はじめに
「昔ケガしたところが、なぜかこの時期になると痛むんですよね…」
患者さんから、3月になるとよく聞く言葉です。
骨折した場所、捻挫した足首、昔の腰痛、交通事故のむち打ち、スポーツで痛めた膝や肩。
普段はあまり気にならないのに、春先になると違和感が出たり、痛みがぶり返したりすることがあります。
「年齢のせいかな？」
「また悪くなってしまったのかな？」
そう思って不安になる方も多いですが、実はこれは体の自然な反応の一つです。
特に3月は体の環境が大きく変わる時期。
寒い冬から暖かい春へと季節が変わるタイミングで、体の中ではさまざまな調整が行われています。
その調整の中心にあるのが、自律神経です。
さらに東洋医学の視点では、
春は「気血」が大きく動き始める季節。
つまり
体の循環が変わる時期
なのです。
この血流や神経の変化によって、過去にダメージを受けた場所、つまり古傷が反応してしまうことがあります。
今日は
「なぜ3月になると古傷が痛むのか」
というテーマを、
・自律神経の働き
・東洋医学の考え方
・体の構造
・整体と鍼灸による改善方法
を交えて、分かりやすくお話していきます。
もし
「昔のケガが春になると痛む」
「季節の変わり目に体調が悪くなる」
「なんとなく体が重い」
そんな方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
きっと、ご自身の体の状態が理解できると思います。
なぜ3月は古傷が痛みやすいのか
3月は、体にとってとても忙しい季節です。
なぜかというと
・寒暖差が大きい
・気圧が変化する
・日照時間が変わる
・生活環境が変わる
こういった要素が一気に重なるからです。
体は常に
「環境に合わせて調整する」
という働きをしています。
その調整役が
自律神経です。
自律神経は
・体温調整
・血流調整
・ホルモン分泌
・内臓機能
・免疫
などをコントロールしています。
しかし3月はこの調整量が急激に増えるため、
自律神経が疲れやすい季節
になります。
すると何が起こるかというと
・血流が不安定
・筋肉が緊張しやすい
・神経が敏感になる
こうした状態になります。
そして体の中で一番影響を受けやすいのが
過去にダメージを受けた場所
つまり
古傷です。
昔のケガの場所は
・血流が弱い
・組織が硬い
・神経が敏感
という特徴があります。
そのため、体のバランスが崩れると
最初に反応してしまうのです。
自律神経と血流の関係
自律神経は
血管の太さ
を調整しています。
例えば
寒いとき
血管は収縮
暑いとき
血管は拡張
この調整によって体温を保っています。
しかし3月は
朝寒い
昼暖かい
夜また寒い
という状況が続きます。
つまり
血管が一日に何度も伸び縮みする
という状態になります。
この変化が大きすぎると
血流の調整が追いつかなくなります。
すると
・血流が悪くなる
・老廃物が溜まる
・神経が刺激される
こうして
古傷の痛み
として感じることがあります。
気圧変化と古傷の関係
もう一つ重要なのが
気圧の変化
です。
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。
気圧が下がると
体は
膨張方向
に働きます。
すると
・関節内圧が変化
・神経圧迫
・炎症反応
が起きやすくなります。
これも
古傷の痛みの原因になります。
東洋医学から見た春と古傷
東洋医学では
春は
肝の季節
と言われています。
「肝」は
・気の流れ
・血の流れ
・筋肉
・自律神経
と深く関係しています。
つまり
春は体の巡りが動き出す季節
なのです。
冬は
「貯める季節」
春は
「動き出す季節」
です。
冬の間に滞っていた
・血
・水分
・老廃物
が動き始めます。
この時
滞りがある場所
つまり
古傷の場所
で詰まりやすくなります。
東洋医学ではこれを
瘀血（おけつ）
と呼びます。
瘀血がある場所は
・冷えやすい
・痛みが出やすい
・硬くなる
という特徴があります。
そのため春になると
古傷が反応するのです。
古傷がある人の体の特徴
当院で多いのは
・捻挫経験がある
・交通事故
・スポーツ障害
・腰痛歴
・骨折歴
こういった方です。
共通しているのは
姿勢バランスの崩れ
です。
古傷があると
体は無意識に
かばう動き
をします。
すると
・骨盤の歪み
・背骨の歪み
・筋肉バランスの崩れ
が起きます。
その状態で春の血流変化が起こると
痛みが出やすくなります。
骨盤矯正の効果
古傷のケアでまず重要なのが
骨盤矯正です。
骨盤は
体の中心
つまり
体の土台
です。
骨盤が歪むと
・背骨が歪む
・血流が悪くなる
・神経圧迫
・筋肉緊張
が起こります。
骨盤矯正を行うことで
・血流改善
・神経圧迫改善
・体のバランス改善
が期待できます。
結果として
古傷にかかる負担が減ります。
猫背矯正の効果
現代の生活は
・スマホ
・パソコン
・デスクワーク
が多く
猫背の方がとても多いです。
猫背になると
・肩が前に入る
・首が前に出る
・背中が丸まる
この状態になると
血流が悪くなります。
特に
・肩
・首
・背中
の古傷は悪化しやすくなります。
猫背矯正を行うことで
・胸郭が広がる
・呼吸が深くなる
・血流改善
が期待できます。
すると
古傷の回復環境が整います。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
古傷のケアにとても効果的です。
鍼を打つことで
・血流改善
・炎症抑制
・筋肉緩和
・神経調整
が起こります。
特に
古傷の場所は
深部の筋肉が硬くなっていることが多い
です。
手技では届きにくい深部の筋肉にも
鍼は直接アプローチできます。
さらに
東洋医学では
・気血の流れ
・経絡
を整えることができます。
これによって
瘀血の改善
も期待できます。
頭部施術の重要性
意外に思う方も多いですが
古傷ケアには
頭部施術
も重要です。
頭には
自律神経の中枢があります。
特に
・脳
・視床下部
・脳幹
は
自律神経をコントロールしています。
頭部の緊張を緩めることで
・自律神経調整
・血流改善
・回復力向上
が起こります。
すると
体の修復能力が高まり
古傷の痛みも落ち着いていきます。
古傷は早めのケアが大切
古傷の痛みは
放っておくと
・慢性痛
・可動域制限
・姿勢崩れ
につながります。
しかし
体のバランスを整えることで
症状は大きく変わります。
通院の目安
当院では
症状の状態に合わせて施術を行います。
急性期
週2回
リハビリ期
週1回
メンテナンス
月2〜3回
体の状態が安定すると
古傷の再発も防ぎやすくなります。
体調を崩さない体作り
春は
体調を崩しやすい季節です。
しかし
体を整えておくことで
・痛み予防
・自律神経安定
・血流改善
につながります。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
予約はLINE・ホームページで24時間予約受付中です。
施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント