― 薬を飲んでも繰り返す頭痛、その本当の原因 ―
はじめに
「また頭痛が来そう…」
「天気が悪くなると必ず頭が重い」
「薬を飲めば一時的に楽になるけど、またすぐ戻る」
こんなふうに、頭痛に振り回される毎日を送っていませんか？
実は当院に来られる方の中でも
頭痛を主訴に来院される方はとても多いです。
そして多くの方が、こうおっしゃいます。
「病院では異常なし」
「ストレスですねって言われただけ」
「原因がよく分からないまま、ずっと付き合っている」
でも、頭痛にはちゃんと理由があります。
その大きなカギを握っているのが
**「自律神経による血管制御の乱れ」**です。
このブログでは
・なぜ自律神経が乱れると頭痛が起こるのか
・東洋医学では頭痛をどう考えるのか
・なぜ骨盤・姿勢・頭部まで調整する必要があるのか
を、これから来院される方に向けて、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
頭痛と血管制御の深い関係
頭痛の多くは、実は
**「血管の拡張・収縮がうまくいかないこと」**が関係しています。
血管は常に
・広がる
・縮む
を繰り返しながら、脳へ必要な血液量を調整しています。
この血管の動きをコントロールしているのが
自律神経です。
自律神経の役割とは
自律神経は
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（リラックス・回復）
この2つがバランスを取りながら、
血管・内臓・呼吸・体温などを24時間休まず調整しています。
ところが、
ストレス・疲労・睡眠不足・姿勢不良が続くと
このバランスが崩れてしまいます。
するとどうなるか。
・血管が必要以上に広がる
・逆に、うまく広がれず血流が悪くなる
この状態が続くことで
ズキズキする頭痛
締め付けられるような頭痛
が起こりやすくなるのです。
なぜ「考えすぎ・我慢・緊張」が頭痛につながるのか
真面目で頑張り屋さんほど
頭痛を抱えやすい傾向があります。
・仕事を休めない
・人に頼れない
・常に気を張っている
こうした状態が続くと、
交感神経ばかりが働き続けます。
交感神経が優位な時間が長くなると
血管は収縮しやすくなり、
その反動で一気に拡張が起こります。
これが
自律神経性の頭痛の典型パターンです。
「何もしていないのに頭が痛い」
「夕方になると必ず出てくる」
それは決して気のせいではありません。
東洋医学では「頭痛と血管制御」をどう捉える？
東洋医学では、頭痛を
全身の巡りの乱れとして捉えます。
特に関係が深いのが
・肝（かん）
・心（しん）
・脾（ひ）
です。
肝と頭痛
肝は
「気」と「血」の流れをコントロールする臓です。
ストレスや我慢が続くと
肝の働きが乱れ、
気や血が上に滞りやすくなります。
これが
・こめかみの頭痛
・目の奥の痛み
として現れやすくなります。
心と血管制御
心は
血管と深く関係し、
精神活動ともつながっています。
不安・緊張・睡眠不足が続くと
心の働きが乱れ、
血管の調整がうまくいかなくなります。
これが
・ドクドクする頭痛
・動悸を伴う頭痛
につながります。
脾と回復力
脾は
エネルギーを作り出す土台です。
脾が弱ると
血を作る力が落ち、
頭部への血流が不足しがちになります。
すると
・頭が重い
・ぼーっとする
といった症状が出やすくなります。
頭痛は「頭だけ」の問題ではありません
頭痛があると
「頭をどうにかしなきゃ」
と思いがちですが、実は違います。
多くの方を診てきて感じるのは
骨盤・姿勢・首肩の状態が深く関わっているということ。
骨盤の歪みと自律神経
骨盤は身体の土台です。
骨盤が歪むと
背骨全体のバランスが崩れ、
自律神経の通り道に負担がかかります。
結果として
血管制御が乱れ、頭痛が起こりやすくなります。
猫背と頭部血流
猫背になると
首・肩・背中が常に緊張状態になります。
これが
頭部への血流を妨げ、
自律神経の切り替えを悪くします。
「姿勢が悪いだけ」と思っている方ほど
慢性的な頭痛を抱えているケースが多いです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術と頭痛への効果
当院では
「頭痛＝頭だけ」
という考え方はしません。
全身から血管制御を整えることを目的に施術を行います。
骨盤矯正の効果
・自律神経の通り道を整える
・血流の土台を安定させる
・回復力を高める
骨盤が安定すると
頭痛が起こりにくい身体のベースができます。
猫背矯正の効果
・首肩の緊張を軽減
・頭部への血流改善
・呼吸が深くなり副交感神経が働きやすくなる
姿勢が変わるだけで
「頭の重さが抜けた」と感じる方も少なくありません。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経と血管制御にとても相性が良い施術です。
・過緊張した神経を鎮める
・血流を穏やかに整える
・内臓と神経の連動を回復させる
薬に頼りすぎない体づくりを目指します。
頭部施術の効果
頭部は
自律神経の中枢に近い場所。
優しい刺激で
・脳の緊張を緩め
・血管の過剰な拡張・収縮を抑え
・深いリラックス状態へ導きます
「施術中に眠ってしまう」
という方も多いです。
通院頻度の目安
症状の段階に合わせてご提案しています。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
頭痛は
「良くなったと思ってやめる」
と再発しやすい症状です。
安定するまで一緒に整えていきましょう。
▶ 小田原で頭痛にお悩みの方へ：症状の詳しい原因と4施術での整え方をご案内しています。
動画で実践｜院長と一緒にセルフケア
読むだけではなく、実際の動きを見ながら一緒に体を動かしてみましょう。当院の公式チャンネルから、この記事のテーマに合ったセルフケア動画をご紹介します。
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セルフケアのお供に｜あなたのタイプは「木・肝の音」
東洋医学の五行では、このお悩みは「木」の巡りと関わりが深いと考えます。イライラやストレス、目の疲れ、肩や首のこわばりが気になるあなたへ。春の森のように、のびやかな巡りをイメージした音です。
当院の院内BGM「GOGYO Healing 五行」から、このタイプに合う音をひとつ置いておきます。ツボ押しやセルフケアのあいだ、小さな音量で流してみてください。
ほかの4タイプの音は YouTubeチャンネル「GOGYO Healing 五行」 でお聴きいただけます。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
施術者が1人のため
予約が取りづらくなっておりますが、
当日のご予約も可能です。
頭痛を我慢せず
お早めにご連絡ください。
📅 最終更新日：2026-07-20
🔍 監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師（くろちゃん鍼灸整体院・小田原）
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