― 感情の揺れは「弱さ」ではなく、身体からのサイン ―
はじめに
春になると、
「なんだか気分が不安定」
「ちょっとしたことでイライラする」
「急に悲しくなったり、やる気が出なくなったりする」
そんな自分に戸惑って、このブログにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
実際、くろちゃん鍼灸整体院にも春先になると
・感情が抑えられない
・理由は分からないけど落ち込む
・家族や職場で感情が爆発してしまう
といったご相談が一気に増えます。
でも、最初にお伝えしたいのは
「春に感情が出やすくなるのは、あなたのせいではありません」
ということです。
東洋医学では、春はもともと
感情が動きやすい季節
心と身体が大きく変化する季節
だと考えられています。
このブログでは
・なぜ春に感情が出やすくなるのか
・自律神経と感情の関係
・東洋医学でいう「肝」と感情の深い関係
・骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどう役立つのか
を、できるだけ話しかけるような言葉でお伝えしていきます。
「自分の状態をちゃんと知りたい」
「春をラクに乗り切れる身体を作りたい」
そんな方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。
春になると感情が表に出やすくなる理由
春は、自然界で言えば
・芽が出る
・花が咲く
・動きが一気に活発になる
季節です。
人の身体も同じで、冬の間に内にこもっていたエネルギーが
一気に外へ向かおうとするのが春です。
このとき、身体の中では
・自律神経が切り替わろうとする
・ホルモンバランスが変化する
・血流が一気に動き出す
といった変化が起こります。
この「切り替え」がスムーズにいけば問題ありませんが、
現代人の多くは
・冬の疲れが抜けきっていない
・ストレスを溜めたまま
・睡眠の質が低い
状態で春を迎えています。
すると、身体がついていけず
感情が先にあふれ出てしまうのです。
自律神経から見た「春の感情の揺れ」
自律神経は
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（休息・回復）
のバランスで成り立っています。
春は本来、
「少しずつ活動モードへ移行する季節」
ですが、実際には
・年度替わり
・環境の変化
・人間関係の変化
が一気に重なります。
この影響で、交感神経が
必要以上に働き続けてしまうのです。
交感神経が過剰になると
・イライラ
・焦り
・不安
・怒り
・悲しさ
といった感情がコントロールしづらくなります。
つまり、春の感情の揺れは
「気持ちの問題」ではなく「神経の問題」
ということです。
東洋医学でいう「春」と「肝」の関係
東洋医学では、春は
「肝（かん）」の季節
とされています。
ここでいう肝は、
西洋医学の「肝臓」とは少し意味が違います。
東洋医学の肝には
・気（エネルギー）を巡らせる
・感情をコントロールする
・血を蓄え、必要な場所へ送る
という大切な役割があります。
肝の働きがスムーズなときは
・気持ちが安定する
・判断力が保たれる
・感情の切り替えができる
状態を保てます。
しかし春は、この肝が
一番忙しくなる季節。
その結果
・肝が疲れる
・肝の巡りが滞る
・肝が興奮しやすくなる
と、感情が表に出やすくなります。
「感情が出る＝悪いこと」ではありません
ここで大切な考え方があります。
春に感情が出やすいのは
身体がちゃんと反応している証拠
でもあるのです。
問題なのは
・感情が出すぎてしまう
・感情を抑え込もうとしてさらに悪化する
・自分を責めてしまう
こと。
くろちゃん鍼灸整体院では
「感情を抑える」のではなく
「感情が出ても大丈夫な身体の状態を作る」
ことを大切にしています。
骨盤矯正が春の感情ケアに必要な理由
骨盤は
・自律神経
・血流
・内臓の位置
に大きく関係しています。
春は、無意識に
・姿勢が崩れる
・呼吸が浅くなる
・腰回りが固まる
ことが多くなります。
骨盤が歪むと
・内臓が緊張
・自律神経が乱れる
・肝の働きが低下
しやすくなります。
骨盤矯正を行うことで
・内臓が本来の位置に戻る
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働きやすくなる
結果、
感情が自然と落ち着きやすくなる
のです。
猫背矯正と感情の深い関係
感情が不安定な方の多くに共通するのが
猫背・巻き肩です。
猫背になると
・胸が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・脳が常に緊張状態になる
ため、感情が過敏になります。
猫背矯正によって
・胸が開く
・酸素がしっかり入る
・自律神経が落ち着く
ことで
「考えすぎ」「感情の暴走」
が起こりにくくなります。
鍼灸施術で肝と自律神経を整える
鍼灸施術は
・自律神経の調整
・肝の巡り改善
にとても相性が良い施術です。
春に感情が出やすい方は
・肝気が滞っている
・肝が興奮しすぎている
・血の巡りが悪い
状態が多く見られます。
鍼灸では
・肝のツボ
・自律神経に関係するツボ
・呼吸を深くするツボ
を使い、身体の内側から整えていきます。
「気持ちがふっと軽くなった」
「理由なくイライラしなくなった」
と感じる方が多いのも特徴です。
頭部施術が感情に与える影響
頭部は
・自律神経の中枢
・感情の処理
に深く関係しています。
春は、考え事が増え
頭が休まらない状態
になりがちです。
頭部施術では
・頭皮の緊張を緩め
・脳の興奮を鎮め
・自律神経の切り替えを助ける
ことで
「考えすぎ」「感情の暴走」
をやわらげていきます。
通院頻度の目安
春の感情の不調は
早めのケアがとても大切です。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス：月2〜3回
この流れで整えていくことで
「春になるたびにつらい」
という状態から卒業しやすくなります。
休まない身体を作るために
感情の不調は
我慢し続けると
・仕事を休む
・人間関係が悪化する
・自信を失う
といった悪循環につながります。
だからこそ
調子が大きく崩れる前のケア
がとても大切です。
「春が来るのが怖い」から
「春でも大丈夫な身体」へ。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
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