くろちゃん鍼灸整体院
- はじめに
- 3月になると怒りっぽくなるのはなぜ？
- 自律神経の視点から見る3月の怒り
- 東洋医学で見る「怒り」と肝の関係
- 怒りっぽさを放置するとどうなる？
- くろちゃん鍼灸整体院が考える「3月の怒り」へのアプローチ
- 骨盤矯正｜肝と自律神経の土台を整える
- 猫背矯正｜肝の緊張を抜くカギ
- 鍼灸施術｜肝が“春仕様”で暴走しないように整える
- 頭部施術｜怒りの“スイッチ”を直接オフにする
- なぜ整体＋鍼灸＋頭部を組み合わせるのか？
- 通院頻度の目安｜3月の怒りは“早めが大事”
- 体調が悪くて休まない体を作りたい方へ
- 「怒らないようにする」は逆効果です
- 春に肝を整えておくと、1年が楽になります
- くろちゃん鍼灸整体院からのメッセージ
- 通院についてのご案内
- ご予約について
はじめに
「最近、ちょっとしたことでイライラする」
「怒るつもりじゃないのに、言い方がキツくなる」
「家族や職場であとから自己嫌悪になる」
3月に入って、こんな相談が一気に増えてきます。
実はこれ、あなたの性格が変わったわけでも、心が弱くなったわけでもありません。
春になると、体は“ある臓器”の影響を強く受け始めます。
それが 「肝」 です。
東洋医学では、春は「肝の季節」。
肝は感情・自律神経・筋肉・血流・目・ホルモンバランスまで深く関わっています。
つまり3月の怒りっぽさは、
👉 肝が春に反応している体からのサイン。
このブログでは
・なぜ春に怒りやすくなるのか
・自律神経と肝の関係
・放っておくとどうなるのか
・くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ効果的なのか
を、これから来院を考えている方にも分かる話し言葉で、
しっかり・丁寧に解説していきます。
3月になると怒りっぽくなるのはなぜ？
「年度末で忙しいから」
「人間関係のストレスが増えるから」
もちろんそれもあります。
でも、それだけじゃありません。
同じ忙しさでも
・イライラしない年
・異常に怒りっぽくなる年
ありませんか？
これは体の中のスイッチが関係しています。
春になると体は“外に向かって開く”
冬の体は「溜める・守る」が基本。
ところが春になると、体は一気に
・動こうとする
・発散しようとする
・外に向かってエネルギーを出そうとする
この動きをコントロールしているのが「肝」です。
肝が元気なら
→ 気持ちもスムーズ
→ 判断も冷静
→ 感情も流せる
でも肝が疲れていると…
👉 発散がうまくできず
👉 感情が詰まり
👉 怒りとして噴き出す
これが「3月の怒りっぽさ」の正体です。
自律神経の視点から見る3月の怒り
ここで西洋医学の視点も少し入れます。
春は自律神経が切り替わる季節
春は
・寒暖差
・気圧変動
・日照時間の変化
・生活リズムの変化
が一気に起こります。
このとき自律神経は
交感神経（緊張）優位になりやすい。
交感神経が強くなりすぎると
・心拍数が上がる
・呼吸が浅くなる
・筋肉が緊張する
・思考が攻撃的になる
つまり
👉 怒りのスイッチが入りやすい状態。
これを東洋医学では
「肝気が高ぶる」
「肝の疏泄がうまくいかない」
と表現します。
東洋医学で見る「怒り」と肝の関係
東洋医学では感情と臓腑がセットです。
| 感情 | 関係する臓 |
|---|---|
| 怒り・イライラ | 肝 |
| 不安 | 心 |
| 考えすぎ | 脾 |
| 悲しみ | 肺 |
| 恐れ | 腎 |
怒りは「肝の感情」。
肝の役割は
・気の流れを整える
・血を巡らせる
・筋肉をコントロールする
この肝が春に酷使されると
・些細なことで腹が立つ
・言葉が強くなる
・我慢ができなくなる
・あとでドッと疲れる
という状態になります。
怒りっぽさを放置するとどうなる？
ここ、かなり重要です。
「春だけだし」
「忙しい時期だから仕方ない」
と放置すると、肝の負担はどんどん蓄積します。
よくある悪化パターン
・頭痛が増える
・肩や首が異常に張る
・腰が硬くなる
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める
・生理トラブルが出る
・目の奥が痛くなる
つまり
👉 怒りっぽさは最初のサイン。
体は先に「感情」で教えてくれています。
くろちゃん鍼灸整体院が考える「3月の怒り」へのアプローチ
ここから施術の話に入ります。
怒りを
・我慢させる
・気合で抑える
これは逆効果です。
大切なのは
👉 肝が発散できる体を作ること
👉 自律神経が勝手に整う状態を作ること
そのために当院では
「骨格・筋肉・神経・東洋医学」
この4方向から調整します。
骨盤矯正｜肝と自律神経の土台を整える
骨盤は自律神経の“土台”。
骨盤が歪むと
・内臓の位置がズレる
・腹圧が乱れる
・呼吸が浅くなる
これが肝に直撃します。
骨盤矯正によって
・下腹部が安定
・呼吸が深くなる
・副交感神経が入りやすくなる
結果として
👉 怒りの瞬発力が落ちる
👉 感情に余白が生まれる
「最近イラッとする前に体がギュッと固まる」
そんな方ほど、骨盤調整は必須です。
猫背矯正｜肝の緊張を抜くカギ
春に怒りっぽい人の多くは
胸が詰まり、背中が丸い。
猫背になると
・肝のある右肋骨まわりが硬くなる
・横隔膜が動かない
・呼吸が浅くなる
これ、怒りの条件が全部そろいます。
猫背矯正で
・胸郭が開く
・肋骨が動く
・呼吸が深くなる
すると
👉 肝の圧が抜ける
👉 イライラが流れやすくなる
「怒りが溜まる体」から
「怒りが抜ける体」へ。
鍼灸施術｜肝が“春仕様”で暴走しないように整える
3月の怒りっぽさに対して、
鍼灸はかなり相性がいい施術です。
なぜなら、怒りの正体は
「考え方」ではなく
👉 気と血の流れの乱れ
だからです。
肝は「流れ」が命の臓
東洋医学でいう肝は
・気を巡らせる
・血を巡らせる
・感情を流す
この3つが仕事。
でも春になると
・気温差
・環境変化
・ストレス
・睡眠不足
が一気に重なり、
肝が 過緊張状態 に入ります。
この状態を放っておくと
・怒りっぽい
・神経が尖る
・言葉が攻撃的
・疲れているのに眠れない
という悪循環に。
鍼灸で何をしているのか？
当院の鍼灸施術は
「無理に鎮める」のではなく
👉 流れる状態に戻す ことを目的にしています。
具体的には
・肝経の緊張を抜く
・横隔膜の動きを回復させる
・自律神経の切り替えを助ける
これによって
✔ 怒りが溜まりにくくなる
✔ イラッとするまでの余裕が生まれる
✔ 感情が“引っかからずに流れる”
「怒らなくなった」より
「怒っても引きずらなくなった」
という声が多いのが特徴です。
頭部施術｜怒りの“スイッチ”を直接オフにする
3月の怒りが抜けない人に共通するのが
頭の使いすぎ。
・考えすぎ
・我慢しすぎ
・先読みしすぎ
頭が常にフル稼働だと
自律神経は完全に交感神経優位。
頭が緊張すると怒りは増幅する
頭部が緊張すると
・前頭部が固くなる
・側頭部が張る
・後頭部が重くなる
この状態では
感情のブレーキが効きません。
頭部施術では
・頭皮の緊張を緩め
・脳への血流を整え
・神経の興奮を鎮める
ことで
👉 怒りの瞬間反射を抑える
👉 感情が暴走しにくい状態
を作ります。
「頭が軽くなった」
「考えすぎなくなった」
「家に帰ってもイライラしにくい」
3月は特に、この変化を感じやすいです。
なぜ整体＋鍼灸＋頭部を組み合わせるのか？
怒りっぽさは
「一箇所だけ」では解決しません。
・骨格の歪み
・筋肉の緊張
・神経の興奮
・肝の不調
これが 同時進行 しているからです。
だから当院では
- 骨盤矯正 → 土台を整える
- 猫背矯正 → 呼吸と肝を解放
- 鍼灸施術 → 気血を流す
- 頭部施術 → 神経を鎮める
この組み合わせで
「怒りが出にくい体」を作ります。
通院頻度の目安｜3月の怒りは“早めが大事”
症状の段階によって
通院ペースは変わります。
急性期（怒り・イライラが強い）
👉 週2回
・自律神経が興奮状態
・肝がパンパン
・睡眠の質が落ちている
この時期は
間を空けすぎないことが重要。
リハビリ期（落ち着いてきた段階）
👉 週1回
・怒りが出にくくなる
・回復力が戻ってくる
・体が安定し始める
ここで土台を固めます。
メンテナンス期（予防・体調管理）
👉 月2〜3回
・怒りに振り回されない
・春を安定して乗り切れる
・仕事や家庭で余裕が出る
「調子が悪くなってから来る」ではなく
調子を落とさない体作りが目的です。
体調が悪くて休まない体を作りたい方へ
3月は
・体調を崩す
・感情が乱れる
・パフォーマンスが落ちる
この3つが同時に起こりやすい季節。
でも
体が整っていれば
春はむしろ 動きやすい季節 です。
怒りっぽさは
「弱さ」ではありません。
👉 肝が頑張りすぎているサイン
👉 体からのSOS
我慢せず、
無理せず、
整えるという選択をしてください。
「怒らないようにする」は逆効果です
ここで、ひとつ大事なことをお伝えします。
3月の怒りっぽさに対して
多くの方がやってしまうのが、
・我慢する
・抑え込む
・自分を責める
でもこれは、肝をさらに疲れさせます。
東洋医学では
怒りは「出してはいけない感情」ではありません。
👉 流れなかった怒りが問題
👉 詰まったままの感情が不調を作る
つまり必要なのは
「怒らない努力」ではなく
怒りが溜まらない体作りです。
春に肝を整えておくと、1年が楽になります
春の肝ケアは
その場しのぎではありません。
春に肝を整えると
・夏の疲れにくさ
・秋の不調の出にくさ
・冬の冷えやすさ
すべてに影響します。
逆に春に無理をすると
1年を通して
・イライラしやすい
・疲れやすい
・回復が遅い
体になりがちです。
3月は
「その年の体の方向性」を決める月。
今の怒りっぽさは
体を見直すチャンスでもあります。
くろちゃん鍼灸整体院からのメッセージ
・最近、怒りやすい
・感情のコントロールが効かない
・家族や職場で自己嫌悪になる
・春が苦手
もし一つでも当てはまったら、
それはあなたの性格ではなく
体の問題です。
骨盤を整え
姿勢を正し
呼吸を深くし
肝をゆるめ
神経を鎮める。
それだけで
驚くほど気持ちは変わります。
通院についてのご案内
症状や状態に合わせて
以下のペースを目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体調が悪くて
仕事や家事を休まないような
体作り・メンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約について
・予約は LINE・ホームページ から
・24時間予約受付中
施術者が1人のため
予約が取りづらくなることがあります。
👉 当日のご予約も可能 ですので
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
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