くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「春になると、なんだか落ち着かないんです」
「理由はないのに不安になる」
「胸がザワザワして、夜もぐっすり眠れない」
この時期、そんな声がとても増えます。
寒い冬を越えて、少しずつ暖かくなる春。
本来ならワクワクする季節なのに、なぜか心が不安定になる。
実はそれ、とても自然な反応なんです。
今日は
春先の不安感増加｜心神不安
について、自律神経と東洋医学の両面からわかりやすくお話ししていきます。
春はなぜ不安が強くなるのか？
① 気温差と自律神経の乱れ
春は寒暖差が激しい季節です。
朝晩は冷え込み、昼は暖かい。
この温度変化に対応するため、
自律神経は常にフル稼働します。
自律神経には
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（リラックス・回復）
の２つがあります。
春は環境の変化も多く、交感神経が優位になりやすい。
すると
- 動悸
- 不安感
- 胸のざわつき
- 眠りが浅い
- 胃の不快感
といった症状が出やすくなります。
「考えすぎかな？」と思う前に、
まずは身体の反応だと知ってください。
東洋医学から見る「心神不安」
東洋医学では、心（しん）は
- 血を巡らせる
- 精神活動をコントロールする
役割があります。
この「心」が乱れると、
**心神不安（しんしんふあん）**という状態になります。
心神不安の特徴
- 不安が強い
- 驚きやすい
- 眠りが浅い
- 夢が多い
- 胸が落ち着かない
春は「肝」が活発になる季節。
肝は気の巡りを司りますが、
過剰になると心を乱します。
つまり、
春は肝が動きすぎて心を揺らす季節
これが不安感増加の本質です。
不安感が続くとどうなる？
心神不安が続くと
- 集中力低下
- 慢性疲労
- 胃腸の不調
- 首肩こり
- 頭痛
へと発展します。
特に春は首・肩がガチガチになる方が多い。
実はそれ、
「精神的な緊張」が体に出ているサインなんです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
当院では
- 骨盤矯正
- 猫背矯正
- 鍼灸施術
- 頭部施術
この４つを軸に整えていきます。
骨盤矯正と心神不安
骨盤は自律神経の土台。
歪むと
- 呼吸が浅くなる
- 内臓が圧迫される
- 血流低下
が起きます。
骨盤を整えることで
- 下半身の血流改善
- 副交感神経の活性
- 呼吸の安定
が期待できます。
不安が強い方ほど、骨盤の緊張が強いです。
猫背矯正と不安感
猫背は「防御姿勢」。
胸が閉じると呼吸が浅くなり、
脳が「危険」と判断しやすくなります。
猫背矯正により
- 胸郭が開く
- 横隔膜が動く
- 酸素供給増加
これだけで不安感は軽減しやすくなります。
姿勢は心に直結します。
鍼灸施術と心神安定
鍼灸は自律神経調整に非常に有効です。
特に
- 神門
- 内関
- 百会
などのツボは心神を安定させます。
鍼刺激により
- 副交感神経優位
- 血流改善
- 脳の興奮抑制
が期待できます。
「鍼って怖い」と言われますが、
多くの方が「思ったより全然平気」とおっしゃいます。
頭部施術と心神不安
頭部は自律神経の中枢。
ストレスが強い方は頭皮が硬い。
頭部施術で
- 脳血流改善
- 緊張緩和
- 睡眠の質向上
が期待できます。
「頭を触られると安心する」
これは神経学的にも理にかなっています。
通院目安
急性期：週２回
リハビリ期：週１回
メンテナンス期：月２〜３回
春の不安は「我慢しないこと」が大切。
早めに整えると回復も早いです。
体調が悪くて休まない体作りへ
「仕事を休めない」
「家族に迷惑かけられない」
そういう方こそ、
定期メンテナンスが必要です。
体を整えることは
心を守ること。
春を穏やかに過ごすために、
ぜひ一度ご相談ください。
予約はLINE・ホームページで２４時間受付中。
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