日曜の夕方から胸がざわつき、夜眠れず、月曜の朝が憂うつでたまらない――そのお悩みは「気のせい」ではなく自律神経の切替不良のサインです。鍼師灸師歴17年・累計4万人以上の小田原くろちゃん鍼灸整体院が、原因の見立てから整え方まで協力者として並走します。

こんな状態ありませんか？

放置するとどうなるか

日曜夜の不調は、放置すると「土曜夜」「金曜夜」へと前倒しになり、週末そのものを楽しめなくなります。自律神経のシーソーが活動側に傾いたまま動かなくなる現象で、3ヶ月以上続くと固定化していきます。

気滞（ストレスで気の流れが詰まる）／心脾両虚（思い悩みすぎてエネルギー不足）／腎陰虚（慢性的なエネルギー消耗）の3パターンで見立てます。お一人ひとりの状態に合わせて配合を調整します。

神門（しんもん）：手首の小指側、シワの上のくぼみ。寝る前に30秒押す。
労宮（ろうきゅう）：手のひら中央。30秒こすって温め胸を覆う。
4-7-8呼吸法：4秒吸う→7秒止める→8秒吐く。寝る前4セット。

集中改善期（最初の2-3ヶ月）：週1〜隔週／安定期（3-6ヶ月）：月2回／メンテナンス期（半年以降）：月1回。2つの施術や回数を組み合わせることで痛みの減少速度や不調の回復が早まりますが、ご相談の上で通院しやすい形を最善のご提案いたします。多くの方が3ヶ月以上の継続通院を選ばれています。

Q. 何回くらいで変化を感じますか？
個人差はありますが、初回後の眠りの変化を感じる方が多いです。3-5回目に日曜夜の不調そのものが軽くなる目安です。

Q. 痛い施術ですか？
ボキボキ・強揉み・電気は使いません。鍼も髪の毛より細いものです。

Q. 心療内科の薬を飲んでいても大丈夫ですか？
問題ありません。主治医とご相談ください。

Q. 仕事帰りに通えますか？
9:00-19:00（最終受付18:00）の営業時間内でご都合に合わせて。

Q. 初回はどれくらい時間がかかりますか？
初回60〜90分（状態や症状により変動します）。2回目以降は施術内容で変動します。