はじめに
「なんか股関節が引っかかる感じがする…」
「歩くと違和感があるけど、痛いほどじゃないから放置してる」
「春になると毎年、なんとなく調子が悪くなる」
こんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、かなり多いご相談なんです。
特に春は、環境の変化や気温差の影響で
自律神経が乱れやすい時期。
その影響が「骨盤の動き」にまで波及して、
股関節の違和感として出てくるケースがとても多いです。
そしてこの違和感、放っておくと
・股関節の痛み
・腰痛
・膝痛
へとつながる可能性があります。
今回は
「なぜ春に股関節が違和感を感じるのか？」
「骨盤の歪みとの関係」
「当院での整え方」
をわかりやすくお話ししていきます。
春に股関節の違和感が出る理由
春は一見、過ごしやすい季節ですが
体にとっては意外とストレスが多い時期です。
・朝晩の寒暖差
・新生活のストレス
・気圧の変化
・花粉などの影響
これらが積み重なることで
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れるとどうなるかというと、
・筋肉が緊張しやすくなる
・血流が悪くなる
・関節の動きが悪くなる
特に影響を受けやすいのが
骨盤まわりと股関節です。
骨盤の歪みと股関節の関係
股関節は「骨盤」と「大腿骨」をつなぐ関節です。
つまり、
骨盤が歪めば股関節もズレるということ。
例えばこんな状態👇
・骨盤が前に傾く（反り腰）
・骨盤が後ろに傾く（猫背姿勢）
・左右で高さが違う
こうなると
・股関節の動きが制限される
・一部の筋肉だけに負担がかかる
・可動域が狭くなる
結果として
👉「違和感」
👉「引っかかり」
👉「動かしにくさ」
として感じるようになります。
自律神経と股関節の深い関係
ここ、かなり大事です。
股関節の問題は「骨」や「筋肉」だけじゃありません。
実は
神経の影響がかなり大きいんです。
自律神経が乱れると
・交感神経が優位になる
・筋肉が常に緊張状態になる
・関節の滑りが悪くなる
特に股関節は
・腸腰筋
・内転筋
・殿筋
など大きな筋肉が関係しているため、
神経の影響を受けやすい部位です。
つまり
👉ストレス → 神経緊張 → 骨盤が固まる → 股関節が動かない
こういう流れが起きています。
東洋医学的にみた股関節の違和感
東洋医学では、股関節の違和感は主に
・肝
・腎
・脾
の働きと関係します。
■肝（かん）
筋肉や関節の動きをコントロール
→ ストレスで乱れると筋肉が硬くなる
■腎（じん）
骨や関節の土台
→ 弱ると関節が不安定になる
■脾（ひ）
水分代謝・筋肉の栄養
→ むくみやだるさにつながる
春は特に「肝」が影響を受けやすく、
👉気の巡りが悪くなる（気滞）
👉筋肉がこわばる
結果として
股関節の違和感が出やすくなります。
こんな方は要注意
・長時間座りっぱなし
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・猫背姿勢
・運動不足
これらに当てはまる方は
👉骨盤の動きがかなり悪くなっています
そのまま放置すると
・股関節痛
・腰痛
・膝の痛み
へと進行する可能性があります。
当院では施術でのケアアプローチでどう整える？
当院では
「骨格・筋肉・神経・東洋医学」
の4方向からアプローチします。
骨盤矯正の効果
骨盤矯正では
・骨盤の傾き
・左右差
・ねじれ
を整えていきます。
これにより
👉股関節の位置が正しくなる
👉動きがスムーズになる
👉負担が均等になる
結果として
「違和感が消える」
「歩きやすくなる」
といった変化が出ます。
猫背矯正の効果
意外かもしれませんが
👉猫背＝股関節の不調
かなり関係しています。
猫背になると
・骨盤が後傾
・股関節が詰まる
この状態が続くことで違和感が出ます。
猫背矯正を行うことで
👉骨盤が正しい位置に戻る
👉股関節の可動域が広がる
結果として
「引っかかりがなくなる」
「動きが軽くなる」
という変化が出ます。
鍼灸施術の効果
鍼灸では
・筋肉の緊張緩和
・血流の促進
・神経の調整
を行います。
特に
・腸腰筋
・殿筋
・内転筋
にアプローチすることで
👉深部の緊張が取れる
👉関節の動きが整う
さらに
👉自律神経が整う
これがかなり大きいポイントです。
頭部施術の効果
頭部施術では
・自律神経の調整
・脳疲労の軽減
を行います。
股関節と関係あるの？と思うかもしれませんが、
👉神経が整わないと体は変わりません
頭部を整えることで
・筋肉の緊張が抜ける
・体のバランスが整う
結果として
👉股関節の動きも整えます
通院の目安
症状の状態により変わりますが
・症状が強い時期：週1〜隔週
・落ち着いてきたら：月2回程度
・ご自身で切り替えられる体になったら：月1回のメンテナンス
この流れで整えていくのが理想です。
▲ 肩こりに関する解説動画（くろちゃん鍼灸整体院YouTube）
最後に
股関節の違和感は
「そのうち治るだろう」と思って放置されがちですが、
実は
👉体からのサインです
・骨盤が歪んでいる
・神経が乱れている
・筋肉が固まっている
これを早めに整えることで
👉大きな不調を防ぐことができます
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