- はじめに
- はじめに
- 午後になると頭痛が再発する理由
- ◆午前中のストレスが蓄積し、午後に一気に表面化する
- 自律神経から見た午後の頭痛
- ◆交感神経が休めず“神経疲労モード”になる
- ◆血流の問題も大きく関与
- 東洋医学でみる午後の頭痛
- ◆① 肝（かん）の気が上に昇って頭に熱をこもらせる
- ◆② 脾（ひ）の弱りによる「気虚（ききょ）」
- 動画で実践｜院長と一緒にセルフケア
- セルフケアのお供に｜あなたのタイプは「木・肝の音」
- ◆③ 気血の巡りが悪くなる「瘀血（おけつ）」
- 当院の施術でケアを目指す
- ① 骨盤矯正：土台を整え、頭痛を出にくい体に
- ② 猫背矯正：頭部の血流の促進に直結
- ③ 鍼灸施術：神経疲労を鎮め、自律神経の切り替えを助ける
- ④ 頭部施術（ドライヘッド）：午後の痛みをリセット
- 通院の目安
- ご予約は24時間いつでも
- ＊
- 頭痛に関連する症状の連鎖（複合ケアの視点）
- 🌿 あなただけのリセット空間で、ご一緒に整えていきませんか？
はじめに
こんにちは、小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院です。本記事では、お悩みの症状の原因と整え方を、東洋医学と現代医学の両面からわかりやすくお伝えします。
くろちゃん鍼灸整体院（小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町）
はじめに
「午前中はそこそこ元気に過ごせるのに、午後になると突然頭痛がぶり返す…」
「お昼を過ぎたあたりから、こめかみがズーンと痛くなる」
「午後の会議や家事の時間帯になると、頭が重くて仕事に集中できない」
こんなお悩み、実はとても多いです。
午前中は交感神経が優位になり、体も頭もある程度シャキッと動けます。しかし、朝からのストレス・緊張・気温差・姿勢の乱れなどが積み重なることで、午後になった頃に自律神経の疲労が一気に表面化し、“神経疲労型頭痛”として再発しやすいのです。
この記事では、
- 午後の頭痛がなぜ起こるのか
- 自律神経のメカニズム
- 東洋医学でみる原因
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術でのケア
- 通院の目安
- 来院案内
まで、これから来院される患者さんに寄り添う “話し言葉のやさしい説明” でお届けします。
午後になると頭痛が再発する理由
◆午前中のストレスが蓄積し、午後に一気に表面化する
午前中は仕事や家事が立て込み、早起きの疲労や緊張状態が続きます。
人によっては「午前中は意外と平気なのに、午後から一気に頭が痛くなる」という特徴がみられます。
これは、
- 交感神経の興奮が続く
- 肩首の筋肉が固まり血流が低下
- 脳への酸素供給が減る
- 午後に副交感神経が優位になれず、自律神経が切り替わらない
といった体の変化が積み重なることで起こります。
特に、デスクワーク・車の運転・子育て中などで、
- 眉間に力が入る
- 肩をすくめている
- 首が前に出る姿勢
- 深呼吸が減る
といった状態が続くと、午後の頭痛が出やすくなります。
自律神経から見た午後の頭痛
◆交感神経が休めず“神経疲労モード”になる
本来、午後になると副交感神経が少しずつ働きはじめ、体がリラックス状態に向かいます。
ところがストレスが多かったり、冷えや気圧変動があったりすると、交感神経がずっと頑張り続けてしまいます。
その結果、
- こめかみのズキズキ
- 後頭部の重だるさ
- 頭が締め付けられるような痛み
- 眉間の圧迫感
といった頭痛が強まりやすくなるのです。
◆血流の問題も大きく関与
交感神経が優位なままだと、血管は収縮し続けます。
すると肩首の筋肉が硬くなり、頭部への血流が落ちてしまいます。
脳が酸欠気味になることで、午後の頭痛が発生しやすくなります。
東洋医学でみる午後の頭痛
東洋医学では午後の頭痛には、以下の3つが代表的な原因と考えられます。
◆① 肝（かん）の気が上に昇って頭に熱をこもらせる
朝からストレスを受け続けると、東洋医学では**肝気鬱結（かんきうっけつ）**と呼ばれる状態に近づきます。
肝は「気の巡り」を司る臓。
ストレスが続くと気がスムーズに流れず、
- 頭に気がのぼる
- 顔がカッと熱くなる
- 頭痛
- イライラ
などを招きます。
午後の頭痛は、この肝の働きの乱れが深く関わります。
◆② 脾（ひ）の弱りによる「気虚（ききょ）」
午前中に頑張りすぎると、エネルギー源である「脾」の働きが弱まり、気が不足します。
すると、
- 午後から急に頭が重い
- 全身がだるい
- 集中できない
といった症状が出ます。
東洋医学では、頭を持ち上げる力が弱まると頭痛が起こると考えます。
動画で実践｜院長と一緒にセルフケア
読むだけではなく、実際の動きを見ながら一緒に体を動かしてみましょう。当院の公式チャンネルから、この記事のテーマに合ったセルフケア動画をご紹介します。
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セルフケアのお供に｜あなたのタイプは「木・肝の音」
東洋医学の五行では、このお悩みは「木」の巡りと関わりが深いと考えます。イライラやストレス、目の疲れ、肩や首のこわばりが気になるあなたへ。春の森のように、のびやかな巡りをイメージした音です。
当院の院内BGM「GOGYO Healing 五行」から、このタイプに合う音をひとつ置いておきます。ツボ押しやセルフケアのあいだ、小さな音量で流してみてください。
ほかの4タイプの音は YouTubeチャンネル「GOGYO Healing 五行」 でお聴きいただけます。
◆③ 気血の巡りが悪くなる「瘀血（おけつ）」
肩こり・首こりが強い方に多く、
血流が悪くなることで午後に痛みが出やすくなります。
瘀血タイプの頭痛の特徴は、
- 後頭部やこめかみがズーンと痛む
- 夕方にかけて症状が悪化
- 肩首が常にカチカチ
といった傾向があります。
当院の施術でケアを目指す
午後の頭痛は、姿勢・血流・自律神経・東洋医学的な乱れが重なって起こるため、複数のアプローチを合わせることが大切です。
くろちゃん鍼灸整体院では、
以下の4つの施術を組み合わせることで、午後の頭痛への根本的なケアを目指します。
① 骨盤矯正：土台を整え、頭痛を出にくい体に
骨盤が歪むと、体の軸がズレ、首の角度も崩れます。
すると頭部の血流が悪くなり、午後になる頃に痛みが出る人が増えます。
骨盤矯正では、
- 体の重心が安定
- 肩首へかかる負担を軽減
- 全身の血流の促進
- 自律神経が整いやすい
といった効果が期待できます。
午後になると頭痛が増える方の多くは、朝から身体に力が入り続けているため、土台の調整はとても有効です。
② 猫背矯正：頭部の血流の促進に直結
午後の頭痛で最も多いのが「姿勢由来の頭痛」。
猫背の状態が続くと、
- 頭が前に出る
- 首の筋肉がずっと緊張
- こめかみ・後頭部の血流低下
という負の連鎖が起こります。
猫背矯正では、
- 胸郭の広がりケア
- 呼吸が深くなる
- 首〜肩の緊張が抜けやすい
- 頭部の血流が安定
午後の頭痛がガクッと減ったと感じる方が非常に多い施術です。
③ 鍼灸施術：神経疲労を鎮め、自律神経の切り替えを助ける
鍼灸は、午後の頭痛に対して非常に効果が高い療法です。
◆期待できる作用
- 首肩の筋緊張をゆるめる
- 血流の促進
- 自律神経の乱れを整える
- ストレスにより滞った“肝気”の巡りを良くする
- 頭部の熱やこもりを取り除く
特に「午後になると頭が締め付けられる」というタイプに相性がよく、
鍼灸後は「頭がスッと軽くなった」と感じる方が多いです。
④ 頭部施術（ドライヘッド）：午後の痛みをリセット
頭皮・側頭部・後頭部の筋肉は、実はとても疲労しやすく、ストレスの影響も真っ先に受けます。
午後の頭痛の背景には、
- 側頭筋のこわばり
- 後頭下筋群の緊張
- 噛みしめクセ
- 頭皮の血流不足
が隠れていることが多いです。
頭部施術では、
- 脳の疲労緩和
- 自律神経のリセット
- 頭皮の血流の促進
- ストレス解放
これにより午後の頭痛が軽減し、夕方にかけての仕事・家事がとても楽になります。
通院の目安
症状が強い方は、
急性期：週1〜隔週 の施術が効果的です。
痛みが落ち着いてきたら
リハビリ期：月2回程度
根本ケアと再発予防を目指します。
その後は、
メンテナンス期：月1回
自律神経の安定を保ち、午後の頭痛が出にくい体をキープします。
ご予約は24時間いつでも
LINE・ホームページにて 24時間受付中 です。
施術者1人で対応しているため、予約がとりづらい日がございます。
お早めのご連絡をおすすめしております。
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📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制
音声検索でよくある質問
▶ 小田原で頭痛にお悩みの方へ：症状の詳しい原因と4施術での整え方をご案内しています。
頭痛はなぜ起こりますか？
首肩の筋緊張・自律神経の乱れ・気象・気圧変動が三大要因。当院は4施術で多角的に対応。
緊張型頭痛と片頭痛の違いは？
緊張型は締めつけ感・片頭痛は拍動性。当院では症状に応じた施術を組み立てます。
頭痛は鍼灸で良くなりますか？
首肩の深層筋と自律神経を整えることで、頻度・強度ともに整えるケースが多くあります。
専門用語ミニ解説
- 神門（しんもん）（手首横ジワ・小指側）
- 自律神経の調整に使う重要なツボ。3秒×5回押し。
- 内関（ないかん）（手首横ジワから指3本分肘側）
- 動悸・吐き気・不眠に。深呼吸と組合せ。
- 後頭下筋群（首の付け根の小筋群）
- 頭痛・首こり・自律神経の鍵となる筋肉。
- 梨状筋（りじょうきん）（お尻深部の筋肉）
- 坐骨神経痛の主犯。骨盤矯正と鍼で同時アプローチ。
くろちゃん鍼灸整体院（神奈川県小田原市成田394-1）
院長 黒柳俊英 ／ 鍼灸師歴17年／ 累計4万人以上の施術実績
4施術同時アプローチ：骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせ、姿勢と自律神経を同時に整えます。
📊
営業時間：9:00-19:00（最終受付18:00／施術19:00まで）／定休：水曜・日曜（祝日は水・日以外なら通常営業）
通い方の目安：症状が強い時期は週1〜隔週、安定期は月2回、メンテナンス期は月1回です（押し売りなし）。
頭痛に関連する症状の連鎖（複合ケアの視点）
頭痛と気象の関係
気圧変動は耳・自律神経に作用し頭痛を誘発。当院は気象病対応の自律神経ケアを提供。
頭痛と顎関節症の関係
咬筋・側頭筋の緊張は片頭痛のトリガー。顎関節症ケアと頭部施術で軽減。
🌿 あなただけのリセット空間で、ご一緒に整えていきませんか？
小田原市成田394-1のくろちゃん鍼灸整体院は、
頭痛でお悩みの方と「ご縁を大切に」お向き合いしています。
🔐 完全予約制 ／ 👤 お一人ずつ丁寧に
- 他のお客様と顔を合わせることはありません
- マニュアル施術はしません。あなたの体だけを観察します
- 骨盤・猫背・鍼灸・頭部のお身体に併せて4施術アプローチ
- 国家資格 鍼灸師による院長一人対応
📈 通われている方の実績
／ 平均通院 4.0ヶ月
📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862） / 🕐 9-19時（最終受付18時）／水・日休
📅 最終更新日：2026-07-20
🔍 監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師（くろちゃん鍼灸整体院・小田原）
【効果には個人差があります】
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