くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「頭痛がなかなか治らない」
「病院では異常なしと言われたけど、ずっと首が重い」
「デスクワークをすると決まって頭がズーンとする」
こうしたお悩みを抱えて、当院に来られる方はとても多いです。
そしてお話をじっくり伺い、体を確認していくと、**共通して見つかるのが“首（頚部）の状態の悪さ”**です。
頭痛というと「頭そのもの」に原因があると思われがちですが、実は多くの場合、首の血流低下や緊張、自律神経の乱れが深く関係しています。
特に最近は、スマホ・パソコン・ストレス過多の生活により、首が常に緊張し、血流が悪くなっている方が非常に増えています。
この記事では、
- なぜ首の状態が頭痛につながるのか
- 自律神経との関係
- 東洋医学ではどう考えるのか
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がなぜ効果的なのか
- どのくらいの通院が必要なのか
これから来院を考えている方が「自分の体のこと」としてイメージできるよう、できるだけ話し言葉で、共感を大切にしながらお伝えしていきます。
首と頭痛の深い関係とは？
「首と頭はつながっている」
これは感覚的には多くの方が感じていることだと思います。
実際、頭と首は
- 筋肉
- 血管
- 神経
- 自律神経
すべてが密接につながっています。
首には、**脳へ血液を送る重要な血管（椎骨動脈・頸動脈）**が通っています。
この血流がスムーズであれば、脳はしっかりと酸素と栄養を受け取り、正常に働くことができます。
しかし、
- 首の筋肉が硬くなる
- 姿勢が崩れて首に負担がかかる
- 緊張状態が続く
こうした状態が続くと、首周囲の血流が低下します。
その結果、脳が軽い酸欠状態になり、頭痛・重だるさ・集中力低下といった症状が出やすくなるのです。
なぜ頚部の血流は低下するのか？
① 長時間の同じ姿勢
デスクワーク、スマホ操作、車の運転など、現代人は首を動かさない時間が非常に長くなっています。
首の筋肉は動かさないと、どんどん硬くなり、血流を妨げてしまいます。
② 猫背・前かがみ姿勢
頭の重さは約5〜6kgあります。
この重たい頭を、首は常に支えています。
猫背になると、頭が前に突き出し、首への負担は何倍にも増加します。
結果として首の筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。
③ ストレスによる緊張
ストレスを感じると、人は無意識に肩や首に力が入ります。
この「無意識の緊張」が慢性化すると、首の血流はさらに低下します。
自律神経と首・頭痛の関係
自律神経とは？
自律神経は、
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（リラックス・回復）
この2つがバランスを取りながら、体をコントロールしています。
ところが、首の状態が悪くなると、このバランスが崩れやすくなります。
首は自律神経の通り道
自律神経は、首から全身へと枝分かれしている神経です。
首の筋肉が硬くなると、自律神経が圧迫・刺激され、次のような状態になります。
- 交感神経が過剰に働く
- 血管が収縮する
- 血流がさらに悪化する
これが続くと、
「首が硬い → 血流低下 → 頭痛 → さらに緊張」
という悪循環に陥ってしまいます。
東洋医学から見た「首と頭痛」
東洋医学では、頭痛を単なる痛みとしてではなく、気・血・水の流れの乱れとして捉えます。
「気血の滞り（気滞・瘀血）」
首が硬くなると、気や血の流れが滞ります。
これが「瘀血（おけつ）」の状態です。
- ズーンと重い頭痛
- 同じ場所がいつも痛む
- 首や肩がパンパンに張る
こうした症状は、まさにこの状態です。
「肝」の影響
東洋医学では、ストレスと深く関係する臓腑が「肝」です。
肝の働きが乱れると、筋肉が緊張しやすくなり、首や肩がこわばります。
結果として、首の血流低下 → 頭痛につながります。
骨盤矯正が首・頭痛に効く理由
「骨盤と首、関係あるの？」
そう思われる方も多いですが、実はとても重要です。
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと、背骨全体のバランスが崩れ、最終的に首へ負担が集中します。
骨盤矯正を行うことで、
- 背骨の自然なカーブが戻る
- 首にかかる負担が減る
- 血流と神経伝達が改善する
結果として、首由来の頭痛が起こりにくい体へと変わっていきます。
猫背矯正が頭痛改善につながる理由
猫背の状態では、首は常に引っ張られています。
この状態でどんなに首だけをほぐしても、すぐに戻ってしまいます。
猫背矯正では、
- 胸を開き
- 頭の位置を正しい位置へ戻し
- 首の筋肉を休ませる
これにより、首の血流が自然に回復し、頭痛が出にくい姿勢が身についていきます。
鍼灸施術による首・頭痛への効果
鍼灸は、首と頭痛の関係に非常に相性が良い施術です。
鍼灸でできること
- 深部の筋肉の緊張を直接ゆるめる
- 血流をピンポイントで改善する
- 自律神経のバランスを整える
特に、首の奥にある筋肉は、手技だけでは届きにくい部分です。
鍼を使うことで、原因に直接アプローチできます。
東洋医学的にも、経絡の流れを整えることで、
気血の巡りが回復し、頭痛が軽減していきます。
頭部施術がもたらす変化
頭部施術は、
- 頭皮の緊張をゆるめる
- 脳の血流を促進する
- 副交感神経を優位にする
といった効果があります。
首の緊張が強い方ほど、頭も無意識に力が入っています。
頭部施術を行うことで、「頭が軽くなる」「視界が明るくなる」と感じる方が多いです。
通院頻度の目安
症状の段階によって、通院頻度は異なります。
- 急性期：週2回
痛みが強く、生活に支障がある時期 - リハビリ期：週1回
痛みが落ち着き、体を整えていく時期 - メンテナンス期：月2〜3回
再発予防・体調管理のためのケア
無理のないペースで、体の変化を一緒に確認しながら進めていきます。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、
- LINE
- ホームページ
から 24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなることもありますが、
当日のご予約も可能 ですので、お早めにご連絡ください。
まとめ
首と頭痛は、切っても切れない関係にあります。
首の血流低下、自律神経の乱れ、姿勢の崩れ。
これらを総合的に整えることで、頭痛は改善へ向かいます。
「もう仕方ない」と諦める前に、
体からのサインに一度しっかり向き合ってみませんか？
【＊効果には個人差があります】
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