仙骨
- 骨盤
- 股関節
という連動した運動連鎖の中で成り立っています。
特に重要なのが、
- 骨盤の前後傾
- 左右の傾き
- 回旋（ねじれ）
です。
骨盤が適切に動かないと、股関節は
- 可動域が制限される
- 動き出しで引っかかる
- 無理な方向にストレスが集中する
といった状態になります。
これを放置すると、
- 股関節周囲の筋緊張
- 関節包の硬さ
- 動作時の違和感
- 慢性的な痛み
へとつながっていきます。
「ストレッチしても改善しない」理由
多くの方がまずやるのが、
股関節のストレッチです。
もちろん、これは間違いではありません。
ですが、
骨盤が動かない状態のまま股関節だけを伸ばしても、効果は一時的です。
なぜなら、
- 動かない骨盤
- 無理に動かされる股関節
という関係が変わっていないからです。
結果として、
「その時は楽だけど、すぐ戻る」
「逆に違和感が増した」
という声につながります。
股関節が硬くなる人に多い体の特徴
当院で多く見られるのは、次のような状態です。
- 骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）
- 猫背が強い
- お腹やお尻の筋肉が使えていない
- 太ももの前側・内側ばかり頑張っている
- 片側の股関節だけ違和感が強い
これらはすべて、
骨盤と股関節の役割分担が崩れているサインです。
くろちゃん鍼灸整体院の考え方
当院では、
「股関節が硬い＝股関節だけの問題」
とは考えていません。
大切にしているのは、
- 骨盤
- 背骨
- 股関節
- 神経の働き
を全体として整えることです。
ここからは、当院で行う施術を
タイトルである「骨盤との連動不全」に対して、どう効果があるのか
一つずつ詳しく説明します。
骨盤矯正｜連動の土台を作る
股関節の連動不全で、最も重要なのが骨盤です。
骨盤が
- 傾いたまま
- 固まったまま
では、どんなに股関節を調整しても根本改善にはなりません。
当院の骨盤矯正では、
- 骨盤の前後傾バランス
- 左右差
- 仙骨の動き
を丁寧に整えていきます。
これにより、
**股関節が「無理なく動けるポジション」**が作られます。
「股関節が勝手に動きやすくなった」
と感じる方が多いのは、このためです。
猫背矯正｜上半身と骨盤の連動を回復
猫背は、股関節と無関係に見えて、実は深く関係しています。
猫背になると、
- 骨盤が後ろに倒れる
- 股関節が曲がった状態で固まる
という流れが生まれます。
猫背矯正では、
- 背骨の柔軟性
- 胸郭の動き
を回復させ、
骨盤が自然に起き上がる状態を作ります。
結果として、
股関節が「曲げっぱなし」から解放され、
可動域が広がっていきます。
鍼灸施術｜深部の緊張と神経の調整
連動不全が長く続くと、
筋肉だけでなく神経の働きにも影響が出ます。
- 力が入りにくい
- 動かそうとすると怖い
- 無意識にかばってしまう
こうした状態には、鍼灸施術が非常に有効です。
鍼灸では、
- 深部筋の緊張緩和
- 血流改善
- 神経伝達の正常化
を目的に施術を行います。
「動かすのが怖くなくなった」
という変化を感じる方が多いのが特徴です。
頭部施術｜動きをコントロールする中枢へ
意外に思われるかもしれませんが、
体の動きはすべて脳でコントロールされています。
連動不全がある方は、
- 無意識の力み
- 動作パターンのクセ
が脳に定着していることが多いです。
頭部施術では、
- 自律神経
- 緊張と弛緩の切り替え
を整え、
体が自然に動ける状態を作ります。
これにより、
股関節と骨盤の連動がスムーズになっていきます。
通院の目安について
症状の段階によって、通院頻度は変わります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理なく、体の変化に合わせて進めていきます。
ご予約について
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