くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、
「目が重い」「夕方になると目の奥がズーンと痛む」
「スマホやパソコンを見ていないのに目が疲れる」
こんな声が一気に増えてきます。
病院では
「目の使いすぎですね」
「ドライアイでしょう」
と言われたけど、目薬を使ってもスッキリしない…。
実はこの春先の眼精疲労、
ただの目の問題ではなく、
👉 自律神経の乱れ
👉 東洋医学でいう「肝血不足」
が深く関わっているケースがとても多いんです。
このブログでは、
- なぜ春に眼精疲労が増えるのか
- 自律神経と目の関係
- 東洋医学的に見た「肝血不足」と目のつながり
- くろちゃん鍼灸整体院で行う
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術が
なぜ眼精疲労に効果的なのか
を、これから来院される方に向けて、できるだけ話し言葉で、わかりやすくお伝えしていきます。
春先に眼精疲労が増える理由
「春＝目が疲れる季節」というイメージは、
あまりないかもしれません。
でも実際には、春は一年の中でも
眼精疲労がかなり出やすい季節です。
気温差と自律神経の負担
春先は
- 朝晩と日中の気温差が大きい
- 寒い日と暖かい日が交互にくる
こうした環境変化に対応するため、
自律神経はフル稼働します。
その結果、
👉 交感神経が優位になりやすい
👉 体が常に緊張モード
👉 血流が末端まで届きにくくなる
目はとても血流に左右される器官なので、
この影響をモロに受けます。
自律神経と目の深い関係
目は「使いすぎると疲れる」だけではありません。
目のピント調整は自律神経の仕事
- 近くを見る
- 遠くを見る
- 明るさに応じて瞳孔を調整する
これらはすべて
**自律神経（特に副交感神経）**が関わっています。
春先に自律神経が乱れると、
- ピントが合いづらい
- 目がショボショボする
- 目の奥が重い
といった症状が出やすくなります。
東洋医学で見る「肝血不足」と目
東洋医学では、
「肝は目に開竅（かいきょう）する」
と言われています。
簡単に言うと、
👉 肝の状態は目に現れやすい
ということです。
肝血不足とは？
肝血不足とは、
- 血の量が足りない
- 血の巡りが悪い
状態のこと。
春は「肝」の季節。
本来はのびのびとエネルギーを発散させたい時期ですが、
- 環境の変化
- 新生活のストレス
- 気温差
などで肝が消耗しやすく、
血が不足しやすくなります。
その結果、
- 目が疲れやすい
- かすむ
- ドライアイっぽい
- 夕方に視界がぼやける
といった症状が出てくるんです。
なぜ目薬だけでは改善しにくいのか
目薬は
「表面の乾燥」
「一時的な潤い」
には有効です。
でも、
血流・自律神経・肝血不足が原因の場合、
👉 根本改善にはなりません。
だから
「目薬をさしてもすぐ戻る」
「一日中スッキリしない」
という状態が続いてしまいます。
くろちゃん鍼灸整体院の考える眼精疲労改善
当院では、
「目だけを見る」ことはしません。
ポイントは4つ
- 骨盤
- 姿勢（猫背）
- 自律神経
- 肝血の巡り
この4つを同時に整えることで、
春先の眼精疲労は大きく変わっていきます。
骨盤矯正と眼精疲労の関係
「骨盤と目、関係あるの？」
と思われる方も多いですが、実はかなり重要です。
骨盤が歪むと、
- 背骨のバランスが崩れる
- 自律神経が乱れやすくなる
- 血流が悪くなる
結果として、
目に必要な血が届きにくくなります。
骨盤を整えることで、
体全体の循環が良くなり、
目の奥の重さがスッと抜ける方も多いです。
猫背矯正と眼精疲労
猫背になると、
- 首が前に出る
- 肩が内に巻く
- 首・肩が常に緊張
この状態では、
目につながる血管・神経が圧迫されます。
猫背を整えることで、
- 首肩の緊張が緩む
- 目への血流が改善
- 目の疲れが溜まりにくい体に
変わっていきます。
鍼灸施術で肝血を補う
鍼灸は、
- 自律神経の調整
- 血流改善
- 肝の働きを整える
のがとても得意です。
特に春先の眼精疲労は、
肝血不足タイプが多いため、
- 肝経
- 血を補うツボ
- 目に関係するツボ
を組み合わせて施術します。
「目が軽くなった」
「視界が明るくなった」
と実感される方も多い施術です。
頭部施術と眼精疲労
頭は、
- 目
- 自律神経
- 脳疲労
と深く関係しています。
頭部が硬くなると、
- 目の疲れが抜けない
- 眠りが浅くなる
- 回復力が落ちる
頭部施術で緩めることで、
目と神経の回復スイッチが入りやすくなります。
通院の目安
症状の段階に合わせて通院頻度を提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
「その場だけ楽になる」ではなく、
体調が悪くて休まない体作り
疲れを溜め込まない体
を一緒に目指していきます。
まとめ
春先の眼精疲労は、
- 目の使いすぎ
- 加齢
だけが原因ではありません。
👉 自律神経
👉 肝血不足
👉 姿勢・骨盤
これらが重なって起きているケースがほとんどです。
「仕方ない」と我慢せず、
体全体から整えていきましょう。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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