授乳中でも受けられる整体・鍼灸ケア

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はじめに

授乳中だけど整体や鍼灸を受けても大丈夫？——そんな不安を持つ産後ママに知ってほしいことがあります。産後1ヶ月の検診を終えたあとからであれば、授乳中でも整体や鍼灸を受けていただけます。産後の骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり・疲れやすさ・自律神経の乱れは授乳中だからこそ早めにケアすることが重要です。育児の疲れが積み重なる時期に体を整えることが赤ちゃんのためにも自分のためにも大切な選択です。くろちゃん鍼灸整体院（神奈川県小田原市）では、授乳中のママも安心できる産後骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術で体の根本から整えます。小田原市成田394-1のくろちゃん鍼灸整体院は、鍼灸師歴17年・累計4万人の施術実績を積んできた完全予約制の鍼灸整体院です。お一人ずつのお身体に丁寧に向き合います。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の4つを症状に合わせて組み合わせ、根本から整えていく方針です。バキバキしない優しい矯正と極細の鍼で、お子様連れの方や高齢の方にも安心してお越しいただけます。

こんなお悩みはありませんか。

• 授乳中だが整体や鍼灸を受けていいのか不安
• 産後から腰痛・肩こりが続いていてつらい
• 授乳の姿勢で首・肩・腰が毎日悲鳴を上げている
• 産後の骨盤ゆがみが気になるが授乳中でも矯正できるか知りたい
• 育児疲れで自律神経が乱れて眠れない日が続いている
• 産後から体が重く疲れが取れない状態が続いている
• 赤ちゃんを抱っこし続けて腕・手首・肩が痛い
• 産後ケアをしたいが授乳中の制限が気になって踏み出せない

なぜ授乳中・産後は体の不調が起こりやすいのか

①産後の骨盤開きと骨格ゆがみの蓄積

妊娠・出産の時期は、リラキシンというホルモンの働きで骨盤まわりの靱帯がゆるみ、骨盤が開きやすい状態になります。リラキシンの影響が落ち着く前の産後6ヶ月ごろまでは骨盤が動きやすく、骨盤を根本から整えるのによいタイミングです。

②授乳姿勢と慢性的な肩こり・腰痛

授乳中は同じ姿勢を長時間続けるため、首・肩・腰に負担がたまりやすくなります。猫背矯正と骨盤矯正で、授乳姿勢でかかる負担を減らしていきます。

③産後ホルモン変化と自律神経の乱れ

出産後は女性ホルモン（エストロゲン）が急に減り、自律神経も揺らぎやすくなります。鍼灸で自律神経のバランスを整え、産後の眠りにくさや気持ちの浮き沈み、疲れやすさのケアを行います。

④授乳中の鍼灸の安全性

鍼灸はお薬を使わない施術で、産後1ヶ月の検診を終えていれば、授乳中でも受けていただけます。施術の前に、当日の体調や授乳の状況をうかがったうえで行います。

産後の施術を始めるタイミング

施術は、産後1ヶ月の検診で経過を確認してもらってから受けていただけます。そこから、リラキシンの影響が落ち着く前の産後6ヶ月ごろまでが、骨盤を根本から整えるのによいタイミングです。育児を優先して、ご自分の体のケアはつい後回しになりがちな時期です。つらさが続くときは我慢せず、早めに体を整える時間をつくってください。同じ症状名でも、お一人ずつ違う背景がありますので、その方ならではの整え方をご一緒に組み立てていきます。

くろちゃん鍼灸整体院の4施術アプローチ

① 骨盤矯正

産後の開いた骨盤をやさしく整え、腰や恥骨まわりのつらさに向き合います。長年の歪みは1回では整わないため、複数回かけて少しずつ整えていきます。

② 猫背矯正

授乳姿勢で定着した猫背を整えて首・肩への負担を減らし、呼吸のしやすい姿勢へ導きます。

③ 鍼灸施術

産後の自律神経の乱れや眠りにくさ、疲れやすさに対して、百会・足三里・三陰交・神門・太渓などのツボを使い、産後の体を根本から整えます。

④ 頭部施術

後頭部・首まわりへの施術で、授乳疲れによる頭の重さや目の疲れ、肩こりのケアを行います。

自宅でできる対処法は？

授乳中の「背中リセット」ストレッチ

授乳後に壁に背中をつけて立ち30秒深呼吸しましょう。授乳で丸まった背中が伸び、肩こり・腰痛を和らげるのに役立ちます。

赤ちゃんを抱きながら「かかと上げ」

赤ちゃんを抱っこしながらかかとを10回上げ下げしましょう。足首・ふくらはぎの血流を促し、産後の冷えやむくみのケアに役立ちます。

足三里で産後疲労をリカバリー

赤ちゃんが寝た後に足三里（膝下外側）を両足各1〜2分刺激しましょう。東洋医学では気・血を補うツボとされ、授乳疲れのケアに使われます。

おすすめのツボ

三陰交（さんいんこう）：足の内くるぶしから指3本分上にあるツボです。東洋医学では、産後の体調管理や冷え・疲れのケアに使われるツボです。無理のない強さで、毎日の習慣にしてみてください。

百会（ひゃくえ）：頭頂部の中央にあるツボです。自律神経を整えるツボとして、産後の眠りにくさや気持ちの浮き沈み、疲れやすさのケアに使われます。赤ちゃんが寝ているときに1〜2分刺激する習慣をつけましょう。

いつ来院すべき？

症状が強い時期は週1〜隔週、安定期は月2回、メンテナンス期は月1回が目安です。完全予約制でお一人ずつ丁寧にお時間を確保します。1回ごとに変化を確認しながら、回復のプロセスを並走させていただきます。お一人お一人違うご事情を踏まえ、無理のないリズムで整えていきます。

変化の感じ方や時期には個人差があります。初回に体の状態を確認したうえで、通う頻度の目安を個別にお伝えします。

ご予約方法

LINEまたは事前問診票（24時間受付）からご予約いただけます。産後1ヶ月の検診を終えていれば、授乳中でも施術を受けていただけます。お子さま連れでのご来院をご希望の方は、ご予約の際にお知らせください。できる限り対応します。小田原・南足柄・松田・大井エリアで、産後の体のケアをお考えの方のご来院をお待ちしています。

当院は施術者が院長一人のため、お一人ずつ丁寧にお時間を確保しております。そのためご予約が取りにくい時間帯もありますが、当日のご予約も承れます。ご都合のよいときに、LINEでメッセージをお送りください。
当日のご予約は18時までを目安にお願いしておりますが、初めての方はお時間の調整をさせていただきますので、まずはお気軽にメッセージをお送りください。

よくある質問・口コミ

当院のよくあるご質問は こちらのページ にまとめております。患者さまの口コミは Google マップ でご確認いただけます。星評価5.0・累計4万人施術の実績がございます。小田原・南足柄・大井・松田・山北・箱根・湯河原・真鶴・二宮の足柄・西湘エリアにお住まいの方を中心にご利用いただいております。

【効果には個人差があります】