はじめに
「最近なんか胃がキリキリする…」
「食欲はあるのに、食べると気持ち悪い」
「仕事のことを考えると胃が痛くなる」
春になると、こういったご相談が一気に増えます。
新生活、環境の変化、人間関係の変化。
一見前向きな季節ですが、体にとっては“かなりストレスがかかる時期”なんです。
特に多いのが「ストレスによる胃痛」。
でもこれ、単純に胃だけの問題ではありません。
実は
👉 自律神経の乱れ
👉 東洋医学的な「肝・脾・胃」のバランス崩れ
これが深く関係しています。
今回は
「春のストレス胃痛」がなぜ起きるのか
そして、どう改善していくのかを
分かりやすくお話ししていきます。
春に胃痛が増える理由
春は「自律神経が最も乱れやすい季節」です。
理由は大きく3つあります。
① 環境の変化によるストレス
・職場の変化
・人間関係の変化
・生活リズムの変化
こういった変化は無意識にストレスを生みます。
② 気温差による負担
朝晩の寒暖差が大きく
体温調整のために自律神経がフル稼働します。
③ 花粉・気圧の影響
体が常にストレス状態になり
交感神経が優位になりやすくなります。
自律神経と胃の関係
胃は「自律神経の影響を非常に受けやすい臓器」です。
● 交感神経（ストレス状態）
・胃の動きが低下
・血流が悪くなる
・胃酸が過剰になる
👉 胃痛・胃もたれ・吐き気
● 副交感神経（リラックス状態）
・胃の消化機能が正常化
・血流が改善
👉 胃が楽になる
つまり
👉 ストレスが増える
👉 交感神経が優位になる
👉 胃が壊れる
これが「ストレス胃痛の正体」です。
東洋医学的な原因
東洋医学では春は「肝」の季節です。
● 肝の役割
・気（エネルギー）の流れを調整
・ストレスをコントロール
しかしストレスが増えると…
👉 肝の働きが乱れる（肝気鬱結）
するとどうなるか？
👉 気の流れが詰まる
👉 胃腸（脾・胃）に影響
これを
● 肝脾不和（かんぴふわ）
といいます。
肝脾不和の症状
・胃痛
・胃の張り
・食欲不振
・げっぷ
・吐き気
・下痢・便秘の繰り返し
・イライラ
・不安感
つまり
👉 ストレス × 胃腸不調
これが春の典型パターンです。
なぜ改善しないのか？
多くの方が
・胃薬を飲む
・食事に気をつける
これをやりますが…
👉 根本は「自律神経とストレス」
なので
👉 胃だけ治しても繰り返す
これが特徴です。
当院の考え方
くろちゃん鍼灸整体院では
👉 「神経・骨格・筋肉・東洋医学」
この4つからアプローチします。
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
歪むとどうなるか？
・内臓の位置がズレる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
特に胃は
👉 骨盤と背骨の影響を強く受けます
骨盤矯正をすることで
・内臓の位置が正常化
・血流改善
・副交感神経が働きやすくなる
👉 胃の負担が軽減
猫背矯正の効果
ストレスがある人の特徴
👉 ほぼ猫背です
猫背になると
・胃が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・交感神経が優位になる
つまり
👉 胃がずっと緊張状態
猫背矯正で
・胸が開く
・呼吸が深くなる
・自律神経が整う
👉 胃がリラックスできる状態へ
鍼灸施術の効果
鍼灸は
👉 自律神経に直接アプローチできる施術です
特に胃痛には
・肝の調整
・胃の機能改善
・ストレス緩和
を同時に行います。
効果として
・胃の動きが正常化
・痛みの軽減
・ストレス耐性アップ
👉 「再発しにくい体」へ
頭部施術の効果
ストレスが強い方ほど
👉 頭がガチガチです
頭部を緩めることで
・脳の緊張が取れる
・副交感神経が優位になる
結果
👉 胃の緊張も緩む
さらに
・睡眠の質改善
・回復力アップ
にもつながります。
通院頻度の目安
● 急性期（痛みが強い）
👉 週2回
● リハビリ期
👉 週1回
● メンテナンス期
👉 月2〜3回
継続することで
👉 「ストレスに負けない体」へ
こんな方はご相談ください
・春になると胃が痛くなる
・ストレスで体調を崩しやすい
・薬に頼りたくない
・根本から改善したい
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談お待ちしております！
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