乾燥が強くなると不調が増える理由

東洋医学でみる臓腑の乱れと自律神経の関係

はじめに

最近こんな声、増えていませんか？

肌がやたら乾燥する
のどがイガイガする
咳が出やすい
便秘ぎみ
夜に目が覚めやすい
気持ちが落ち着かず不安になる

「空気が乾燥してきただけなのに、なんでこんなに体がつらいんだろう…」

実はこれ、乾燥そのものが体にダメージを与えているサインかもしれません。
東洋医学では、乾燥はただの環境変化ではなく、**特定の臓腑を直接傷つける“邪気”**として考えます。

この記事では

乾燥で一番ダメージを受ける臓腑
そこから起こる症状
自律神経との関係
くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術効果

を、これから来院される方に「あるある」と共感してもらえる話し言葉で、じっくり解説していきます。

乾燥が強くなると東洋医学で傷つく臓腑は？

結論からお伝えします。

一番影響を受けるのは「肺」

東洋医学では
「肺は燥（かわき）を嫌う」
と言われています。

肺は、

呼吸
皮膚
粘膜
水分代謝
自律神経のリズム

をまとめて管理している、とてもデリケートな臓腑です。

空気が乾燥すると、まずこの「肺」がダメージを受けます。

なぜ乾燥で「肺」が傷つくのか？

肺の大きな役割は
「潤いを全身に行き渡らせること」。

ところが空気が乾くと…

吸い込む空気に水分が少ない
肺の中の潤いが奪われる
粘膜が乾く
防御力が落ちる

この状態を東洋医学では
「燥邪（そうじゃ）」
と呼びます。

燥邪は、肺を直撃します。

肺が傷つくと起こる代表的な症状

呼吸・喉・鼻の症状

のどの乾燥
空咳
声がかすれる
鼻の中がヒリヒリする

皮膚トラブル

肌の乾燥
かゆみ
粉をふく
アトピーが悪化しやすい

便秘

「え？肺と便秘？」と思いますよね。

東洋医学では
肺と大腸は表裏関係。

肺が乾くと、大腸も潤い不足になり、便が硬くなります。

乾燥が続くと次に影響を受ける臓腑

肺 → 脾 → 腎へ連鎖する

脾（ひ）

消化吸収が落ちる
胃もたれ
疲れやすい

乾燥で肺が弱ると、呼吸が浅くなり、全身のエネルギー循環が低下。
その結果、脾の働きも落ちます。

腎（じん）

冷え
眠りが浅い
不安感
耳鳴り

肺が潤いを送れなくなると、腎の水分バランスも崩れます。

自律神経との深い関係

乾燥が強い季節に、こんなことありませんか？

呼吸が浅い
常に緊張している
交感神経が入りっぱなし
リラックスできない

乾燥＝交感神経優位

乾いた空気を吸う
→ 呼吸が浅く速くなる
→ 交感神経が優位になる

結果として

寝つきが悪い
夜中に目が覚める
朝スッキリしない

という状態が続きます。

タイトルの意味を深掘り