はじめに
「最近なんかダルいんだよね…」
「食欲がないわけじゃないけど、食べると重い」
「甘いものばかり欲しくなる」
「朝スッキリ起きられない」
こういう状態、ありませんか？
実はこれ、春にとても多い不調なんです。
特にこの時期に増えるのが
“脾（ひ）の疲労”＝脾疲労です。
東洋医学では「脾」は消化吸収だけでなく
エネルギーを作る中心とされています。
つまりここが弱ると
・疲れやすい
・やる気が出ない
・むくむ
・頭がボーっとする
こういった状態が一気に出てきます。
さらに春は
・気温差
・環境の変化
・ストレス
これらが重なり、自律神経も乱れやすい時期。
今回は
「春の脾疲労」と「自律神経」の関係、
そして当院での改善方法まで、
しっかりお伝えしていきます。
春に「脾」が弱る理由
春といえば「肝」の季節と言われますが、
実はその影響で「脾」が弱りやすくなります。
東洋医学では
・肝 → ストレス・感情
・脾 → 消化・吸収
という関係があります。
春は
・新生活
・人間関係の変化
・寒暖差
などで「肝」が過剰に働きやすくなります。
するとどうなるか。
👉肝が強くなりすぎる
👉脾を攻撃する（肝脾不和）
👉消化機能が落ちる
これが春の脾疲労の正体です。
自律神経との関係
ここがすごく大事です。
脾の働き＝胃腸の働きですが、
胃腸は自律神経に強く支配されています。
・交感神経 → 緊張・ストレス
・副交感神経 → 消化・回復
春はストレスが増えるので
交感神経が優位になりやすい。
すると
・胃腸の動きが悪くなる
・吸収力が落ちる
・エネルギー不足になる
つまり
👉脾の働き低下
👉自律神経の乱れ
👉さらに脾が弱る
という悪循環になります。
脾疲労の代表的な症状
こんな症状があれば要注意です。
・食後に眠くなる
・胃が重い
・お腹が張る
・軟便や下痢
・むくみ
・だるさ
・甘いものが欲しくなる
・集中力低下
・朝起きられない
特に春は
「なんとなく不調」
として出るのが特徴です。
放っておくとどうなる？
ここ、かなり重要です。
脾が弱った状態を放置すると
・慢性疲労
・免疫低下
・自律神経失調症
・メンタル不調
などにつながります。
さらに
👉回復力が落ちる体
になってしまいます。
つまり
「疲れが抜けない体」になるんです。
当院の考え方
当院では
「脾だけをみる」ことはしません。
なぜなら
👉脾疲労＝全身のバランス崩壊
だからです。
特に重要なのは
・骨盤
・姿勢（猫背）
・自律神経
・頭部
この4つです。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むとどうなるか。
・内臓が下がる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
結果
👉消化機能低下
👉脾の働き低下
になります。
骨盤矯正を行うことで
・内臓の位置が整う
・血流改善
・神経伝達改善
つまり
👉胃腸が本来の動きを取り戻す
これが脾疲労改善のベースになります。
猫背矯正の効果
猫背の人、かなり多いです。
猫背になると
・胃が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
これが
👉脾の弱り
👉消化不良
👉だるさ
につながります。
猫背矯正を行うと
・呼吸が深くなる
・内臓圧迫が減る
・副交感神経が働く
つまり
👉消化・回復力アップ
になります。
鍼灸施術の効果
ここがかなり重要です。
鍼灸は
👉自律神経に直接アプローチできる施術
です。
脾疲労の場合は
・胃腸の働き改善
・血流改善
・内臓機能調整
を目的に行います。
さらに
・ツボ刺激による内臓反射
・ストレス軽減
これにより
👉脾の機能が回復しやすくなる
という状態を作ります。
頭部施術の効果
見落とされがちですが、
ここがかなり重要です。
頭部は
👉自律神経の中枢
です。
ストレスが強いと
・頭が硬くなる
・血流が悪くなる
・神経が過敏になる
これが
👉胃腸不調
👉脾疲労
につながります。
頭部施術を行うことで
・脳の緊張が緩む
・自律神経が整う
・回復スイッチが入る
つまり
👉体が「治るモード」に入る
という状態になります。
施術の流れ（イメージ）
当院では
①姿勢・骨盤チェック
②全身バランス調整
③鍼灸施術
④頭部調整
この流れで行います。
その場しのぎではなく
👉根本改善
を目的としています。
通院の目安
症状の段階によって変わります。
●急性期
週2回
→症状を早く落ち着かせる
●リハビリ期
週1回
→安定させる
●メンテナンス
月2〜3回
→再発防止
ここをしっかりやることで
👉「不調になりにくい体」
を作ることができます。
最後に
春の不調って
「気のせい」で済まされがちです。
でも実際は
👉体からのサイン
です。
特に脾疲労は
・放っておくと悪化
・慢性化しやすい
特徴があります。
逆に言えば
👉今のうちに整えれば楽になる
ということです。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
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