はじめに
「最近なんだか腰が重い…」
「朝起きたときに腰が痛い…」
「冬より春の方が腰痛がひどくなっている気がする…」
こういった声、春になると本当に多くなります。
実はこれ、気のせいではありません。
春は一年の中でも特に腰痛が悪化しやすい季節なんです。
でも多くの方が
「運動不足かな？」
「歳のせいかな？」
と軽く考えてしまい、そのまま悪化させてしまいます。
実際に来院される方も
「もっと早く来ればよかった…」
とおっしゃるケースが非常に多いです。
この記事では
・なぜ春に腰痛が悪化するのか
・自律神経との関係
・東洋医学から見た腰痛の原因
・当院で行う施術の効果
を、できるだけ分かりやすくお話していきます。
春に腰痛が悪化する本当の理由
春は一見、暖かくて過ごしやすい季節に思えますよね。
でも体にとっては、実はかなり負担が大きい時期です。
①気温差による筋肉の緊張
春は
・朝晩は寒い
・日中は暖かい
この寒暖差が非常に大きいです。
この影響で体は常に
「寒い → 緊張」
「暖かい → 緩む」
を繰り返しています。
この繰り返しが続くことで
筋肉が疲労し、硬くなり、腰に負担が集中するのです。
②新生活によるストレス
春は環境が変わる季節です。
・仕事の変化
・人間関係の変化
・生活リズムの変化
こういった変化は、無意識にストレスになります。
ストレスが増えるとどうなるか？
→ 自律神経が乱れます
→ 筋肉が緊張します
→ 血流が悪くなります
→ 腰痛が悪化します
という流れになります。
③運動量の変化
冬は動かなかったのに
春になって急に動き始める方も多いです。
すると
・筋肉が対応できない
・関節が硬いまま動く
この状態で負担がかかり、腰痛が発生します。
自律神経と腰痛の関係
ここがとても重要なポイントです。
自律神経とは？
自律神経は
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（回復・リラックス）
この2つでバランスを取っています。
春は自律神経が乱れやすい
春は
・気温差
・気圧変動
・環境変化
が重なり、自律神経が非常に乱れやすいです。
自律神経が乱れると腰痛が起きる理由
①筋肉が緊張する
②血流が悪くなる
③回復力が低下する
この3つが同時に起こります。
つまり
「治らない腰痛」になる
という状態です。
東洋医学から見た春の腰痛
東洋医学では春は「肝」の季節と考えます。
肝の役割
・気の流れを調整する
・血の巡りを良くする
・筋肉の働きをコントロールする
肝が乱れるとどうなるか？
・気の流れが滞る
・筋肉が硬くなる
・イライラしやすくなる
これにより
腰の筋肉が過緊張状態になり、痛みが出る
と考えます。
さらに関係する「腎」
東洋医学では
「腰＝腎」
とされています。
腎が弱ると
・腰痛
・だるさ
・回復力低下
が起きます。
春の腰痛は「肝×腎」のバランス崩れ
つまり春の腰痛は
・肝の乱れ（ストレス・気滞）
・腎の弱り（回復力低下）
このダブルパンチです。
なぜ放置すると悪化するのか
多くの方が
「そのうち良くなる」
と思っていますが、実際は逆です。
放置するとこうなります
・慢性腰痛になる
・ぎっくり腰を繰り返す
・坐骨神経痛に移行
・回復しにくくなる
理由
原因が
・自律神経
・血流
・姿勢
と複雑に絡んでいるからです。
当院の施術で改善できる理由
くろちゃん鍼灸整体院では
原因を分けてアプローチします。
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
ここが歪むと
・腰に負担が集中
・筋肉のバランス崩壊
・血流低下
が起きます。
骨盤矯正で変わること
・腰への負担軽減
・姿勢安定
・回復力向上
猫背矯正の効果
猫背になると
・重心が前にズレる
・腰に負担が集中
します。
猫背矯正で変わること
・背骨の負担分散
・呼吸改善
・自律神経安定
鍼灸施術の効果
鍼灸は
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経調整
に非常に効果的です。
特に重要なポイント
深部の筋肉に直接アプローチできるため
慢性的な腰痛に非常に強い
です。
頭部施術の効果
頭の緊張は
・自律神経の乱れ
・全身の緊張
に直結します。
頭部施術で変わること
・副交感神経優位
・睡眠の質向上
・回復力アップ
通院の目安
症状の状態に応じて
急性期
週2回
リハビリ期
週1回
メンテナンス
月2〜3回
こんな方はご相談ください
・朝起きると腰が痛い
・春になると体調が悪くなる
・慢性的な腰痛がある
・ぎっくり腰を繰り返している
最後に
腰痛は
「ただの筋肉の問題」
ではありません。
・自律神経
・姿勢
・内臓の状態
すべてが関係しています。
春は特に崩れやすい時期です。
今しっかり整えておくことで
一年を通して体調が安定します。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方は
ご相談お待ちしております！
予約はLINE・ホームページで２４時間予約受付中
施術者が１人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント