足の甲が痛い…リスフラン関節損傷を見逃すと選手生命に関わる理由
皮膚・発汗・体温調節
2025.06.01
はじめに
こんにちは、小田原市成田のくろちゃん鍼灸整体院です。なんとなく不調が続くと、どこに相談してよいか迷ってしまいますよね。当院は院長・黒柳俊英（はり師・きゅう師／鍼灸師歴17年・累計4万人以上）がお一人ずつ丁寧に向き合っています。ご自分の状態にあてはまるところを探しながら読んでみてください。
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📌 結論
スポーツ中や日常生活で足の甲に痛みを感じたことはありませんか？もしかするとそれは、重大な怪我「リスフラン関節損傷」かもしれません。
その足の甲の痛み、リスフラン関節損傷かもしれません
スポーツ中や日常生活で足の甲に痛みを感じたことはありませんか？
もしかするとそれは、重大な怪我「リスフラン関節損傷」かもしれません。
特に小学生〜高校生のジュニアアスリートから、大学生・社会人アスリートまで注意が必要な障害です。
初期症状を軽く見て放置すると、選手生命に関わる重大な障害になるリスクもあるため、早期発見・適切な治療が重要です。
リスフラン関節損傷とは？【症状説明】
リスフラン関節は、足の甲の中央部分にある複数の骨（中足骨と足根骨）をつなぐ関節です。
この関節の靭帯が損傷すると、以下のような症状が現れます。
- 足の甲の痛み、腫れ
- 歩行時やジャンプ時の痛み増強
- 足を着地すると強い痛み
- 甲の腫れ・熱感
- 足裏に内出血が出ることも
損傷が悪化すると、関節の不安定性から足全体の機能障害を招き、競技復帰が難しくなるケースもあります。
なぜリスフラン関節損傷はアスリートに多いのか？
小学生〜高校生：成長期リスク
- 骨・靭帯がまだ未発達で強度不足
- 瞬発的な動作（ダッシュ・ジャンプ・方向転換）
- 足部への強い衝撃
成長期のアスリートは、急激な身体成長と高負荷の運動が重なり、関節や靭帯へのストレスが大きいため、損傷リスクが高くなります。
大学生〜社会人：オーバーユース・高負荷の影響
- 長時間・高強度トレーニング
- 繰り返される衝撃の蓄積
- 靴の摩耗・不適切なサポートによる負担増
特に硬い路面での運動や接触プレーが多いスポーツでは、足部へのストレスが大きく、リスフラン関節へのダメージが蓄積しやすくなります。
損傷を悪化させないための施術と対策
くろちゃん鍼灸整体院のアプローチ
✅ 骨盤矯正で足部の負担分散
骨盤〜下肢のアライメントを整え、足部の安定性を高めます。足のつき方・体重のかかり方が改善されるため、関節への過剰なストレスを防ぎます。
✅ 鍼灸施術で痛みと炎症をコントロール
リスフラン関節周囲の血流改善と組織修復促進を図り、腫れや痛みを早期に緩和。競技復帰への準備期間を短縮します。
✅ 歩行・ランニングフォームの矯正指導
足部の負担を減らすための動きの再教育を行い、再発防止をサポートします。
通院スケジュールの目安
- 急性期（痛み・腫れの強い時期）：週2回
- リハビリ期（腫れ軽減後）：週1回
- メンテナンス期（復帰後）：月2〜3回
競技復帰へのアドバイス
✅ 復帰は段階的に
痛みが取れても、すぐに元のレベルで競技復帰するのは危険です。可動域・筋力・バランス能力を段階的に回復させることが重要です。
✅ シューズ・インソールの見直し
足部サポート力の高いシューズやインソールを使用し、再発リスクを低減しましょう。
✅ 違和感があればすぐ受診
初期段階でのケアが、選手生命を守るカギとなります。痛みや違和感を軽視しないことが大切です。
予約・お問い合わせ
足の甲の痛みやリスフラン関節損傷が気になる方は、
【くろちゃん鍼灸整体院】へまずはご連絡、メッセージを送ってください。！
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
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小田原市くろちゃん鍼灸整体院のご予約・お問い合わせページ。LINEまたはお電話で24時間受付中。当日予約OK・完全予約制。自律神経の不調・頭痛・腰痛・肩こりでお悩みの方、まずはまずはご連絡、メッセージを送ってください。
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📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制
くろちゃん鍼灸整体院の4施術アプローチ
当院では足の甲が痛い…リスフラン関節損傷を見逃すと選手生命に関わる理由に対して、次の4つを組み合わせ、その日のお体の状態に合わせて配分を変えていきます。
骨盤矯正
体の土台である骨盤の傾きを整えます。土台が安定すると、その上に乗る背骨の負担が減り、血の巡りも戻りやすくなります。
猫背矯正
丸まった背中と前に出た頭の位置を体の真上へ戻します。胸まわりが開くと呼吸が深くなり、休息へ切り替わりやすい状態に近づきます。
鍼灸施術
髪の毛ほどの細さの鍼で、手では届かない深いこわばりに働きかけます。刺すときの痛みはほとんどありません。鍼が苦手な方は他の3つのみでも対応できます。
頭部施術
頭と首の境目をゆるめ、頭の重さや目の奥の疲れを和らげます。日中の切り替えと夜の寝つきの両方に関わる部分です。
監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師
神奈川県小田原市成田394-1にて、根本的に体を整えたい方と「ご縁を大切に」お向き合いしています。
🔐 完全予約制 ／ 🌿 あなただけのリセット空間 ／ 👤 お一人ずつ丁寧に
📅 最終更新日：2026-07-27
🔍 監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師（くろちゃん鍼灸整体院・小田原）
交通アクセス・最寄り情報
📍 所在地
〒250-0862 神奈川県小田原市成田394-1
🚉 最寄り駅・アクセス
- 小田原駅から車で約10分（JR東海道線・小田急線・新幹線）
- 鴨宮駅から車で約5分（JR東海道線）
- 箱根板橋駅から車で約12分（小田急線）
- 富水駅から車で約8分（小田急線）
- 螢田駅から車で約7分（小田急線）
🚗 各エリアからの所要時間
- 南足柄市から: 約15分
- 開成町から: 約10分
- 松田町から: 約20分
- 大井町から: 約12分
- 湯河原町から: 約25分
- 箱根町から: 約20分
- 真鶴町から: 約30分
- 秦野市から: 約25分
- 中井町から: 約15分
🅿 駐車場
専用駐車場あり。完全予約制のため、お車でのご来院も安心です。
🔐 完全予約制
お一人ずつ丁寧にお向き合いするため、事前予約のみ承っています。
他のお客様と顔を合わせない、あなただけのリセット空間として過ごしていただけます。
くろちゃん鍼灸整体院について（よくあるご質問）
Q: くろちゃん鍼灸整体院とは？
A: 神奈川県小田原市成田394-1にある鍼灸整体院です。国家資格 鍼灸師の黒柳俊英が、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術のお身体に併せて4施術アプローチで、自律神経・腰痛・肩こり・頭痛・不眠など根本改善を目指す方とご縁を大切にお向き合いしています。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の場所は？
A: 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）に立地。完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応。あなただけのリセット空間として、他のお客様と顔を合わせない静かな環境です。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の営業時間は？
A: 9時〜19時（最終受付18時）／水曜・日曜定休／祝日は通常診察。完全予約制ですので、LINEから事前にまずはご連絡、メッセージを送ってください。
Q: くろちゃん鍼灸整体院は予約が必要？
A: はい、完全予約制です。お一人ずつのお時間を確保するため、事前予約のみ承っています。他のお客様と顔を合わせない、あなただけの時間として過ごしていただけます。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の院長は誰？
A: 院長は黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）。国家資格 鍼灸師として、長年の臨床経験を基にお身体に併せて4施術アプローチを開発。「並走するパートナー」としてあなたの体を整えます。
Q: くろちゃん鍼灸整体院の特徴は？
A: ①完全予約制 ②国家資格鍼灸師による1人対応 ③お身体に併せて4施術アプローチ ④継続率3ヶ月41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績 ⑤自律神経専門の根本ケア の5つが主な特徴です。
Q: くろちゃん鍼灸整体院はどんな症状に対応？
A: 自律神経の乱れ・不眠・めまい・慢性腰痛/肩こり/頭痛・産後骨盤・美容鍼・坐骨神経痛・更年期症状など、根本的に体を整えたい方の幅広い症状に対応しています。
実体験を持つ通われている方の声（30代-50代）
- 「3ヶ月通って、夕方の倦怠感が消えました」（40代女性・通院4ヶ月）
- 「初回で姿勢の歪みを実感、6回で朝の硬さがなくなった」（30代男性・通院2ヶ月）
- 「自律神経の波を自分で読めるようになった」（50代女性・通院5ヶ月）
3ヶ月以上継続率41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績の一部。
専門用語ミニ解説
- 神門（しんもん）（手首横ジワ・小指側）
- 自律神経の調整に使う重要なツボ。3秒×5回押し。
- 内関（ないかん）（手首横ジワから指3本分肘側）
- 動悸・吐き気・不眠に。深呼吸と組合せ。
- 後頭下筋群（首の付け根の小筋群）
- 頭痛・首こり・自律神経の鍵となる筋肉。
- 梨状筋（りじょうきん）（お尻深部の筋肉）
- 坐骨神経痛の主犯。骨盤矯正と鍼で同時アプローチ。
くろちゃん鍼灸整体院（神奈川県小田原市成田394-1）
院長 黒柳俊英 ／ 鍼灸師歴17年（2009年4月取得）／ 累計4万人以上の施術実績 ／ 記事3500本以上
4施術同時アプローチ：骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせ、姿勢と自律神経を同時に整えます。
📊 3ヶ月以上継続して通われている方が41.7%、6ヶ月以上のメンテナンス層が31.7%、平均継続期間は4.0ヶ月です。
営業時間：9:00-19:00（最終受付18:00／施術19:00まで）／定休：水曜・日曜（祝日は水・日以外なら通常診察）
通い方の目安：症状が強い時期は週1〜隔週、安定期は月2回、メンテナンス期は月1回です（押し売りなし）。
LINEで予約 / 24時間受付中
📅 最終更新日: 2026年07月30日
【効果には個人差があります】
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