はじめに

「なんだか最近、気持ちが落ち着かないんです」
「春になると、理由もなくソワソワするんですよね」
「イライラしたり、急に不安になったり…自分でもコントロールできなくて」

春先になると、このようなお悩みで来院される方が本当に増えます。

3月から4月にかけては、気温差・環境の変化・生活リズムの乱れが重なり、心と体に大きな負担がかかる時期です。特に“情緒の不安定さ”は、自律神経と東洋医学でいう「心（しん）」の働きと深く関係しています。

今日は、春の情緒不安がなぜ起こるのか。
そして、くろちゃん鍼灸整体院ではどのように整えていくのかを、わかりやすくお話していきます。

春はなぜ情緒が不安定になるのか？

春は「変化の季節」です。

寒暖差が激しい
花粉や気圧変動が多い
異動や転職、入学などの環境変化
生活リズムの乱れ

こうした要因が重なると、自律神経は常に緊張状態になります。

自律神経は
・交感神経（活動・緊張）
・副交感神経（休息・回復）

のバランスで成り立っています。

春は交感神経が優位になりやすく、
✔ イライラ
✔ 不安感
✔ 動悸
✔ 胸のざわつき
✔ 寝つきの悪さ
✔ 夢が多い

といった症状が出やすくなります。

つまり、「気のせい」ではなく、体の反応なのです。

東洋医学から見る春の情緒不安

東洋医学では春は「肝」の季節です。

肝は
・気の流れをコントロールする
・情緒を安定させる
・自律神経の働きに関与する

と考えられています。

春は肝が活発になる季節ですが、同時に乱れやすい季節でもあります。

肝が過剰に働くと「肝気上逆」となり、

怒りっぽい
イライラする
情緒がジェットコースターのように上下する
胸や喉が詰まる感じ

といった症状が出ます。

さらに肝の影響が「心」に及ぶと、
東洋医学でいう「心神不安（しんしんふあん）」の状態になります。

心は
・精神活動
・睡眠
・安心感

を司る臓腑です。

肝が乱れる → 心が不安定になる → 情緒不安が起こる

これが春の情緒不安のメカニズムです。

自律神経と「心」の関係

東洋医学の「心」は、単なる臓器としての心臓ではありません。

精神の安定、意識、睡眠の質、安心感。

これらを統括する存在です。

現代医学でいうと、

自律神経の中枢調整
脳の興奮と抑制のバランス
ホルモン分泌

と深く関わっています。

春は交感神経が優位になりやすく、
脳が常に“戦闘モード”のような状態になります。

すると、

・小さなことで不安になる
・悪い未来を想像してしまう
・理由もなく落ち込む
・急に涙が出る

といった状態になります。

これは「弱い」のではありません。
神経が張り詰めているだけなのです。

くろちゃん鍼灸整体院の施術方針

当院では、春の情緒不安に対して

骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術

この4本柱で整えていきます。

骨盤矯正の効果

骨盤は自律神経の土台です。

骨盤が歪むと、

・背骨がねじれる
・自律神経が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・内臓の働きが低下する

春の情緒不安の方は、ほとんどが骨盤にズレがあります。

骨盤を整えることで、

✔ 副交感神経が入りやすくなる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 下腹部の緊張が取れる
✔ 安心感が出る

土台を整えることは、心の安定に直結します。

猫背矯正の効果

情緒が不安定な方の多くは、胸が閉じています。

猫背になると、

・肺が広がらない
・呼吸が浅くなる
・心臓周辺が緊張する

これが不安感を強めます。

猫背矯正で胸郭を開くことで、

✔ 呼吸が安定
✔ 動悸が軽減
✔ 気持ちの余裕が生まれる
✔ 前向き思考が戻る

姿勢はメンタルに直結しています。

鍼灸施術の効果

鍼灸は、自律神経に直接アプローチできます。

春の情緒不安では、

・肝の興奮を鎮める
・心を安定させる
・気血の流れを整える

経穴を使いながら、全身のバランスを整えます。

鍼の刺激は、副交感神経を優位にし、脳波をリラックス状態に導きます。

✔ 夜ぐっすり眠れる
✔ 胸のざわつきが減る
✔ イライラが落ち着く
✔ 不安感が軽減

根本から整えていきます。

頭部施術の効果

頭部には自律神経の中枢に関係するポイントが集中しています。

春の情緒不安の方は、頭皮が非常に硬いことが多いです。

頭部をゆるめることで、

✔ 脳の興奮が鎮まる
✔ 睡眠の質が向上
✔ 思考の暴走が止まる
✔ 安心感が出る

「頭が静かになる感覚」を実感される方が多いです。

通院の目安

急性期（症状が強い時）
→ 週2回

リハビリ期（安定してきた時）
→ 週1回

メンテナンス期
→ 月2〜3回

春は波があります。
良い日と悪い日を繰り返します。

だからこそ、定期的に整えることが大切です。

体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！

予約はLINE・ホームページで24時間予約受付中です。

施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！

まとめ

春の情緒不安は、あなたの弱さではありません。

季節の影響と自律神経の乱れ、
そして東洋医学でいう肝と心のバランスの崩れが原因です。

土台（骨盤）
姿勢（猫背）
神経（鍼灸）
中枢（頭部）

この4つを整えることで、
心は必ず安定していきます。

一人で抱え込まず、
安心できる体づくりを一緒にしていきましょう。

【＊効果には個人差があります】

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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！

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春の情緒不安｜心の影響