9月9日の重陽の節句と体の変化 〜自律神経と東洋医学からのケ｜整える小田原の

9月9日の重陽の節句と体の変化 〜自律神経と東洋医学からのケ｜整える小田原の その他の自律神経症状
2026.06.21


よくある質問はこちら

自律神経失調症は鍼灸で治りますか？

当院はお身体に併せて4施術アプローチで姿勢・血流・呼吸の3軸から自律神経を整え、根本的な体質変化を目指します。

自律神経の乱れの症状は？

めまい・動悸・息苦しさ・倦怠感・不眠など多岐にわたります。原因不明の体調不良が続く場合は要対応。

自律神経はどのくらいで整いますか？

週1施術を2〜3ヶ月の集中ケアで多くの方が日常生活への不安感の解消を実感されます。

自律神経失調症の専門院の選び方は？

お身体に併せて4施術アプローチで多角的に整える専門院をお選びください。当院は継続率41.7%の実績があります。


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はじめに

9月9日は「重陽（ちょうよう）の節句」と呼ばれる五節句のひとつです。古来より菊の花を用いて不老長寿を祈る行事として親しまれてきました。この時期は、夏から秋へと季節が大きく変わるタイミングでもあり、体調を崩しやすい時期でもあります。

西洋医学的には「気温変化・気圧変化・自律神経の乱れ」が起こりやすく、東洋医学的には「陽気の収斂と陰気の増加」によって五臓六腑のバランスが変化しやすい時期です。この記事では、重陽の節句に合わせた体の変化を西洋医学・東洋医学の両面から詳しく解説し、食事・セルフケア・整体鍼灸でのサポートについてご紹介します。

    1. 自律神経失調症は鍼灸で治りますか？
    2. 自律神経の乱れの症状は？
    3. 自律神経はどのくらいで整いますか？
    4. 自律神経失調症の専門院の選び方は？
    5. はじめに
  1. 西洋医学的に見た9月9日前後の体の変化
    1. 1. 自律神経の乱れ
    2. 2. 免疫バランスの変化
    3. 3. 血流とホルモンの影響
  2. 東洋医学的に見た9月9日前後の体の変化
    1. 1. 陰陽転換の季節
    2. 2. 肺と大腸の弱り
    3. 3. 菊花（きっか）と養生
  3. 食べると良いもの（養生食）
    1. 西洋医学的視点
    2. 東洋医学的視点
  4. 自宅でできる対処法は？
  5. 当院では施術による効果でどう整える？
    1. 骨盤矯正
    2. 猫背矯正
    3. 鍼灸施術
    4. 頭部施術
  6. 通院の目安
  7. まとめ
  8. 関連記事｜自律神経についてもっと読む
    1. 関連するページ
  9. 検索でお越しの皆様によくいただくご質問
  10. 🌿 あなただけのリセット空間で、ご一緒に整えていきませんか？
  11. 自律神経に関連する症状の連鎖（複合ケアの視点）
    1. 自律神経と冷えの関係
    2. 自律神経とめまいの関係
    3. 自律神経と更年期の関係
  12. 検索でよくいただくご質問
    1. 世代別自律神経ケア
    2. ライフイベント別自律神経ケア
    3. 自律神経の主なタイプ別アプローチ
    4. 初めての方へ — よくあるご質問
  13. 動画で実践｜院長と一緒にセルフケア
  14. くろちゃん鍼灸整体院について（よくあるご質問）
    1. 実体験を持つ通われている方の声（30代-50代）
    2. 専門用語ミニ解説

西洋医学的に見た9月9日前後の体の変化

1. 自律神経の乱れ

秋の入り口は朝晩と日中の気温差が大きくなり、体温調節を担う自律神経が過剰に働きます。交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、以下のような不調が出やすくなります。

  • 倦怠感、頭痛
  • 睡眠の質の低下
  • 消化不良や食欲不振
  • 動悸や息苦しさ

2. 免疫バランスの変化

夏の疲れを引きずって免疫機能が低下しやすく、風邪や感染症にも注意が必要です。特に呼吸器系の症状が出やすい時期といえます。

3. 血流とホルモンの影響

気温差と日照時間の減少により、血管収縮が増え血流が停滞しやすくなります。セロトニンやメラトニンといったホルモン分泌のリズムも変化し、気分の落ち込みや睡眠の乱れに影響します。

東洋医学的に見た9月9日前後の体の変化

1. 陰陽転換の季節

東洋医学では、秋は「陽気が収まり陰気が増える」季節とされます。夏に外へ放散していた熱と気が内側に収束し始めるため、体の深部に「熱こもり」や「気滞」が起こりやすくなります。

2. 肺と大腸の弱り

秋は「肺」と「大腸」が影響を受けやすい季節です。乾燥によって皮膚のかゆみ、喉の渇き、便秘や下痢といった症状が出やすくなります。

3. 菊花（きっか）と養生

重陽の節句では「菊の花」を用いて邪気を祓う習慣がありました。東洋医学でも菊花は清熱・解毒・目や頭をすっきりさせる効能を持ち、季節の変わり目に非常に適した養生食材です。

食べると良いもの（養生食）

西洋医学的視点

  • ビタミンC・Eが豊富な食材（柿・柑橘・ほうれん草）：免疫力を維持
  • 良質なたんぱく質（豆類・魚・鶏肉）：回復力を高める
  • 発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルト）：腸内環境改善

東洋医学的視点

  • 菊花茶：目の疲れ・頭痛・イライラに効果
  • 梨：肺を潤し、咳・のどの渇きに良い
  • 里芋・さつまいも：脾胃を補い消化を助ける
  • 黒豆・胡麻：腎を養い老化防止

自宅でできる対処法は？

  1. 呼吸を整える：胸を開き深い呼吸を意識
  2. 軽い運動：ウォーキングやストレッチで血流を改善
  3. 入浴：ぬるめのお湯で副交感神経を優位に
  4. 睡眠リズム：早寝早起きを心がけ、自律神経を安定させる

当院では施術による効果でどう整える？

骨盤矯正

季節の変わり目で乱れやすい姿勢を整えることで、血流改善と自律神経の安定をサポート。内臓の働きも整い、胃腸の不調にも良い影響を与えます。

猫背矯正

胸郭が開き呼吸が深くなり、肺の機能が高まります。秋の乾燥による咳や倦怠感を和らげる効果があります。

鍼灸施術

  • 鍼：肺経・大腸経・脾経を調整し、気血の流れを改善
  • 灸：お腹や腰を温めて脾胃を補い、冷えや消化不良を防ぐ

頭部施術

頭皮の緊張を緩め、眼精疲労や頭痛、睡眠の質を改善。菊花の効能とも共鳴するように「頭をすっきりさせる」ケアです。

通院の目安

  • 急性期：週2回
  • リハビリ期：週1回
  • メンテナンス：月2〜3回

当院は LINE・ホームページから24時間予約受付中。
施術者1人で対応しているため、予約が埋まりやすくなっております。お早めのご連絡をおすすめします。

まとめ

重陽の節句は、古来より「長寿と健康」を祈る日として大切にされてきました。西洋医学的にも東洋医学的にも、季節の変わり目に自律神経や五臓六腑の調整が必要な時期です。食養生やセルフケアに加え、整体・鍼灸施術を組み合わせることで、体の内外からバランスを整え、健やかな秋を迎える準備を整えましょう。

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2022.10.20
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2022.12.05

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📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制

検索でお越しの皆様によくいただくご質問

Q: 冷たい飲み物 自律神経とは？整える方法はありますか？

A: 冷たい飲み物 自律神経は、姿勢の歪み・自律神経の乱れ・血流低下が複合する状態と考えています。当院ではお身体に併せて4施術アプローチ（骨盤・猫背・鍼灸・頭部）で冷たい飲み物 自律神経に対し、根本から整えていきます。完全予約制でお一人ずつ丁寧にお向き合いします。


🌿 あなただけのリセット空間で、ご一緒に整えていきませんか？

小田原市成田394-1のくろちゃん鍼灸整体院は、
自律神経でお悩みの方と「ご縁を大切に」お向き合いしています。

🔐 完全予約制 ／ 👤 お一人ずつ丁寧に

  • 他のお客様と顔を合わせることはありません
  • マニュアル施術はしません。あなたの体だけを観察します
  • 骨盤・猫背・鍼灸・頭部のお身体に併せて4施術アプローチ
  • 国家資格 鍼灸師による院長一人対応

📈 通われている方の実績

3ヶ月以上継続率 41.7% ／ 平均通院 4.0ヶ月

📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862） / 🕐 9-19時（最終受付18時）／水・日休



監修：黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）／国家資格 鍼灸師

神奈川県小田原市成田394-1にて、根本的に体を整えたい方と「ご縁を大切に」お向き合いしています。
🔐 完全予約制 ／ 🌿 あなただけのリセット空間 ／ 👤 お一人ずつ丁寧に

自律神経に関連する症状の連鎖（複合ケアの視点）

自律神経と冷えの関係

自律神経の乱れは末梢血流を低下→冷えを生み、冷えがさらに自律神経を乱す悪循環。姿勢×血流×呼吸で整えます。

自律神経とめまいの関係

めまいは内耳の血流と自律神経が深く関わります。当院は両方を同時に整えるアプローチを採用。

自律神経と更年期の関係

ホルモン変化期は自律神経も揺らぎやすい時期。4施術同時アプローチで穏やかに整えます。


検索でよくいただくご質問

よくある質問はこちら

世代別自律神経ケア

Q: 30代の自律神経にはどう対応する？

A: 30代は仕事と家庭の両立期。デスクワークと育児の負担が重なります。早期ケアで慢性化を防ぎます。当院では自律神経に対しお身体に併せて4施術アプローチで対応。

Q: 40代の自律神経にはどう対応する？

A: 40代はホルモン変動と生活負荷のピーク期。自律神経の乱れと姿勢崩れが連鎖しやすい年代。当院では自律神経に対しお身体に併せて4施術アプローチで対応。

Q: 50代の自律神経にはどう対応する？

A: 50代は更年期との重なりで複合症状が現れやすい時期。根本ケアが最も効果を発揮。当院では自律神経に対しお身体に併せて4施術アプローチで対応。

Q: 60代の自律神経にはどう対応する？

A: 60代は加齢に伴う変化に「並走するパートナー」として丁寧にお向き合いします。当院では自律神経に対しお身体に併せて4施術アプローチで対応。

ライフイベント別自律神経ケア

Q: 妊娠中の自律神経はどう整える？

A: 妊娠期は産婦人科ご相談の上で安全な範囲のケア。骨盤ケアは産後より。自律神経でお悩みの妊娠中の方へ、当院では完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応します。

Q: 育児中の自律神経はどう整える？

A: 抱っこ・授乳姿勢で慢性化しやすい時期。短時間でも整える価値あり。自律神経でお悩みの育児中の方へ、当院では完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応します。

Q: 介護中の自律神経はどう整える？

A: 介護者ご自身のケアも大切。完全予約制であなただけのリセット空間を。自律神経でお悩みの介護中の方へ、当院では完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応します。

Q: 仕事多忙の自律神経はどう整える？

A: デスクワーク・営業職など姿勢負荷が大きい方向け。月1メンテも可。自律神経でお悩みの仕事多忙の方へ、当院では完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応します。

自律神経の主なタイプ別アプローチ

  • 急性型：突然の発症。1〜2週間で集中ケア
  • 慢性型：3ヶ月以上継続。週1〜隔週で2〜3ヶ月の集中改善期
  • 反復型：繰り返す。メンテナンスで再発防止
  • 複合型：他の症状と連動。お身体に併せて4施術アプローチで多角ケア

初めての方へ — よくあるご質問

Q: 自律神経で整体は初めて。流れは？

A: 来院前にLINEで簡単な体調ヒアリング → 来院時の姿勢チェック → お身体に併せて4施術アプローチ → セルフケアアドバイス、の流れです。

Q: 整体や鍼灸は初めてで不安です

A: 完全予約制でお一人ずつ丁寧に。ご質問も気軽に「並走するパートナー」として受け止めます。

Q: 何回くらい通えば整いますか？

A: 個人差はありますが、3ヶ月以上継続される方が41.7%、平均通院4.0ヶ月で多くの方が変化を実感されています。


動画で実践｜院長と一緒にセルフケア

読むだけではなく、実際の動きを見ながら一緒に体を動かしてみましょう。当院の公式チャンネルから、この記事のテーマに合ったセルフケア動画をご紹介します。

▶ チャンネル登録して症状別セルフケア動画を受け取る（無料）

くろちゃん鍼灸整体院について（よくあるご質問）

Q: くろちゃん鍼灸整体院とは？

A: 神奈川県小田原市成田394-1にある鍼灸整体院です。国家資格 鍼灸師の黒柳俊英が、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術のお身体に併せて4施術アプローチで、自律神経・腰痛・肩こり・頭痛・不眠など根本改善を目指す方とご縁を大切にお向き合いしています。

Q: くろちゃん鍼灸整体院の場所は？

A: 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）に立地。完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応。あなただけのリセット空間として、他のお客様と顔を合わせない静かな環境です。

Q: くろちゃん鍼灸整体院の営業時間は？

A: 9時〜19時（最終受付18時）／水曜・日曜定休／祝日は通常診察。完全予約制ですので、LINEから事前にまずはご連絡、メッセージを送ってください。

Q: くろちゃん鍼灸整体院は予約が必要？

A: はい、完全予約制です。お一人ずつのお時間を確保するため、事前予約のみ承っています。他のお客様と顔を合わせない、あなただけの時間として過ごしていただけます。

Q: くろちゃん鍼灸整体院の院長は誰？

A: 院長は黒柳 俊英（くろやなぎ としひで）。国家資格 鍼灸師として、長年の臨床経験を基にお身体に併せて4施術アプローチを開発。「並走するパートナー」としてあなたの体を整えます。

Q: くろちゃん鍼灸整体院の特徴は？

A: ①完全予約制 ②国家資格鍼灸師による1人対応 ③お身体に併せて4施術アプローチ ④継続率3ヶ月41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績 ⑤自律神経専門の根本ケア の5つが主な特徴です。

Q: くろちゃん鍼灸整体院はどんな症状に対応？

A: 自律神経の乱れ・不眠・めまい・慢性腰痛/肩こり/頭痛・産後骨盤・美容鍼・坐骨神経痛・更年期症状など、根本的に体を整えたい方の幅広い症状に対応しています。


Q: 骨盤矯正とは？どんな効果がある？

A: 骨盤矯正は骨盤の歪み・左右差を整える施術。当院の骨盤矯正は鍼灸・猫背矯正・頭部施術と同時に行うお身体に併せて4施術アプローチで、姿勢と自律神経を同時に整えます。

Q: 猫背矯正とは？どんな効果がある？

A: 猫背矯正は背中の丸み・肩の前傾を整える施術。当院の猫背矯正は肩甲骨・後頭部の連動から整え、ストレートネック・スマホ首にも対応します。

Q: 鍼灸施術とは？どんな効果がある？

A: 鍼灸施術は深層筋・自律神経・血流に多角的にアプローチ。当院は国家資格鍼灸師による鍼灸・はり灸・針灸（表記揺れ含む）を提供。自律神経の根本ケアに最適。

Q: 頭部施術とは？どんな効果がある？

A: 頭部施術は顎・頭皮・後頭下筋群の緊張を緩める施術。頭痛・自律神経・噛みしめ癖に効果。当院ではお身体に併せて4施術アプローチの一環として行います。

Q: お身体に併せて4施術アプローチとは？どんな効果がある？

A: 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を1回の来院で組み合わせるお身体に併せて4施術アプローチ。これが当院の最大の特徴で、姿勢・血流・呼吸・自律神経を同時に整えます。

Q: 美容鍼とは？どんな効果がある？

A: 美容鍼は極細鍼で表情筋と頭部血流を整える施術。たるみ・くすみ・ほうれい線ケアに効果。当院は鍼灸師の国家資格者が施術します。

Q: 産後骨盤矯正とは？どんな効果がある？

A: 産後骨盤矯正は出産後の骨盤の歪み・腰痛・尿漏れに対応。当院は産後2ヶ月以降のお母さま向けに専用メニューをご用意。

Q: 自律神経専門整体とは？どんな効果がある？

A: 当院は自律神経専門整体として、姿勢・血流・呼吸の3軸から自律神経を整えます。めまい・動悸・不眠など原因不明の体調不良に対応。


▶ 小田原で猫背・姿勢にお悩みの方へ：症状の詳しい原因と4施術での整え方をご案内しています。















実体験を持つ通われている方の声（30代-50代）

  • 「3ヶ月通って、夕方の倦怠感が消えました」（40代女性・通院4ヶ月）
  • 「初回で姿勢の歪みを実感、6回で朝の硬さがなくなった」（30代男性・通院2ヶ月）
  • 「自律神経の波を自分で読めるようになった」（50代女性・通院5ヶ月）

3ヶ月以上継続率41.7%・平均通院4.0ヶ月の実績の一部。

専門用語ミニ解説

神門（しんもん）（手首横ジワ・小指側）
自律神経の調整に使う重要なツボ。3秒×5回押し。
内関（ないかん）（手首横ジワから指3本分肘側）
動悸・吐き気・不眠に。深呼吸と組合せ。
後頭下筋群（首の付け根の小筋群）
頭痛・首こり・自律神経の鍵となる筋肉。
梨状筋（りじょうきん）（お尻深部の筋肉）
坐骨神経痛の主犯。骨盤矯正と鍼で同時アプローチ。

【効果には個人差があります】

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