小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、気づくと背中が丸くなっている」
「写真を見ると、昔より姿勢が悪くなった気がする」
「猫背って言われるけど、どう直したらいいかわからない」
こんなお悩み、ありませんか？
実はこの**“背中が丸くなる”状態**、
単なる姿勢の問題ではなく、
神経の疲れや自律神経の乱れが深く関係していることがとても多いんです。
当院に来られる患者さんでも、
- デスクワークが長い
- スマホを見る時間が多い
- 疲れると無意識に背中が丸くなる
- 呼吸が浅く、眠りが浅い
- 気づくと肩・首・腰までつらい
こういった方ほど、猫背が強くなっています。
この記事では、
**「なぜ背中が丸くなるのか？」**を
西洋医学（自律神経）と東洋医学の両面からわかりやすく解説し、
さらに
くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術が、なぜ猫背と神経に効果的なのか
を詳しくお伝えします。
「姿勢を良くしようとしても続かない」
そんな方こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。
背中が丸くなる＝猫背は「結果」であって「原因」ではない
多くの方が、猫背を
「背筋が弱いから」
「意識が足りないから」
と思いがちです。
でも実際は違います。
猫背は“体が勝手にそうなっている状態”
背中が丸くなるのは、
体がラクな姿勢を無意識に選んだ結果です。
- 緊張が抜けない
- 呼吸が浅い
- 神経が休めていない
- 内臓が下がっている
こうした状態が続くと、
体は自然と前かがみの姿勢を取ろうとします。
つまり猫背は、
「姿勢が悪いから起こる」のではなく、
体の中のバランスが崩れた結果として起こるのです。
自律神経と猫背の深い関係
自律神経とは？
自律神経は、私たちが意識しなくても働いてくれる神経です。
- 呼吸
- 心拍
- 血流
- 内臓の働き
- 筋肉の緊張と弛緩
これらすべてを調整しています。
自律神経には
**交感神経（緊張・活動）**と
**副交感神経（リラックス・回復）**があります。
猫背の人は交感神経が働きすぎ
背中が丸くなる方の多くは、
- 常に気を張っている
- 無意識に肩がすくんでいる
- 呼吸が浅く、早い
という特徴があります。
これは
交感神経が過剰に働いている状態です。
交感神経が優位になると、
- 胸が縮こまり
- 肋骨の動きが悪くなり
- 背中が丸くなりやすくなる
体は「守りの姿勢」を取るため、
自然と猫背になります。
呼吸の浅さが背中を丸くする
猫背の方に多いのが呼吸の浅さです。
- 胸が広がらない
- 息が上まで入らない
- ため息が増える
呼吸が浅くなると、
- 横隔膜が動かない
- 背骨の動きが減る
- 背中が固まる
結果として、
背中が丸まった姿勢が固定されてしまいます。
呼吸と姿勢、そして自律神経は、
すべて連動しているのです。
東洋医学から見た「猫背と神経」
東洋医学では、猫背は単なる姿勢不良ではなく
「気・血・津液」の流れの乱れと考えます。
背中は「督脈」と「膀胱経」が通る重要ルート
背中には、
- 自律神経と深く関係する督脈
- 内臓の反応が出やすい膀胱経
が通っています。
背中が丸くなると、
- 気の巡りが悪くなる
- 内臓の働きが低下する
- 神経の伝達が鈍くなる
という悪循環に入ります。
猫背の人に多い東洋医学的タイプ
- 肝気鬱結：ストレスで背中が固まる
- 脾気虚：疲れやすく姿勢を支えられない
- 腎虚：背骨を支える力が低下
これらが重なると、
「気づいたら背中が丸くなっている」状態が定着します。
背中が丸い人ほど疲れが抜けない理由
猫背になると、
- 血流が悪くなる
- 神経の伝達が低下する
- 回復力が落ちる
その結果、
- 寝ても疲れが取れない
- 朝からだるい
- 集中力が続かない
といった症状が出やすくなります。
つまり猫背は、
疲れやすさ・不調の入口でもあるのです。
くろちゃん鍼灸整体院の考え方
当院では、
「猫背を無理に正す」ことはしません。
なぜなら、
体が整っていない状態で姿勢だけ直しても戻るからです。
大切なのは、
- 神経が休める状態を作る
- 体の緊張を抜く
- 自然と伸びたくなる体にする
これが結果として、
猫背が改善していく流れになります。
骨盤矯正｜背中が丸くなる根本を整える
背中が丸い方の多くは、
骨盤が後ろに倒れています。
骨盤が後傾すると、
- 背骨が丸くなる
- 胸が潰れる
- 首が前に出る
という姿勢になります。
骨盤矯正の効果
- 背骨の土台が安定
- 自然に胸が開く
- 神経の通りが良くなる
骨盤が整うと、
背中は無理に伸ばさなくても起きてきます。
猫背矯正｜神経に負担をかけない調整
当院の猫背矯正は、
- 強く押さない
- 無理に引っ張らない
- 呼吸に合わせて行う
神経に負担をかけない施術です。
猫背矯正で起こる変化
- 背中の緊張が抜ける
- 肋骨が動きやすくなる
- 呼吸が深くなる
その結果、
自律神経が整いやすくなります。
鍼灸施術｜神経と東洋医学の両面からアプローチ
鍼灸は、
- 自律神経の調整
- 気血の巡り改善
- 深部の緊張緩和
に非常に相性が良い施術です。
猫背に対する鍼灸の役割
- 背中の緊張を内側から緩める
- 神経の過緊張を鎮める
- 内臓の働きを助ける
「姿勢を意識しなくても楽になる」
これが鍼灸の大きな強みです。
頭部施術｜神経を休ませるために重要
猫背の方は、
実は頭も休めていないことが多いです。
- 考えすぎ
- 緊張が抜けない
- 脳が興奮状態
頭部施術では、
- 神経の興奮を鎮め
- 副交感神経を高め
- 深いリラックス状態へ導きます
結果として、
- 呼吸が深くなる
- 背中が自然と伸びる
- 姿勢が安定する
という変化が起こります。
通院の目安について
症状や状態によって個人差はありますが、
当院では以下を目安にご案内しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
「猫背はクセだから…」と諦めず、
段階的に整えていくことが大切です。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらい場合がありますが、
当日のご予約も可能です。
気になる方は、
お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント