くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「腰が痛いだけじゃなくて、最近ずっと胃腸の調子も悪いんです」
「腰痛が続いてから、食欲が落ちて下痢や便秘を繰り返している」
「整体やマッサージで腰を触ってもらっても、その場しのぎでまたすぐ戻る」
こうしたお悩み、実はとても多いです。
そしてこの腰痛と胃腸不調が同時に起きている状態、偶然ではありません。
多くの方が
「腰は腰」「胃腸は胃腸」
と別々に考えがちですが、体はそんなに単純ではありません。
自律神経の働き、そして東洋医学でいう
「脾（ひ）」と「腎（じん）」
この２つのバランスが崩れることで、腰と胃腸の両方に不調が出てくるケースは非常に多いのです。
この記事では、
- なぜ腰痛と胃腸不調が同時に起こるのか
- 自律神経と脾腎の関係
- くろちゃん鍼灸整体院での考え方と施術
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
「自分のことかも…」と思いながら、ぜひ読み進めてみてください。
腰痛と胃腸不調がセットで起こる人の特徴
腰痛と胃腸不調が重なる方には、いくつか共通点があります。
- デスクワークや車移動が多い
- 猫背や前かがみの姿勢が長時間続く
- 食事の時間が不規則
- 冷たい飲み物や早食いが多い
- 疲れが抜けにくく、朝からだるい
- ストレスを我慢しやすい
こうした生活が続くと、体は常に緊張モードに入り、
「回復する余裕」がなくなっていきます。
その結果、
- 腰まわりの筋肉が固まりやすくなる
- 内臓の動きが鈍くなる
- 血流が悪くなり、冷えやすくなる
という悪循環に入ってしまうのです。
自律神経から見た「腰と胃腸」のつながり
自律神経は、
- 内臓の働き
- 血流
- 筋肉の緊張と弛緩
これらを無意識にコントロールしています。
特に胃腸は、自律神経の影響を非常に強く受ける臓器です。
緊張が続くとどうなるか
仕事や人間関係、環境の変化などでストレスが続くと、
交感神経（緊張・活動モード）が優位になります。
すると、
- 胃腸の動きが低下
- 消化吸収がうまくいかない
- お腹が張る、下す、便秘になる
同時に、交感神経優位の状態は
腰や背中の筋肉を常に硬くする方向に働きます。
これが、
「胃腸の調子が悪い時ほど腰も痛い」
「腰痛がひどい時に食欲も落ちる」
という状態を生み出します。
東洋医学で考える「脾」と「腎」
東洋医学では、腰痛と胃腸不調を
「脾」と「腎」
この２つの臓腑の関係から考えます。
脾（ひ）の役割
脾は、
- 消化・吸収
- エネルギー（気・血）を作る
- 体を支える力
を担っています。
脾が弱ると、
- 食後に眠くなる
- 胃もたれ
- 軟便・下痢
- 体が重だるい
といった症状が出やすくなります。
腎（じん）の役割
腎は、
- 生命力の貯蔵
- 成長・老化のコントロール
- 腰や下半身の安定
に深く関わっています。
腎が弱ると、
- 腰が重い、抜けそう
- 朝がつらい
- 疲れが回復しにくい
- 冷えやすい
といった状態になります。
脾腎のバランスが崩れると起こること
脾が弱ると、体を支えるエネルギーが不足します。
その状態で無理を続けると、腎に負担がかかります。
結果として、
- 消化吸収が落ちる
- 体を支えきれず腰に負担が集中
- 回復力が低下
という流れが起こります。
つまり、
腰痛と胃腸不調は「脾腎の連動トラブル」
と考えることができるのです。
くろちゃん鍼灸整体院の考え方
くろちゃん鍼灸整体院では、
「腰だけを見る」「お腹だけを見る」
という考え方はしません。
- 骨格（姿勢・歪み）
- 筋肉の緊張
- 神経の働き
- 内臓の疲労
これらをひとつの流れとして捉えます。
骨盤矯正｜脾腎を支える土台作り
骨盤は、
- 腰の安定
- 内臓の位置
- 自律神経の通り道
すべてに関係する重要な土台です。
骨盤が歪むと、
- 腰への負担が増える
- 内臓が下垂し、胃腸が圧迫される
- 血流・神経伝達が低下
結果として、脾腎の働きが弱まりやすくなります。
骨盤矯正では、
無理にボキボキせず、
体が自然に安定する位置へ導いていきます。
猫背矯正｜胃腸と腰を同時に楽にする
猫背姿勢は、
- 胃腸を圧迫
- 呼吸を浅くする
- 自律神経を乱す
典型的な不調姿勢です。
猫背矯正によって、
- 胃腸の圧迫が減る
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
結果として、
腰の緊張も自然に抜けていきます。
鍼灸施術｜脾腎と自律神経への直接アプローチ
鍼灸は、
- 脾腎の働きを整える
- 内臓の血流を改善
- 自律神経の切り替えを促す
のに非常に相性の良い施術です。
腰やお腹だけでなく、
手足のツボも使いながら、
体全体の流れを整えていきます。
「内側からじんわり楽になる」
と感じる方が多いのが特徴です。
頭部施術｜回復スイッチを入れる
胃腸不調と腰痛が続く方ほど、
頭が休めていないケースが多いです。
頭部施術では、
- 緊張した神経を鎮める
- 睡眠の質を高める
- 回復力を引き出す
ことを目的としています。
「施術後、頭がスッと軽くなる」
「その夜ぐっすり眠れた」
という声も多くいただいています。
通院頻度の目安
症状や体の状態によりますが、目安は以下の通りです。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
段階的に整えていくことで、
無理なく体が安定していきます。
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