はじめに
「昔よりえらが張ってきた気がする」
「写真を見るとフェイスラインが四角く見える」
「小顔になりたいのに、なかなか変わらない」
そんなお悩みでご相談に来られる方が、ここ最近とても増えています。
実は“えらの張り”は、骨が原因とは限りません。
多くの場合は咬筋（こうきん）という筋肉の緊張や肥大、そして血流の滞りが関係しています。
そしてその背景には、
- 無意識の食いしばり
- ストレスによる自律神経の乱れ
- 猫背や骨盤の歪み
- 頭の位置のズレ
など、全身のバランスが深く関わっているのです。
くろちゃん鍼灸整体院では、
「顔だけ」ではなく「全身から整える」ことで、えらの張りを根本から改善へ導いていきます。
今回は
えらの張りを整える鍼灸効果｜血流改善でスッキリ
というテーマで、わかりやすくお話ししていきます。
なぜえらが張るのか？｜咬筋の過緊張がカギ
えらの部分にある咬筋は、噛むための筋肉です。
この筋肉は、体の中でもかなり強い力を出せる筋肉で、
無意識に力が入るとすぐに硬くなります。
特に多いのが、
- 夜間の歯ぎしり
- 日中の食いしばり
- スマホ操作中の噛みしめ
- 緊張状態が続く生活
です。
筋肉は、使いすぎると血流が悪くなり、
酸素不足・老廃物の蓄積が起こります。
するとどうなるか。
- 筋肉がさらに硬くなる
- むくみやすくなる
- フェイスラインが下がる
- こめかみや頭痛が出る
という悪循環が始まります。
つまり、えらの張りは
血流と自律神経の問題でもあるのです。
自律神経とえらの張りの関係
自律神経には
- 交感神経（緊張モード）
- 副交感神経（リラックスモード）
があります。
ストレスが続くと交感神経が優位になり、
筋肉は常に緊張状態になります。
顎まわりは特にストレスの影響を受けやすく、
「歯を食いしばる」
「無意識に奥歯に力が入る」
という状態が続きます。
さらに交感神経が優位になると、
- 血管が収縮する
- 血流が悪くなる
- 筋肉が冷える
という変化が起きます。
この状態では、
いくらマッサージをしても根本改善にはなりません。
自律神経を整え、血流を回復させることが大切なのです。
東洋医学からみるえらの張り
東洋医学では、えらの張りは
- 肝の緊張（肝気鬱結）
- 気滞
- 瘀血（おけつ）
- 胃の実熱
などが関与すると考えます。
「肝」はストレスと深く関係します。
イライラや抑圧が続くと、気の流れが滞ります。
気が滞ると血も滞ります。
これが“瘀血”です。
血流が悪くなると、
筋肉は硬くなり、張りや肥大につながります。
つまり東洋医学でも、
気血の流れ＝血流改善が重要という考え方なのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
① 骨盤矯正｜えらと骨盤は関係ある？
「顔なのに、なぜ骨盤？」と思いますよね。
実は骨盤が歪むと、背骨全体がバランスを崩します。
その結果、首の角度が変わり、顎の位置がズレます。
顎の位置がズレると、
- 咬筋に左右差が出る
- 片側だけ肥大する
- えらが強調される
ということが起こります。
骨盤を整えることで、
- 頭の位置が安定
- 顎の噛み合わせが自然に整う
- 食いしばりが減少
し、結果としてえらの張りが緩んでいきます。
② 猫背矯正｜フェイスラインと姿勢の関係
猫背になると、頭は前に出ます。
頭は約5〜6kgあります。
それが前に出ると、顎周りの筋肉が常に緊張します。
さらに、
- 首が縮む
- リンパが滞る
- むくみやすくなる
フェイスラインがもたつく原因になります。
猫背矯正で胸を開き、
首の位置を正すことで、
- 顎の筋肉の負担軽減
- 血流改善
- リフトアップ効果
が期待できます。
③ 鍼灸施術｜血流改善の決め手
鍼は、硬くなった筋肉に直接アプローチできます。
特に美容鍼では、
- 咬筋
- 側頭筋
- 表情筋
に細い鍼を打ちます。
さらに**パルス（微弱電流）**を流すことで、
筋肉をやさしく動かします。
これにより、
- 血流が一気に上がる
- 老廃物が流れる
- むくみが取れる
- 筋肉が柔らかくなる
その結果、フェイスラインがスッキリします。
血流が良くなると、
肌のハリや透明感も改善します。
④ 頭部施術｜顎の位置を整える
顎は単体で動いているわけではありません。
頭蓋骨のバランス、
側頭骨の動き、
首の歪み
これらが密接に関係しています。
頭部施術で
- 頭の緊張を緩める
- 側頭筋をゆるめる
- 顎の可動域を回復させる
ことで、筋肉が正しく動く状態にします。
筋肉は「使い方」が正常にならないと、
また硬くなります。
だからこそ、
顎の位置を整え、正常に動かせる状態にすることが重要なのです。
通院の目安
急性期（痛み・強い張り）
→ 週2回
リハビリ期
→ 週1回
メンテナンス期
→ 月2〜3回
体調が悪くて休まないような体作り、
定期的なメンテナンスで安定した状態を維持していきます。
まとめ
えらの張りは、
- 筋肉の問題
- 血流の問題
- 自律神経の問題
- 姿勢の問題
これらが重なって起きています。
くろちゃん鍼灸整体院では、
骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術
を組み合わせ、
根本から整えていきます。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
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