くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
3月になると、こんな声が一気に増えます。
「なんとなく体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
「胃腸がスッキリしない」
「内臓がだるい感じがする」
熱があるわけでもない。
どこかが強烈に痛いわけでもない。
でも――
明らかに体が重い。内臓が疲れている感じがする。
これ、実は3月特有の状態なんです。
そして東洋医学的にみると、
この症状の中心にあるのが「脾疲労（ひひろう）」です。
今日は、
・なぜ3月に内臓がだるくなるのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な脾の役割
・なぜ整体や鍼灸で改善するのか
を、できるだけ分かりやすく、
これから来院される方に共感していただける形でお伝えします。
3月の内臓だるさとは何か？
まずお聞きします。
3月って、こんな状態になっていませんか？
- 朝から体が重い
- 食後に眠くなる
- 胃が張る
- むくみやすい
- やる気が出ない
- 甘い物が欲しくなる
- 頭がボーッとする
これらは全部、
「脾」が疲れているサインです。
なぜ3月に内臓がだるくなるのか？
3月は季節の変わり目です。
寒暖差
環境変化
花粉
気圧変動
年度末ストレス
これらが一気に押し寄せます。
この時、体の中では何が起きているかというと――
自律神経がフル稼働しています。
交感神経と副交感神経が激しく切り替わり、
常にアクセルとブレーキを踏み替えている状態。
これが続くとどうなるか？
一番影響を受けるのが「内臓」です。
自律神経と内臓の深い関係
内臓は自律神経でコントロールされています。
- 胃の動き
- 腸の動き
- 消化酵素の分泌
- 血流
- 体温調整
すべて自律神経の仕事です。
3月はこの自律神経が不安定になりやすい。
すると…
・胃が動かない
・消化力が落ちる
・水分代謝が低下する
・むくみやすくなる
・だるさが出る
つまり、
内臓のだるさ＝自律神経の乱れの結果なんです。
東洋医学で見る「脾」とは？
ここからが大事です。
東洋医学の「脾」は
単なる“脾臓”ではありません。
脾とは、
・消化吸収
・栄養の運搬
・水分代謝
・筋肉を養う
・思考を司る
これらを担う重要な臓です。
つまり脾が弱ると、
- 食後に眠くなる
- 体が重い
- むくむ
- 下痢しやすい
- 集中力が落ちる
- 甘い物が欲しくなる
こうした症状が出ます。
これが「脾疲労」です。
なぜ3月は脾が疲れるのか？
春は「肝」が強くなる季節です。
肝は自律神経と深く関係します。
肝が過剰に働くと、
脾を抑え込んでしまいます。
これを「肝脾不和」と言います。
簡単に言うと、
ストレスが消化器を止める
という状態です。
3月は環境変化が多く、
知らず知らずのうちにストレスが蓄積します。
その結果、
脾が疲れ、内臓がだるくなるのです。
3月の内臓だるさの正体
まとめると、
- 寒暖差で自律神経が乱れる
- ストレスで肝が過剰になる
- 脾が抑えられる
- 消化力が落ちる
- 水分代謝が低下する
- 体が重くなる
これが3月の内臓だるさの正体です。
なぜ整体や鍼灸で改善するのか？
「内臓なのに整体？」
と思われる方も多いでしょう。
でも、実は体は全部つながっています。
骨盤矯正が脾疲労に効く理由
骨盤が歪むと、
・内臓の位置が下がる
・腹部が圧迫される
・血流が悪くなる
特に脾・胃・腸は
骨盤の影響を強く受けます。
骨盤を整えることで、
- 内臓のスペースが確保される
- 血流が改善する
- 神経伝達が正常化する
その結果、
消化力が戻る → 内臓だるさが軽減する
のです。
猫背矯正が自律神経を整える理由
猫背になると、
- 横隔膜が動かない
- 呼吸が浅くなる
- 交感神経優位になる
つまり常に緊張状態。
胸郭を開き、姿勢を整えることで
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働く
・内臓が動き出す
3月の脾疲労には
猫背矯正が非常に重要です。
鍼灸施術が脾を回復させる理由
鍼灸では、
・足三里
・三陰交
・中脘
・脾兪
など、脾を補うツボを使います。
鍼は神経に直接作用します。
・血流改善
・内臓機能活性
・自律神経安定
薬ではできない
「神経レベルの調整」が可能です。
頭部施術が内臓だるさを変える理由
頭部には自律神経中枢があります。
3月は脳疲労も強い時期です。
頭部を緩めることで
・交感神経の過緊張を解除
・睡眠の質向上
・内臓の回復力向上
内臓のだるさは
実は“脳の疲れ”でもあるのです。
通院頻度の目安
脾疲労が強い方は、
■ 急性期：週2回
■ リハビリ期：週1回
■ メンテナンス：月2〜3回
3月の不調を放置すると
4月・5月に自律神経失調へ進みます。
早めのケアが重要です。
体調が悪くて休まない体へ
私が目指しているのは、
「不調になってから来る整体院」ではなく
「不調にならない体を作る整体院」
です。
体調が悪くて仕事を休む。
それは本当にもったいない。
メンテナンスを続けることで、
- 疲れにくい体
- 胃腸が強い体
- 季節変化に負けない体
を作ることができます。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
ご予約について
予約はLINE・ホームページで24時間予約受付中です。
施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが
当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！予約はLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント