くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
3月に入ると、
「生理が遅れる」
「経血の量が急に増えた・減った」
「生理前のイライラが強くなる」
「下腹部や腰の重さがいつもよりつらい」
こんな声が一気に増えてきます。
実際、くろちゃん鍼灸整体院に来られる方の中でも、
3月は生理トラブルの相談が特に多い季節です。
「毎年この時期だけ調子が崩れる」
「病院では異常なしと言われたけど、しんどい」
「薬に頼らず整えたい」
そんな思いを抱えながら、
なんとなく我慢して過ごしていませんか？
東洋医学では、
春＝肝（かん）の季節。
そして女性の体は、
**肝と血（肝血）**の状態が、生理の安定に深く関わっています。
3月の生理トラブルは、
「体が弱いから」でも
「年齢のせい」でもありません。
多くの場合、
季節の変化 × 自律神経の乱れ × 肝血のバランス崩れ
この3つが重なって起きているのです。
この記事では、
・なぜ3月に生理トラブルが増えるのか
・自律神経と生理の深い関係
・東洋医学でみる「肝血の乱れ」とは何か
・体の歪みが生理に与える影響
・くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術内容
・通院ペースと体作りの考え方
を、
これから来院される方に向けて、
できるだけ話し言葉で、分かりやすくお伝えしていきます。
「これ、私のことかも」
そう感じながら読んでもらえたら嬉しいです。
3月に生理トラブルが増える理由
季節の変わり目は体にとって大きなストレス
3月は、
・寒暖差が大きい
・気圧が不安定
・生活リズムが変わりやすい
・環境の変化（異動・卒業・引っ越しなど）が多い
こうした条件が一気に重なります。
体は、
「変化に対応しよう」と無意識に頑張り続けます。
このときに酷使されるのが、
自律神経です。
自律神経と生理の関係
自律神経は、
・体温調整
・血流コントロール
・ホルモン分泌
・内臓の働き
これらを24時間休まず調整しています。
生理も例外ではありません。
自律神経が乱れると起こる生理への影響
・子宮や卵巣の血流が悪くなる
・ホルモン分泌のタイミングがズレる
・痛みを感じやすくなる
・イライラや不安感が強くなる
3月は、
交感神経（緊張・興奮）が優位になりやすい季節。
結果として、
「血はあるのに巡らない」
「出したいのに出せない」
そんな状態が起こりやすくなります。
東洋医学でみる「肝血の乱れ」
東洋医学では、
肝は血を蔵し、流れを調整する臓腑と考えます。
肝血が整っている状態
・生理周期が安定
・経血の色や量が安定
・生理痛が軽い
・感情の波が穏やか
肝血が乱れると起こる症状
・生理周期の乱れ
・経血量の増減
・生理痛の悪化
・PMSの悪化
・イライラ・不安・落ち込み
・目の疲れ
・爪が割れやすい
・眠りが浅い
特に3月は、
肝がフル稼働する季節。
肝が疲れると、
血をコントロールする力も落ちてしまいます。
なぜ「肝血」が乱れやすいのか
① 環境ストレス
年度替わり、生活の変化は、
想像以上に心と体に負担をかけます。
② 寒暖差による血流低下
冷えと緊張が重なることで、
血が滞りやすくなります。
③ 姿勢の乱れ
猫背や骨盤の歪みは、
内臓・血流・神経すべてに影響します。
骨盤の歪みと生理トラブル
骨盤は、
・子宮
・卵巣
・血管
・神経
これらを守り、支える土台です。
骨盤が歪むと、
・子宮周囲の血流低下
・ホルモン伝達の乱れ
・下腹部の冷え
が起こりやすくなります。
猫背と肝血の関係
猫背になると、
・肋骨が下がる
・横隔膜の動きが悪くなる
・肝臓周辺が圧迫される
結果、
肝の働きが落ち、血の巡りが悪化します。
くろちゃん鍼灸整体院の施術方針
くろちゃん鍼灸整体院では、
生理トラブルを
「生理だけの問題」とは考えません。
全身を整えた結果として、生理が整う
この考え方を大切にしています。
骨盤矯正の効果
・子宮・卵巣への血流改善
・下腹部の冷え改善
・生理痛の軽減
・経血量の安定
猫背矯正の効果
・肝臓の圧迫を解除
・呼吸が深くなる
・自律神経が整いやすくなる
・PMSの軽減
鍼灸施術の効果
鍼灸は、
・肝血を補う
・血の巡りを促す
・自律神経を調整する
生理トラブルには欠かせない施術です。
特に、
・生理前のイライラ
・下腹部の重さ
・腰のだるさ
これらに対して高い効果が期待できます。
頭部施術の効果
頭部施術は、
・脳の緊張を緩める
・自律神経の中枢にアプローチ
・ホルモンバランスを整える
「気持ちが落ち着いた」
「生理前の不安が減った」
そんな声を多くいただいています。
通院ペースの目安
症状の改善と体作りのために、
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス：月2〜3回
この流れをおすすめしています。
休まない体を作るために
生理トラブルは、
我慢すれば慣れるものではありません。
「休まなくていい体」
「予定をキャンセルしなくていい体」
それは、
日々のメンテナンスから作られます。
ご予約について
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
予約は
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